学年的结束既令人兴奋又令人焦虑。在学年即将结束的时候，用这些有用的建议和增强自信的技巧帮助你的孩子感到自信。

学年结束的压力是出了名的大。完成项目，准备期末考试，努力不被考试吓到，这些都是极其困难的。当你周围的人都在承受压力时，你很难保持自信。在过去的两周里，我花了大半的时间帮助我的学生客户在困难时期为成功做好心理准备。

想知道自信成功人士的秘诀吗?这里有10个小贴士，让他们变得强大和自信。

虽然看起来微不足道，但小行为真的能影响你的心情。我们越是陷入消极的思维模式，它就越会影响我们的世界观和自尊。当一个有害的环境接管或不快乐的想法吞噬你的思想，它会导致愤怒，怨恨，沮丧和糟糕的氛围。

学习如何摆脱导致自卑的消极思维模式。这段视频教你如何在每天中创造更多积极的经历。

问题总是有根源的，自卑也是有根源的，但如果不找出原因，我们就没有办法永远克服自卑。了解哪些消极的想法在你的脑海中根深蒂固，或者找出自卑的根源，这会帮助你更好地帮助自己。所以让我们来讨论一下你自卑的根本原因，这样你就可以做些什么了。

这是叫醒你的电话。睡眠过少会对你的思想、身体和大脑产生不利影响。多年来，我们都知道睡眠不足对我们的精神和身体健康有害，现在有更多令人担忧的研究将睡眠不足与更高的压力、低自尊、身体健康问题，甚至大脑损伤联系起来。

所以你已经陷入了困境，失去了动力，或者对你的生活感到不兴奋。也许你想要的梦想在现实中并不那么美好，或者你认为能给你带来幸福的想法不再为你服务。听起来是不是很熟悉?当你陷入困境时，你的自信和自尊会受到打击;你失去了生活的平衡，并倾向于冻结或退回到你的舒适区。

治疗师艾米丽·罗伯茨解释了自我照顾的小行为，有些不到一分钟，就能提高你的自尊，让你更快乐。

言语很重要，女性榜样的意义可能比你想象的要大。“禁止专横”活动让更多的人意识到使女孩无法自信和担任领导角色的自信差距。