心理健康恢复和希望——四个字母的单词

有四个字母的单词，还有四个字母的单词。当我提到精神疾病时，你会想到哪个四个字母的词?疼痛，恐惧，药物还是几句辛辣的话?希望呢?希望会进入对话吗?

今天是全国精神健康康复和理解祈祷日。作为心理健康意识周的一部分，祈祷日提供了一个机会，让我们反思希望，思考我们的正确之处，并专注于建立理解的桥梁。

希望在心理健康康复中扮演什么角色?

患有精神疾病的人还能抱有希望吗?希望是凤凰，它能面对新的一天，能克服恐惧，能练习自爱和同情，能说出我们的真相(它们不是故事——我们不是在讲小说)。康复的希望在于做我自己的工作:学习新的放松技巧，如冥想、瑜伽、艺术疗法，寻求精神治疗，必要时服用药物，研究替代疗法，并与其他有相同心理健康诊断的人联系。Healthyplace.com就是这样一个资源。希望是一种工具，它推动我们寻求帮助，了解自己，学习如何对刺激做出反应，并帮助我们迈出一小步。每当一个患有精神健康诊断的人分享他或她的真相时，其他人就有能力分享他们的真相。

健康的支持系统是心理健康恢复难题的另一块。

家人、朋友、雇主和照顾者并不总是了解精神疾病的动态。我们有责任帮助教育我们的支持系统。这可能意味着让我们的支持人员陪我们去看医生或治疗师，与我们的支持人员分享我们的日记(如果舒服的话)，与我们的支持人员分享研究。这也意味着对我们的支持人员要有同情心。有时候，我们的支持者并不比我们更了解我们的疾病。有时，他们会感到疲惫和沮丧。有时，他们会说或做一些他们不知道会伤害或惊吓我们的事情。Timber Hawkeye写道佛教训练营“不要在别人身上寻找完美，因为你无法回报完美。”