探索自然对你有益的三种方式

过去四天，我在亚利桑那州探索大自然。这个小小的收获提醒了我，当我探索大自然(抑郁症的自然疗法)．我想我应该分享一下探索自然的好处。

探索大自然让你头脑清醒

作为一个曾经双相情感障碍，我的大脑有时开始飞速运转。有时候放慢脚步对我来说很重要，我发现探索自然是我实现这一目标的最好方式之一。当我走到大自然中——远离所有的屏幕和噪音——我的大脑开始以一种在日常生活中根本无法做到的方式休息。

去远足或做其他户外活动是帮助我的一种方式摆脱焦虑。

探索自然培养创造力

我听人说大自然是上帝的杰作。无论你是否相信神的存在，当你探索自然时，你所体验到的美丽是很难被质疑的。我发现当我花时间在大自然中时，我的创造力会蓬勃发展。这不是我在狂躁时期的赛车创造力。它是一种创造力，产生丰富、冷静和深刻的想法。

获得幸福的一个重要部分是培养创造力因为它有助于建立自尊。

探索自然将你与他人连接起来

我倾向于做一个有灵性的人。我认为这是精神方面的原因感受与他人的联系当我探索大自然的时候。探索与自然息息相关。当我感觉与自然相连时，我也感觉与我周围的人相连。探索自然似乎提醒了我，我们都与宇宙有某种联系。这种连通性提供了平静和幸福。

想了解更多与他人联系的方法，请尝试这篇文章与他人沟通，友谊增进心理健康。

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