自我耻辱的迹象：你是侮辱自己吗？
这是本周健康场地发生的事情：
自我耻辱的迹象：你是侮辱自己吗？
耻辱是我们面临的偏见和消极的待遇，当其他人看到我们的心理健康状况而不是我们作为一个整个人。面对别人的耻辱可能会造成损害和伤害。但自我耻辱怎么样？你有没有侮辱自己？你能认出迹象吗？自我耻辱在自己？
自我耻辱是我们强加的偏见，负面判断力。如果你有没有，你可能会诬蔑自己
- 更多地关注精神疾病的症状和效果，而不是你自己的其他方面
- 抓住自己过度思考他人的话，行动和非语言行为，“知道”你没有测量
- 注意到通过你的思想贯穿自我贬义的想法
- 发现自己同意你的贬损思想
- 觉得你对某人或某事来说不够好
- 感觉毫无价值
这些只是自我耻辱的一些迹象。当其他人这样做时，当你诬蔑你时，当你诬蔑自己时，你会不均匀地看到自己。（克服自我耻辱的指南）
开始注意到当你自我侮辱时，故意将你的重点转移到你自己的事情。目的地跟踪您的积极思想和行动。当你以这种方式转移你的重点时，你将逐渐停止侮辱自己。然后，你可能会发现你喜欢自己，精神疾病和所有人。
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APA参考
Peterson，T.（2017年5月22日）。自我耻辱的迹象：你是否侮辱了自己？，健康的地方。在2021年，2月14日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/signs-ofOu -stigmatize-yourself
