当焦虑来袭:恐慌对社会和你的影响
紧张兮兮的，我又在哪里?
保持现在。接地。让我绞尽脑汁自助焦虑技术。
不要走开。请不要这样离开我。手心出汗，还有我在这里．像塑料袋一样漂浮着美国丽人,只是当你是袋子的时候就没那么高贵了。
恐慌症
恐慌让我感觉失控了。以至于我不想再面对这个世界。我躲起来了，躲起来了，躲在那旋转着把我吐出来的潮汐的深处。
最终，恐惧不再让我心烦意乱，我发现自己站在了崭新的一天的岸边。还是一样吗?或者，他们说的可能是真的吗?还有另一种方法。
胃酸，咬着嘴唇。咀嚼着几十年前的思想，刚出生的思想。
自我帮助治疗焦虑发作
每一个紧张的想法，每一个不安的时刻，都是一颗种子。此时此地，它是一粒种子。一种禅宗的种子，通过身体、心理和语言的行动、意图，在心中种下。它会有多深;每颗种子种得怎么样?你必须知道。
值得庆幸的是，虽然我浇了很多杂草，但并不是所有的想法都能生根发芽。战胜焦虑就是慢慢地意识到这些。这能帮你找到缓解焦虑．
通往和平的道路在哪里?哦。那是右，不，左，在悲伤的边缘转弯。通过恐慌。拉回来。你知道怎么玩这个游戏。静静地站着，与此刻一起坐着。只是现在。今天。不要给那颗种子浇水。
当然很难坚持:不要抬头，天要塌下来了。
我把一切拼凑起来，从床上爬起来，然后我就出现了。我出现了，当你身体不舒服的时候，这可不是件容易的事。这不是一件容易的事是好。
明天又是一轮吻蛙:等着瞧，指关节白了。永不放弃。无论发生什么事，都不要放弃。
在美国和加拿大，精神障碍是导致残疾的主要原因。
在任何一年里……
- 600万美国成年人有恐慌症
- 220万美国成年人有强迫症
- 680万美国成年人拥有广泛性焦虑障碍
- 1500万美国成年人患有社交焦虑障碍社交恐惧测验）
- 广场恐怖症影响1.8个美国成年人
- 1920万美国成年人将经历一次特定的恐惧症．*
永不放弃。
出海的水手太多了。
跟我来推特
*统计数据取自NIMH
APA的参考
怀特，K.(2010, 9月30日)。当焦虑发作:恐慌对社会和你的影响，HealthyPlace。2021年1月21日，从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2010/09/when-anxiety-attacks-the-impact-of-panic-on-society-and-you获取
作者:凯特·怀特
我希望有人能注意到我小时候对焦虑的偏爱。我和它搏斗得很厉害;不想去上学，我的母亲和/或父亲把我们留给保姆，雷雨，长途汽车旅行。在1964年，这种东西还没有名字，尤其是在孩子们看来。如果我对自己的焦虑采取行动，他们会告诉我“控制自己”、“停止”、“你对整件事的态度太愚蠢了”。我觉得自己像个愚蠢的小女孩，我开始强迫自己把感情藏在心里，独自承受痛苦。我会拉肚子、呕吐、不受控制地颤抖，有时还会无声地流泪，但我很快就会擦掉眼泪，就像眼睛里有东西一样。随着年龄的增长，我成了一个专业的“焦虑隐藏者”，我很痛苦。
在我18岁左右的时候，我的焦虑变得越来越少，越来越少，我几乎以为它们已经消失了。27岁的时候，我有了第一个孩子，突然间，我有了最不可思议的恐慌症。我从后门跑出去，一直跑了几个街区，直到我想起我的婴儿独自一人在房子里。当我跑回家的时候，我的恐慌再次袭来，我知道在我逃跑的时候，她肯定发生了什么可怕的事情。在接下来的几年里，我的焦虑时好时坏。然而，我的抑郁症真的发作了，我开始接受治疗。焦虑又回来了，很严重，就像以前一样。长话短说，我58岁了，只有在我丈夫带我去的情况下，我才会离开家去看心理医生。每一件差事，任务，甚至到车道上取报纸，我丈夫都会做。大约6年前我不再开车了，我几乎停止了和朋友的所有联系，我不再去教堂。 When I need to get a haircut, my stylist schedules me early in the morning before the other stylists and their clients arrive and I will only go IF my husband takes me. I am a prisoner inside myself. I can't tell you how many special family events I have missed and how badly I ache for not being able to have given myself those precious memories.
读到这篇文章的人，如果你或上帝帮助你，你的孩子开始有焦虑的症状，或者告诉你他们有恐惧，或者如果你产生了你从未有过的恐惧，立即去看心理健康医生!像今天…!为你自己和你的孩子省下一生的痛苦和遗憾。拜托!
你好,
Healthline最近完成了一份信息图表，显示许多人在没有寻求治疗的情况下就出现了抑郁症症状，而未确诊的抑郁症每年要花费美国数百万美元。你可以在以下网站上找到信息图表:http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
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如果你有任何问题，请告诉我。
温暖的问候,
特蕾西
嘿,玛丽亚,
它先是被Spam送去了，但现在已经被发现并获救了。
很好的观点，我将把它放在我的待办事项列表中:解释机制。杏仁核和海马体在焦虑中都扮演着非常重要的生理角色。
也帮助了我，当我知道这一切=D谢谢!
孩子，如果你能解释一下杏仁核以及它在焦虑和恐慌发作中所起的作用，那就太好了。
无论恐慌发作有多严重，如果一个人掌握了他或她在特定时刻经历的过程的知识，就会有所帮助。
它帮助我理解恐慌症发作的原因，并帮助我应对那些短暂的，尽管无法忍受的时刻，当我失去控制的时候。