正如我们面对2020年的最后几天，假期压力正在上升，我们许多人都有瘾历史，为食物成瘾和饮食中的食物成瘾和无序饮食中的食物有关的庆祝，我们都要向自己支撑自己。假期可以感到恐怖和创伤的众多原因，但大部分因素可能是在这一年中的这一时期消耗的物质。对于一些人来说，度假鸡尾酒的恐惧可能会引起焦虑，但对于别人来说，神圣的饭菜和传统食物可能是关注的原因。

放弃问题可能比人们更常见，特别是恢复上瘾者。害怕遗弃，附着问题，缺乏分手的历史，一个困难的家庭动态，以及更多的不幸的情况都能导致不屑的遗弃。在我的成瘾恢复中，我注意到，真实或感知的遗弃感受可能导致一些真正挑战的成瘾触发器。

如果你有任何像我的东西，家庭可能是您的灰色主题，或者甚至可能是一个瘾触发，具体取决于您的家庭功能障碍水平。儿童创伤，情绪气势和心理虐待是在确定家庭功能失调性质时都是可能的因素。对于一些持续这些经历作为青少年的人来说，它可能导致成瘾，心理健康问题的生活，或者一些犯罪和监禁的生活。在我的经验中，我对功能失调家庭面临的困难肯定会影响我的成瘾和心理健康诊断的可能性;甚至多年后，我了解到我的家人对我来说可能是一个巨大的触发器。

据我所知，世代成瘾已经影响了我家庭的两侧至少四代。具体而言，酗酒及其毁灭性效果大幅度称为我的四个祖父母中的三个。

除了最终发展自己的上瘾之外，我还在一个上瘾的家长中长大。当我年轻的时候，我很少谈到我妈妈的成瘾历史，因为经常遵循这些谈话的耻辱。正如我年纪大了，并且发达了几乎不到我自己的习惯，我善意为我的妈妈找到了一些同情心，并围绕着她的斗争。

追求和存活的清醒并不容易壮举，并且对于女性成瘾恢复，挑战可以感觉更加艰苦。无论我们的种族，种族或宗教背景，任何类型的成瘾都可以触及大概的生活;然而，对于追求恢复的不同个人来说，保持清醒的斗争可能看起来不同。

与精神困难有关的触发和情感渴望对于我们在假日季节的恢复中的康复非常常见。我们之前讨论过三种不同类型的渴望人类可能面临成瘾恢复，其中最复杂的是情绪渴望。本周我想深入进入情感渴望的概念，并且只有在臭名昭着的节日假期中可以突出。

关于你的性成瘾的对话几乎总是一个艰巨的任务，但是当你向你的家人承认你的秘密罪时，谈话甚至更高的赌注。一些性上瘾者让他们的禁忌欲望和习惯从他们所爱的人隐藏多年甚至几十年;虽然其他人，像我一样，选择全部进入并将其家人送入积极成瘾的疯狂。关于性成瘾的谈话永远不会容易，但在我看来，他们可以非常有助于与你最爱的人创造一个健康，透明的空间。

当你有一个受到成瘾的人恢复时，了解如何识别成瘾复发的警告迹象非常重要。甚至在他们实际使用药物或饮料再次饮用之前，恢复的人都有一些令人讨论的标志。当您能够识别这些迹象时，您可能能够帮助您的爱人避免复发，并将他或她的脚牢牢地饲养回收。

在假期中难以保持清醒，因为它们很紧张。但家庭动态，疯狂的姻亲和不达到的期望不必威胁你的清醒。主动并有计划在成瘾恢复中幸存下来。你可以通过这个季节通过您的清醒完整地完成。以下是帮助您在假期和2018年保持清醒的五个提示。