焦虑:基本无害??让我们来尝试一些事实

为什么焦虑被认为是心理健康状况相对良好的继子?雷竞技到底好不好用因为如果你认为它是良性的，我向你保证它不是。

人们有一种看不起的倾向焦虑因为也许这还不是最糟糕的情况，或者还有更多的一线希望——尽管可能很糟糕。

最让我不安的是，患抑郁症时，他们认为你很软弱;患焦虑症时，他们认为你歇斯底里，但这基本上是无害的。

事实:焦虑是一种严重的状况

不治疗焦虑因此——把它看作是神经，把它放在一边——这就相当于相信被下雨给了你对飓风的真正洞察。雷竞技是骗人的

事实:焦虑和恐慌是致命的

你不认为PTSD患者会自杀吗?想想强迫症不会毁了人的婚姻什么的恐慌症不要让人们处于失业的边缘?

当人们日复一日地生活在焦虑中，他们内心的故事并没有充满幸福。

但一旦恐慌过去，这一点就很容易被忽视。一切看起来都很正常，有时候“足够正常”就足够好了。但它还不足以到达恐慌的原因,或治疗焦虑．

事实:焦虑会破坏人际关系

我倾向于把很多压力都发泄在最亲近的人身上，我们很多人都是这样。

因为我工作，感情，还有焦虑症，以及恐慌和压力总得找个地方出来。

通常这意味着等待一个“好时机”来允许它发生，这样它就不会在一个非常糟糕的时间发生:在会议中途，开车送孩子上学。

这意味着当我们感到最安全的时候——和亲密的朋友、家人或治疗师在一起——焦虑对我们的影响最大。

理想情况下，所有这些都应该被小心地控制住，以免在我生活中更公开的领域造成破坏性的影响;它会在治疗中消失，或者通过药物来控制;

回到现实，没有什么是一成不变的，我的名字也可能是爱丽丝，我知道……

焦虑在人际关系中是不可避免的。的事实。

当在每段关系中经历的正常的脆弱压力被添加到非常真实的释放需求时，焦虑是不可避免的。

我只能把恐慌压抑这么长时间——风暴眼可能是令人愉快的，但在这里建一个禅宗花园是相当愚蠢的。这正是一个人在谈恋爱时所做的事情希望它不会被你的焦虑性障碍．

焦虑，人际关系，还有你

焦虑是电灯泡，而且很可能是你能想到的最不舒服的三人组，除了在穿着电视宝宝套装的阿尔·戈尔(Al Gore)旁边醒来。

因此，我宣扬整个意识的事情，并强迫自己走出家门，做一些事情，比如瑜伽让压力和焦虑发泄到别处．总比这一切都倾泻在我最亲近的人的头上要好，虽然我知道会下雨。