独处时间太多独处的时间多少?
我问自己,“单是多少时间太多时间独处?”定期。6点时,我已经写了一整天,没有离开我的房子超过三十分钟我的狗散步。或4点时,我筋疲力尽,因为太阳又溜走了,我有点难过。花时间独处,能够独处,是健康的。但是当你生活与精神疾病,支出太多独处的时间,相信我的话,它会很孤独。
花时间独处是健康的
这里有一些原因单独花时间是一件好事:
- 独处使人适应
- 它可以让我们了解自己:从婴儿到成人的过程逐渐告诉我们,我们可以独处。
- 我们学习基本的生活技能。我们可以煮自己和清洁,如果我们拿起电话足够的独自一人。
- 它给了我们时间去思考我们的生活,甚至加强关系。
这是所有伟大,但很难单独的一个健康的独自的独处时间太多时间。
多少时间单独一个人太多的时间吗?
这个因人而异。有些人很快乐健康-——是一个非常重要的词在这种情况下,花费大部分的时间独处。其他人们需要别人更多的定期。人们都有需求,是人类最基本的需求之一与他人联系。
与人连接允许我们分享经验和要求的支持当我们需要它提供这些在我们圈支持的回报。当你生活与精神疾病,花时间与人承担更大的重要性。如果我们开始变得抑郁,举例来说,我们可能不会看到症状一样清楚别人在我们的生活中。
我们决定独自的时间应该都基于我们觉得我们需要什么,可以帮助我们从精神疾病——它是恢复自我保健的重要组成部分。
APA的参考
珍妮:(2012年10月22日)。独处时间太多独处的时间多少?,HealthyPlace。检索2022年6月19日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2012/10/how-much-time-alone-is-too-much-time-alone
作者:娜塔莉·珍妮香槟
我花时间在工作,但我独自一人的时候我不工作……我有坏恐慌症,所有我的生活。
我看到我的儿子一周一次,我妈妈在家里,她患有老年痴呆症。
我担心我会痴呆……
我65…和抑郁,悲伤和孤独! !
主要是害怕……没有钱治疗。
我们生活在一个社会接受孤独是不可避免的。老
人们可以从家庭生活中消失当子孙达到成年。他们可能成为孤立的朋友同时照顾他们的家庭。
很难结交新朋友在年老的时候,我们需要allage集团的公司,不仅仅是旧的,经常生病,陌生人。我们中的许多人作为志愿者这些人。我们需要的是刺激,人的公司。不罕见,傲慢郊游或意义“伙伴”
我现在处理孤独。我的未婚妻晚上工作,白天我去上学。我不擅长交朋友是因为我的社交焦虑和创伤后应激障碍所以我只有一个朋友从大学目前我只看到当我去类和另一个朋友,我看到大约一个月一次。我添加了起来,我花了至少每周60小时。我不认为这是健康的但是我不知道如何改变自己不会造成更大的压力和倒叙。有什么建议吗?
嗨,惠特尼:
这对我来说是一个非常艰难的一个。强硬仍然给建议,因为它对我来说太困难了。尽量不要单独算你花的时间关注你的感觉。这是更重要的。所以我建议,经常为我工作,坐下来,想想我的感受。我感到孤独,还是我只是觉得我应该更多的社会?我快乐吗?在我的能力去改变是什么?我希望有点帮助!
谢谢你的评论,
娜塔莉
独处的时间是好的当你正确使用它,而不是隐藏。我们需要一个平衡,我发现自己倾向于独自太多,然后我知道我要打电话给一个朋友。有时我只是去某个地方像一个咖啡店,有些人即使我自己。可以帮助,有点像。
太多独处的时间对我来说是一个危险区域在抑郁发作和混合热由于自杀意念。但我茁壮成长在我独自安静的时间来重组压力。有一个社会和个人需求之间追求平衡在生活中作为一个双相。我可以看到我用隔离自残当我不工作在心理健康。
这对我来说是一个大问题。我经常我内向的性格和社会需求之间的战斗。常常我内向的性格赢得然后我也怀疑我的人格还是赢得了我的病。我知道我的抑郁症方面是完全封闭在我的房间,把所有快乐天从来没有离开。我的病吃这种隔离和我会变得非常糟关。这些天我还有父母让我案例不够出去。我需要去做一些一直难以捉摸的朋友。我认为区别因素是你怎样度过你的时间呢?如果你忙做事情我不认为这是一个大问题。如果你花几天躺在床上,看电视,或避免外出害怕那么是时候走出去,拥抱世界。 Of course this is still a big problem for me.