为精神疾病康复寻找安全的人

如何为精神疾病康复寻找安全的人?最近我写了建立一个安全的地方用于精神疾病康复。一个安全的地方是由安全的人加强的，无论是真实的还是虚构的。安全的人对于创伤恢复和治疗至关重要。所以这里有三个安全的人，你应该找到精神疾病康复。

一个安全的人:在精神疾病康复中找到保护者

你应该找的第一个安全的人是保护型人物。如果你在现实生活中遇到这样的人，你是幸运的;因为，你不仅有一个辩护人，而且找一个人对你来说更省事。保护者的作用不言自明。保护性的形象会帮助你直面创伤同时保护你不受它的影响。

在我成长的过程中，没有一个保护我的人;我的父母在情感上虐待几乎所有人都对虐待睁一只眼闭一只眼。我是我的全部。这是大多数创伤幸存者发现自己处于的情况——他们觉得自己是唯一可以依靠的人。但他们认为，如果是这样的话，创伤就不会发生。所以他们发现自己无法依靠任何人。

好消息是你可以创造自己的保护者。我的保护人是我的一个虚构人物，一个名叫卡罗尔·弗朗索瓦的私家侦探兼治安维持者。保护身材的细节越多越好。例如，卡罗尔是一个赛车手的女儿，在印第安纳波利斯和摩纳哥长大。她是一个创伤幸存者;她母亲被谋杀了，她赶到时正好看到凶手离开。因此，她对她的朋友非常忠诚和保护，把他们视为家人。我从她身上获得了力量，这种力量使我能够面对自己的创伤经历。

记住，如果一个愚蠢的方法有效，那它就不是愚蠢的。

一个安全的人:找到精神疾病康复的养育者

第二个角色应该是养育者，其角色也是不言自明的。养育型的形象能满足你未被满足的需求安全、保障和希望．同样，如果这个人是现实生活中的人(比如你的治疗师或精神领袖)，你就很幸运了，但如果你没有，你可以创造一个或借用一个。承认这一点很尴尬，但养育我的人是动画片里的卡门·圣地亚哥卡门·圣迭戈到底在哪里?

卡门聪明、坚强、勇敢、俏皮。她不认为追捕的侦探是敌人，而是智力上的平等在玩游戏。她为了挑战偷窃而偷窃，但她很小心，不让任何人受伤。她经常参与哲学讨论，让玩家更多地了解自己。这满足了我对肯定、智力挑战和自我发现的需求。

就像我之前说的，如果一个愚蠢的方法有效，那它就不是愚蠢的。

一个安全的人:找到精神疾病康复的伴侣

第三个图形可能是最容易创建的——同伴。这可以是一个真实的人，也可以是一个想象中的朋友。我曾经听过一个故事，一个受虐待的幸存者把她想象中的朋友玛丽看作圣母玛利亚，这使她能够面对自己的创伤。任何方法都可行。

我有几个同伴，他们都是真实的人和虚构的人物，当我面对创伤时，我会带着他们:我住在德克萨斯州时治疗过我的一位心理学家，我在军队时遇到的一位中尉，一个虚构的警探，一个虚构的有罗宾汉特征的小罪犯，一个虚构的记者。我跟他们说话，就像他们真的在我身边一样。它让我觉得我并不孤单，这就是有个同伴的全部意义。

这是关于精神疾病康复的三个数据。你的安全的地方和安全的人越牢固，你就越容易面对你的创伤。

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