要感恩，不要抱歉：一切都不是你的错

我多年前了解到，感恩而不是抱歉，几乎总是最好。我曾经说过，“我很抱歉”任何时候出了什么问题。我习惯性地说 - 即使我做错了什么。我只是当我没有理由抱歉时，过度道歉。有一天，我决定说些不同的东西。我决定要感恩而不是抱歉。

我开始说，“谢谢”，随时我觉得说，“我很抱歉。”我发现总有人感谢 - 有人在我需要的时候帮助我或在我的需要时提供舒适。

感恩，不要抱歉帮助你

你会找到快乐

几乎立刻让我的思想变得感激，让我感到更快乐。众多研究表明感恩可以提高你的幸福。对我来说，说：“谢谢”而不是“我很抱歉”将我的思想从任何我心烦意乱把它侧重于我感恩的东西。这项运动有助于我找到快乐。

你将专注于其他人

感恩而不是抱歉，也将重点远离我的内部冲突，并将其转向我欣赏的人。沮丧和焦虑可能会导致我们成为以自我为中心。这项运动争取这种倾向。

学习如何感恩不要抱歉

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