这将是我2020年的最后一篇文章。我们不仅要进入一个新的一年，但我是由于在一周多的时间里分娩，我将在那后花了几个星期，以解决我们的新常规一个四口之家（我正在使用“常规”这个词非常松散地）。所以，考虑到这一点，我以为我会使用本周的博客文章来反思我在2020年学到的内容，更具体地，自加密健康的社区以来我所学到的内容。

像我一样，当他们沮丧或挣扎时，我敢肯定很多人被告知“积极”。一个人会觉得随着时间的推移，这通常误用说会消失。相反，我们有一个版本2.0：“只有很好的氛围”。凭借社交媒体，这种乘科上的媒体已经变得如此受欢迎，现在它可以在笔记本电脑和T恤等产品上融合。这种态度是一种有毒阳性的形式，对一个抑郁症的人有害。请允许我解释原因。

如何羞辱伤害关系？毕竟，耻辱是人类文化的一部分千年。它是使人际关系和社会结构独特的事情之一，可以说是每个文明社会的必要组成部分。然而，我相信有心理健康问题的人在不成比例的高水平中经历羞耻，这不仅可以恢复令人难以置信 - 而且还可以与他们周围的人的关系。

生日应该是令人兴奋的。不幸的是，对于我们许多人来说，生日引发了抑郁症，焦虑和压力一般。鉴于我碰巧是那些遭受生日蓝调的人之一，我可以告诉你，就像临床抑郁症一样，生日抑郁症也是真实的，而不是选择。

这是一种常见的假设，抑郁症影响那些不够强大的人，也被称为抑郁症的人很弱。更糟糕的是，当抑郁症的人们责备他们缺乏力量的时候，因为他们沮丧的原因。但事实是，抑郁的人是强大的，不弱。

许多人被诊断出患有抑郁症与爱自己斗争。我们可能会感受到耻辱的刺痛，无论是来自我们的别人，来自我们内部，还是从两者之间的组合。作为抑郁症的个人，我们有些人处理消极的想法，这可能很难促进爱的爱情。我们如何克服这些挑战，并学会爱自己？

为什么有人会应对抑郁症发展强硬的外观？正在促进一种坚韧的外观，以解决抑郁症的好方法？让我们探索这些想法。

抑郁症让我感到羞耻，因为它有一种模糊我们的症状与我们的性格之间的区别。当我被评论感到恼火时，抑郁症是否让我过度过敏或我只是不喜欢评论？当我决定留在家而不是出门时，这是抑郁症导致我孤立自己，还是我只是觉得自己住在家？无论是不是抑郁症，为什么我觉得如此惭愧？

我有计划避免另一种与重大抑郁症的自杀企图。但它已经采取了三年，因为几乎失去了反对抑郁症的战争将其融为一体。我很高兴地说我还在这里，我的自杀企图失败了。“失败”原来是我最胜利的胜利之一。然后我看不到它，但我现在肯定看到它。以下思想在我生命中过去三年的几点思考。（注意：此帖子包含触发警告。）

如果你要问大多数人用抑郁症的人看起来像是有人有什么抑郁症的人，他们可能会通过说话，“悲伤，”“哭泣”，“悲惨”或“阴沉”来回应。虽然我们有抑郁症的人感受到这些情绪并有时展示了这些行为，但它们肯定不会涵盖我们所处的所有行为。抑郁症的人们在生活过程中感到很多东西，并且是时候结束耻辱并去除与抑郁相关的刻板印象。