接下来是什么?治疗焦虑2011

做完之后关于放松，开始新的一天，或者新的一年(啊!??)，有时候我会觉得自己被晾在一边。想知道，在某种奇怪的边缘状态下，接下来会发生什么。哪儿都不是。

说真的，接下来会发生什么?今天。明天。明年。

活在当下:这是你唯一拥有的

如果这听起来有点新时代——它是。这也是一个值得坚持的美好梦想。但也不全是废话:有些是有用的废话。

我把它和焦虑应对技巧和技巧。有些黏住了。足以提醒我一切都要适度。如果你能成功的话。

这是最难的部分。知道如何应对是一回事，而知道如何在生活中有效地使用它们又是另一回事。治疗焦虑就像进两步，退一步．

我在这条路上遇到的一些明智的人提到了类似于——的事情

“世界就是你想的那样”

在这方面心理健康这或多或少是对的。大多数时候，我实现这种情感的能力可能有点低，但我想我足够相信它，让它支撑我一路前行。

你怎么看?如果一只小公牛时不时能起作用，那么付出这么高的代价吗?

只要不妨碍我就行。我认为这确实阻碍了很多人。

我认为，新时代的自助运动与饮食行业非常相似，它经常让人们除了治疗的想法之外什么都没有。想想看，这不算多。

我试过自助书籍之类的，它们有它们的位置。就像我说的，有时候，小公牛能走很远。不过我得小心地给药。让我盯着大局，也就是正在从创伤后应激障碍和抑郁症中恢复，并负责这件事。

这是一个观点问题。

而不是在最新的、最积极的身心全面自我实现和年轻化疗法之间徘徊，这些疗法承诺了它们明知无法实现的东西:持久的结果。

想知道稳定从何而来?

平静如何成为你日常生活的一部分?

你带着大量的知识、大量的工具和技能，以及你能找到的尽可能多的人、理论、希望和实践提供的支持。

理智不是季节性的

它不会出现在下一版的《新科学家》上，也不会出现在书店的书架上，与那些吹捧积极思想、个人选择和抱负心理学的力量的类似大部头并列。那是心理学的汽水

——这是好吃。它会给你一个快速的提升。有时候这就是我的全部目的，但这不是答案。这当然不是解决问题的方法治疗焦虑或抑郁．

让2011年成为你找到工具和支持的一年治疗焦虑．
新年快乐，每个人!