12步戒毒计划的好处

戒瘾12步计划有很多好处，而且广受欢迎。然而，12步计划也引来了很多批评，还有其他的成瘾计划可供那些发现的人使用12步程序的错误．对我来说，12步戒毒计划的好处远远大于坏处。

三个12步成瘾康复计划的好处

换句话说，一个酒鬼帮助另一个酒鬼的好处是无与伦比的从早期的12步文献来看。我发现了更多从赞助中获益在12步会议上和别人谈论我的疯狂想法，而不是和没有与成瘾作斗争的专家交谈。科学家、医生、专家和研究人员都在帮助改善吸毒者和酗酒者的康复结果方面发挥着至关重要的作用，而且他们都有一个地方。匿名戒酒会是戒酒的唯一方法吗?)．但是，在我看来，也有一个强大的地方，可以让那些曾经和你有过同样经历的人的手和心。

12步程序允许连接

对我来说，12步计划最重要的好处之一是，我可以参加一个会议，并分享超过9年的清醒，我有时表现得比我第一次误入歧途时更自私和不成熟。我能听到25年不沾酒不沾酒的女人说她们仍然会有烟瘾。从出柜到婚姻问题，再到埋葬孩子，在经历过这一切的人的帮助下，人们能够也确实找到支持和力量。支持团体理论)．

他们培养诚实和开放的思想

我从未在其他任何地方体验过我在12步会议上所表现出的那种诚实和开放的心态。在戒毒过程中，人们要面对大量的羞耻，耻辱和的自卑．12步计划的原则强调诚实的重要性接受所有有戒酒或戒毒愿望的人。当然这并不意味着你不能有一个与12步小组成员相处的糟糕经历或者你会在所有的会议上感到受欢迎。

一段时间后，你经常听到的一句话是，“这不是一个很好的人的匿名。”这句话背后的情绪是，在12步计划中仍然有病态、不诚实、刻薄和自私的人。就像在学校、教堂、工作场所、公共汽车上和生活中的其他地方一样。但大多数参加12步计划的人至少是在努力做一些事情来改善他们的生活，为世界服务。

他们为困难提供行动计划

12步计划的另一个好处是，它们为许多情况提供了一个行动计划。他们确实为你提供了处理压力情况的工具应对情绪，当你的丈夫、妻子或伴侣不清醒时保持清醒，以及作为一个正在康复的瘾君子你可能面临的所有其他情况。

这些项目不是邪教，也不是有组织的教会，所以它们在政治问题上基本上没有规则和立场。但他们提供了选择和想法，以前任何小事情都可以把我送到酒铺。但文献和成员为我提供了资源，出路和冲动控制策略当我第一次尝试戒酒的时候，这些年来一直是无价的。

12步成瘾康复计划的功效和益处

我不知道12步计划是否比支持小组更有效或更不有效认知行为疗法，例如SMART Recovery，或奖励增强疗法。众所周知，要找到准确的比较数字非常困难，部分原因是匿名部分12步程序不允许准确的信息收集。然而，我确实相信，参与一些团体或成瘾恢复计划比独自行动要好，不仅因为它可能会增加你的chanc保持清醒的好处，还因为它能提高一个人的生活质量。

没有一个项目是完美的，它的成员也是如此。但对于那些真正给12步计划一个机会的人来说，我相信许多人会发现它们是一种积极的体验，有些人，比如我自己，会发现它们拯救了生命。

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