当焦虑之墙逼近时，你是如何应对的?

这种感觉我可以联系我的妻子怀孕了，我没有工作，“墙壁正在向我靠拢”在一开始你觉得房间在旋转，然后变得热，呼吸困难，这种情况发生在我和其他人在一起的时候。我一个人的时候感觉很好。这就是为什么我不能保持朋友这是从高中开始的。我是个怪胎还是个失败者?你不是一个人……

嗨，我是切尔西，我今年25岁，我从去年开始就有这个问题，我想知道从我早上起床到我睡觉的时候，我感觉墙壁在向我靠近。我觉得很热，头晕。是恐慌症发作还是别的什么?你能帮帮我吗?谢谢

嗨，格雷格，我希望你感觉好些了。谢谢你有足够的勇气，如此诚实地说出你所经历的艰难时期。你听起来像是好人，世界上有很多“狗屎”，我们需要好人。你尝过草药店的燕麦吗?几百年来，它一直被用来治疗焦虑和抑郁。你把一些放在装有热水的杯子里，过滤后饮用，值得一试。
保重，祝你好运

我认为像这样的网站对我帮助很大。在这里我可以说出我的真实感受。不是我认为别人和我自己想让我有这样的感觉。“一切都好。你为什么不舒服?”没有电脑我们该怎么办?像你这样的人分享可以减轻我的负担。那种孤独和“错误”的感觉不知何故消失了。感觉我是不同的，不被理解。还有更多。 Thank you. This kind of place and my dogs keep me going when I feel lost. Again thank you!

我有很多相同的感觉(除了分手的事情)。我感到一种可怕的恐惧感，心跳加速，呼吸困难，感到孤独，想到死亡。不是自杀，而是死于某种疾病(我的父母分别在46岁和50岁时去世)。我不想和那些不理解我所经历的事情的家人和朋友在一起。因此，我与世隔绝，除了每周出去喝杯咖啡或玩一次琐事(这是唯一能让我忘记自己感受的事情)。知道有这种感觉的人不止我一个，真是令人欣慰。我知道，当我无法控制或“修复”我的反应时，我会对自己说，“慢慢深呼吸，想想能让我暂时平静下来的事情或地方。”

你好格雷格,
你不是一个人....我患有恐慌症和抑郁症，而大多数人都不知道。我愚弄了整个世界。我在健康地方网站上发布了帮助我的是祈祷，不是深呼吸，是的，远离酒精，我害怕服用抗焦虑药物，因为我担心它会导致我心脏病发作，导致我更加焦虑....我丈夫很难理解，尽管他正在努力....到目前为止，今天对我来说是个好日子……我也在找工作…我辞掉了一份压力很大的工作，想找一份有趣、压力更小的工作……以前的工作导致了我的恐慌症发作，我错过了很多时间，我想我无论如何都会被解雇……我知道上帝一直在支持我，我有很大的信心，因此一直在帮助我度过难关……我仍然不能控制攻击，但我知道我需要做什么来保持对触发器的意识……今天我会为你祈祷.....

喜欢这篇博文，祝福你。喜欢你的诚实。因为同样的原因，感觉非常相似。我想我们只能坚持下去了。

我也有类似的经历。痛苦地相似。有没有可能谷歌知道我在经历什么?这个博客是谷歌Plus在点击抑郁症标签时引导我进入的第一个链接。在我目前的状态下，我做过错误的冲动决定。我已经疏远了我仅有的几个朋友。我在努力振作起来，不让我自己和我圈子里的任何人变得更糟。不幸的是，我没有好好照顾自己的健康，而且染上了使人衰弱的毒瘾，我发现很难控制。在找到你之前，我觉得没人能理解我的感受和经历。听了你的话，我觉得我不是唯一一个知道这种经历是什么感觉的人。 People have been asking me how am I doing? My answer to them is, "I'm still alive". Pull through.

希望你感觉好些了。你说得对。你不是唯一一个过得艰难的人。

谢谢你的分享，格雷格，尤其是在困难的时候。我知道这对你来说很不容易。有时感觉那些发布博客或文章的人似乎拥有一切。这让我意识到，我们每个人有时都必须面对自己生病的现实。我希望你能快点好起来让那些小恶魔永远安息。

附注:*温柔的拥抱和柔软的毯子*

我不仅和你在一起…但我也感觉糟透了。只是在看书……很高兴知道我并不孤单。