5个人承诺，将建立自己的自我价值

您可以通过使用个人承诺来提高自我价值。这是一个必要的技能，因为低自我价值是一个共同的关注，人们似乎总是正在寻找如何建立更多的自我价值。我需要更多的自我照顾？我怎样才能亲爱自己？为什么我这么评判？我花了几年来寻找强烈的自我价值的秘诀，虽然我仍然是一项进展的工作，我已经回答了一些问题。这是帮助我建立自己的自我价值感。

自我价值始于个人承诺

在我作为治疗师的工作和我个人的心理健康之旅中，我注意到一件事，那就是建立自我价值需要努力和个人承诺。首先要向自己承诺，要开始以不同的方式表现。对我来说,消极的自我对话发展自我价值是一个巨大的障碍。我怎么能开始爱自己当我每天对自己谈话时更多的时候更多？以下是我在自我增长之旅开始的一些个人承诺：

1. 我会注意到我的内部自我谈话。
2. 当我注意到自己说的话自我关键，我会介入并重新思考。
3. 我将努力像对我爱的人那样对自己说话。
4. 我愿意接受他人的赞美。
5. 我会故意为自己肯定自己，并每天对自己表示感谢。

就好像你觉得有价值，直到你这样做

在我提出了关于如何对自己交谈的个人承诺之后，我需要犯下不同的行为。我们都听到旧的谚语，“假它直到你做到了。”治疗师有时使用类似消息的短语;“直到。”

这个想法是问自己，“如果我感觉到的话，我会怎么做？”然后你问自己，如果你现在愿意这样做。当我留下了自己这个问题时，我意识到如果我有很强的自我价值，我会有各种各样的事情。我开始做那些东西，无论是说我的感受，露出界限，对我不想做的事情说不，也不允许自己对我想做的事情说“是”。最终，所有行动都是开始坚持的，我开始感到真的值得我在生活中想要的东西。

纪念自己的自我承诺，并将自己视为一个有价值的人在我的自我形象和整体幸福方面取得了巨大差异。

您的个人承诺是什么，建立自我价值？在评论区分享你的观点。