压力和精神疾病
我通常选择一个特定的主题对这些博客和工作描述管理和接受心理疾病的重要性。上周,我写了一个博客关注恢复和认识抑郁症。本周,基于目前我的生活,我想谈谈它对那些压力和影响生活与精神疾病。我现在真的在这。
我有了生活的现实压力的负面影响复苏,但当你不确定它表明可能复发吗?我们如何决定是否我们的压力水平是基于我们当前的情况下,或更多的东西吗?
定义压力
生活是紧张的。我们都知道这一点。但为你提供一个例子来自我自己的生活:我经历高水平的压力,比平时更多的(和我斗争焦虑症),和东西在我的生命中是比平时更加困难。岩石上的关系,压力不可避免地伴随着出版一本书,和货币的压力。
当我想到这些事情,我认为高水平的焦虑是由于这些斗争。生活本身。这是有意义的。但它不是。当你有精神疾病。当你分析你的情绪在一个一致的基础上和恐惧复发。这个思维过程会导致压力和周期是有害的。
我们可以定义在生活中压力的变化作为一个自然的反应,身体和精神,但如果你有一个心理疾病需要挖得深一些。很多更深。
压力和精神疾病
的压力的症状会影响睡眠和食欲,能量水平和情绪。这就是为什么很难找出如果你需要寻求帮助或者只是暴风雨天气。我一直在苦苦挣扎。我的胃口也被削弱。自然吃了我的愿望。我醒来在5点或下午六点半我发现自己睡着了。这对我来说是不正常的。我很激动,很难过。东西是不对的。用了一段时间,一个月左右,在我得出的结论是,我需要寻求帮助。我讨厌这已经但感激我能够识别它。
当你有精神疾病,你对压力的反应可能是不同的。那就是说,你需要不同的方法。
接受帮助
我有麻烦。我们中的许多人做的事情。毕竟,谁愿意承认他们需要帮助吗?我们可能会问自己,为什么我不能做我自己吗吗?但现实是,那些有精神疾病的需要帮助。并不是所有的时间,但有时。越快越早我们可以接受,我们可以变得更好。
这就是我的建议(不情愿地):是时候预约我的精神病医生,调整我的药物,等上几周,感觉更好。这个博客有资格从精神疾病中恢复过来是有原因的——复苏是一致的追求一个稳定的和健康的生活。压力可以是一个正常的反应,但它值得检查与你的家人,朋友,和精神病学家。
毕竟,我们都从时间——选择自己是最重要的。
APA的参考
珍妮:(2011年11月14日)。压力和精神疾病,HealthyPlace。检索2021年6月11日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/11/stress-and-mental-illness
作者:娜塔莉·珍妮香槟
我一生的抑郁症患者。在一个酒鬼虐待的家庭中长大,我的生活已经被一个ggod彩色的压力。我正在学习改变我的想法。当我得到自己感激的态度,我的心情开始提升。和积极思考的人保持联系,做尽可能多的网络也有帮助。我的睡眠问题已被解除维生素和氨基酸疗法。我教音乐从我的家里,在当地的养老院做音乐疗法。在六十七岁时,我的生活越来越好。
的作者芭芭拉·奥特曼哭抑郁,庆祝复苏
我们生活在充斥着许多生活要求不时成为不受欢迎的和难以忍受。这是现在文明的副作用的种族的个人、社会和物质威望适度的生活活动和行为。所有这些心理社会活动和努力精神实践中被提名为stressogen因素,重载的精神官能精神健康的人。在遇到麻烦的时候精神疾病这个ill-action主题是表现与许多困难的后果。因此,有必要了解病人如何管理压力性生活事件。这些心理社会技能将减少ill-repercussions不可避免的日常压力的时刻。在第一行是海关以积极的方式处理生活问题。时,可避免的态度一样普遍的方式来克服压力情况下,复杂和主要精神疾病恶化,以及不可预知的病态的压力的影响。
嗨,小茉莉:
尽管这是网上我们可以相互支持。我们写的词汇让我们人类和能够连接,我很高兴我们可以这样做!
是的米歇尔,这一切都会过去一直是一个伟大的事情要记住。
真诚地,
娜塔莉
娜塔莉,你是正确的。知道我不是一个人在我的感情帮助太多。最近我真的很喜欢你的博客,这只会让我感觉更好。
米歇尔,我很抱歉,在你的生活。我很高兴听到你已经感觉好些了,你正在与一个治疗师。我一定发送你和你的家人好想法。坚持下去..
娜塔莉,我只是阅读你写的如何正确看待生活,你是正确的。
嗨,米歇尔:
也许是一年的时间。似乎许多人共有的。我很抱歉听到关于你的丈夫——它使你能正确地看待生活。我和你的儿子同岁患有多动症和焦虑。我也不能去上学。我的父母为我找到了一个小程序,少人焦虑但还是困难。照顾好自己!
娜塔莉
我也可以理解。我丈夫刚诊断出患有癌症,我13岁的儿子有过动症,焦虑和拒绝上学,没有得到学校的帮助,我的妈妈有老年痴呆症(她在60年代唯一的),加上我。我真的病了4年,最后取消,我感到内疚,感觉良好的情况下。但我担心它带来的压力,因为我知道在双相情感障碍的症状。我不想再次下降。我处理我的治疗师和精神病医生,所以我正在调整药物和医生在帮我和喜欢自己的焦虑。所以我希望我和你一切顺利!
米歇尔
嗨,小茉莉:
我很抱歉你经历的压力和痛苦,我可以联系。至少我们并不孤单。这就是为什么人们谈论它是很重要的;它超越了我们独自奋斗的感觉。
为一个循环的压力会把你扔;生活很快就变得复杂和黑暗。但是我们可以通过。我试着记住我经历了更大的压力——活了下来。你也会如此。
真诚地,
娜塔莉
我现在在这个位置。我们有两个死亡在我的母亲的家庭,都留下我的表兄弟寡妇,今年。我们很快就有一个死在我父亲的家庭是我的叔叔死于癌症。我最近一直在做更好的与我的焦虑和抑郁症状,但这些死亡是真的扔我。它带来了这么多过去的损失和未来的恐惧。我希望当一切安定下来,我会做得更好。当然,我们也有圣诞节。我不知道如何去。