成人着色书有助于缓解焦虑和抑郁

我最近跳上成人着色书潮流，找到了他们的帮助缓解焦虑和抑郁症，现在没有回头路了。成人着色书是我减轻焦虑甚至减轻抑郁症状的好方法。那么，为什么要尝试成人着色书呢？这是我的想法。

成人着色增加了正念

成人着色书中的着色已显示具有冥想品质。这些模式使您处于节奏状态。对我来说，着色使我能够清除我的思想并以重点为中心。这种正念有很多好处，包括增强信心。仅五到10分钟的着色后，我感到更加镇定，更准备面对手头的任何任务。

最近，我全天开始服用15-20分钟的“着色休息”。我对这种做法的平静和集中程度感到惊讶。它增强了我的幸福并提高了我的生产率。这些颜色会话最好的是，它们不需要很多时间，我可以全天将它们放入任何地方。

成人着色书可以立即缓解焦虑

我只是根据自己的经验说话，但是我发现使用成人着色书使我能够立即缓解焦虑。着色也降低了我的一些抑郁症状当我经历抑郁症时。这是我发现以这种即时方式有效的几件事之一。对我来说，它在与焦虑或恐慌。这对我来说是一个巨大的治疗启示，因为一个做得不好的人苯二氮卓和别的抗焦虑药。我现在有了可以使用并获得即时结果而没有副作用的工具。

免费提供成人着色页

关于成人着色的最好的事情之一抑郁和焦虑的治疗是您可以免费下载这些着色页。您所要做的就是仅仅是Google，“成人着色页”，可以找到各种各样的选择。

那么，您要失去什么 - 比您的压力和焦虑？下载一些成人着色页或出去购买着色书。而且不要忘记让我知道你喜欢它。

找到ArleyFacebook，，，，推特， 和Google+。