在我的上一篇博客中，我谈到了我对生活的看法的改变，以及我的成就如何帮助我建立自尊。对我过去10年的发展进行长期观察，发现我的趋势和股市的趋势一样，是向上的，值得庆祝。还有另一个改变我观点的例子，帮助我的自尊变得更强，我今天将分享这个例子。

生活最终告诉我，改变我的观点可以帮助我提高自尊，让我对自己感觉更好。多年来，我的自尊心受到了伤害，因为我的观点完全集中在我没有完成的事情上。没有办法否认我没有完成这件事，也没有开始那件事，也没有达到另一件事的目标。我的心灵望远镜只盯着我的失望，我只能得出一个结论，那就是我不值得自己或别人尊敬。

我有一个随身携带的护身符，它帮助我保持强大的自尊。护身符是一种能带来好运的物品，但它也可以作为激发记忆或情感反应的触发器。下面是关于我自尊的护身符的故事，以及如何使用你自己的护身符。

建立自尊的一个有效方法对我来说很有效，那就是通过技能来建立自尊。“我什么都做不好。”这是抑郁的自言自语的一种常见的抑制。我应该知道。我以前经常这么做。今天，虽然我仍然不能免疫这种想法，但我不再像以前那样经常有这种想法。当他们真的出现时，我更擅长叫他们闭嘴走开。一切都始于一件事。

学会在失败后继续前进是很重要的，因为我们不会事事成功，失败会伤害我们的自尊。然而，建立自尊需要我们超越自己的极限，即使有时候，我们的努力可能不会给我们带来我们希望的结果。当我们的自尊心很差的时候，我们就很难保持积极性和积极性。失败后我们如何继续前进?

有一套精心设计的生活目标可以帮助我在我的旅程中建立自尊，但让我感到成功的是通向这些目标的一小步。完成人生目标的最后几步可能是几年以后的事，而专注于这一点可能会损害健康的自尊。把我的注意力转移到我采取的小步骤上来提高了我的自尊。

每天只需10分钟，你就能获得更强大的自尊。如果你觉得你的自尊心很差，但又不知道该怎么做，试试这个简单的练习，每天早上花五分钟，睡前花五分钟。只需用这一小段时间给自己，你就能建立更健康的自尊。

如果你重塑你的思想，你就会发展出健康的自尊，因为自尊就是你看待自己的方式。所以，在这段旅程中，最好的练习工具之一就是将消极思想转变为积极思想的能力。学会改变你的观点是你努力建立强大自尊的关键。

健康自尊的一个明确标志是做自己最好的朋友——爱并接受自己本来的样子。这是强自尊的基本要求。通常，我们只认识到自己让我们失望的事情，而不注意我们的才能和成就。

自尊肯定是对你自己的一种积极的陈述，如果经常练习，可以改善你自己的形象。我们相信我们反复听到的，当我们用积极的肯定取代消极的自我对话时，我们可以改变我们的信念，我们不值得被爱和幸福比别人少。