我已经康复好几年了，当一个支持性的社区在对抗你的毒瘾时，它的影响力和有效性一直让我感到惊讶。由于2019冠状病毒病(COVID-19)的高传染性疾病，许多团体和聚会被高度限制或完全取消，在2020年维持一个紧密联系的社区尤其具有挑战性。由于这一不幸的转折，正在康复的吸毒者被迫变得更加有创造性和有意识，以便让自己负起责任，并寻求社区的支持。

根据我的经验，健康的关系性行为和上瘾的强迫性性行为之间有着巨大的区别。作为一个正在康复的性瘾者，我亲眼目睹了用性作为一种手段来处理或麻痹你的情感的有害影响。有些人可能会认为这样的习惯是无害的，对大多数年轻人来说仅仅是一种仪式，但我在这里要告诉你，不健康的性行为并不一定是你的正常生活方式。你可以选择一种不同的方式，有意识地决定以一种健康的方式利用性。

被抛弃的问题可能比人们想象的更普遍，尤其是对于正在康复的瘾君子。对被抛弃的恐惧、依恋问题、糟糕的分手史、困难的家庭动态以及许多更不幸的情况都可能导致对被抛弃的蔑视。在我戒瘾的过程中，我注意到真正的或感知到的被抛弃的感觉会对我产生一些真正具有挑战性的上瘾触发因素。

当你考虑到性上瘾对婚姻的影响时，有些人可能会认为它的正面影响大于负面影响。然而，结婚几年后，我积极地与性和色情成瘾作斗争，我可以告诉你，情况并非总是如此。

如果你和我一样，家庭对你来说可能是一个敏感的话题，甚至可能是一个上瘾的导火线，这取决于你的家庭功能失调的程度。童年创伤、情感创伤和心理虐待都是决定一个家庭不正常本质的可能因素。对于一些在青少年时期经历过这些经历的人来说，这可能会导致上瘾、心理健康问题，或者对一些人来说，这可能会导致犯罪和监禁。根据我的经验，我所面临的困难，我的不健全的家庭，当然影响了我的可能性，我的上瘾和精神健康诊断;甚至多年以后，我发现我的家庭对我来说也是一个巨大的触发点。

据我所知，代际成瘾已经影响了我的家庭双方至少四代。具体来说，酗酒及其毁灭性的影响沉重地影响了我的四个祖父母中的三个。

除了最终发展自己的癖好，我还在一个父母上瘾的家庭中长大。我年轻的时候很少谈起我妈妈的吸毒史，因为这些谈话带来的羞耻感经常伴随着我。随着年龄的增长，我也养成了一些不太理想的习惯，谢天谢地，我对母亲和她周围的挣扎有了一些同情。

对大多数人来说，在COVID-19危机中保持控制几乎是不可能的，特别是正在康复的吸毒者。当我们一天一天地面对这一危机时，如何才能使戒毒者重新获得控制和镇定，即使是在小事上?

追求并维持清醒状态并非易事，对于正在戒除毒瘾的女性来说，挑战可能更加艰巨。任何一种上瘾都会影响到每个人的生活，无论我们的种族、民族或宗教背景如何;然而，对于追求恢复的不同个体来说，保持清醒的努力可能看起来不同。

与心理困难相关的诱因和情感渴望对于我们这些在假期恢复中的人来说是非常常见的。我们之前讨论了个体在成瘾恢复过程中可能面临的三种不同类型的渴望，其中最复杂的一种是情感渴望。本周，我想深入研究情感渴望的概念，以及在众所周知压力巨大的假期中，情感渴望会有多么突出。