如何应对自我伤害的想法

您知道如何应对自我伤害的想法吗？自我伤害是一种高度污名化的行为这在人格障碍的人中很常见。自我伤害从来都不是健康的应对技巧，思考自我伤害的人应该通过使用健康的应对技巧来与之抗争。但是，应该使用哪些健康的应对能力？这是应对自我伤害思想的方法。

使用健康的应对能力应对自我伤害的想法

这健康应对技巧使用取决于触发自我伤害思想的原因。例如，如果您想自我伤害，因为您认为自己是个坏人，请尝试提醒自己做所有的好处，例如向慈善机构捐款或向食品储藏室提供食物。即使是少数情况，例如对他人的尊重来对待他人。如果您想自我伤害而不是一无所有，请尝试接地技术。

健康的应对能力以避免自我伤害

在此视频中，我讨论了如何处理自我伤害的想法。

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