万圣节:精神疾病患者的恶作剧多于款待?

万圣节和亡灵节(Dia De Muertos)可以是小儿科。幽灵、小妖精、超级英雄、迪士尼公主等等都能带来微笑和恐惧。对于那些患有精神疾病、创伤后应激障碍或恐慌症的人来说，万圣节可能会引发非常强烈的负面反应。

有时恐怖在电视屏幕或电影院闪烁，有时恐怖是在面具后面，有时它来访问包裹着“不给糖就捣蛋!”潜在的诱因无处不在:黑猫、超大的蜘蛛、面具、恐怖电影，甚至是永恒的服装心理健康污名家庭暴力等等。啊，午夜时分。

我讨厌万圣节

我承认——我非常讨厌万圣节。我对万圣节的厌恶始于天真:我的生日就在万圣节的前一周。我以前没有自己选择的蛋糕，而是买了可怕的橙色和黑色的万圣节生日蛋糕。没有比黑糖霜更让人倒胃口的了。接下来是我四年级的万圣节派对。我的老师认为，有趣的是关掉房间里所有的灯，让我们把手伸进代表身体部位的食物碗里:肘面代表大脑，橄榄代表眼睛，鸡肝代表……好吧，你懂的。有趣吗?当15个孩子都在呕吐的时候就没那么多了。时间快进到2003年:我在万圣节被袭击了。攻击我的人戴着万圣节面具。 Yep, I hate Halloween.

万圣节对成年创伤幸存者来说是可怕的

对于受过创伤的成年幸存者来说，万圣节可能会引发回忆、恐慌和恐惧。恐怖以服装、道具和装饰的形式出现。无论是假血，被切断的身体部位，全面僵尸袭击，还是经典恐怖电影中的面具，比如《13号星期五》、《它》、《电锯惊魂》、《猛鬼街》、《针头》、《尖叫》或女巫服装或道具(刀、针或刺孔，谁知道?)，万圣节让那些享受万圣节的人震惊。万圣节的美妙之处在于，至少在这一天，我们可以随心所欲:害羞的人变成大胆的海盗，极客变成帅哥或天后，那些自认为软弱的人选择成为超级英雄。那也是万圣节的野兽。

面对万圣节可能会很困难

如果万圣节对你来说很麻烦，这里有一些可能会有帮助的东西:

• 避免在这段时间看电视。
• 不要分发糖果，或者如果你选择分发糖果，也不要自己去开门。
• 晚上做一些和万圣节完全无关的事情。
• 听一些舒缓的音乐有助于降低过度警惕。
• 你自己吃糖果吧。没人说你一定要分享。