治愈自卑的根本原因

问题总是有根源的，自卑也是有根源的，但如果不找出原因和途径，我们就没有解决的办法克服自卑为好。了解哪些消极的想法在你的脑海中根深蒂固，或者找出自卑的根源，这会帮助你更好地帮助自己。所以让我们来讨论一下你自卑的根本原因，这样你就可以做些什么了。

为什么你必须找到自卑的根本原因

与之斗争培养不可动摇的信心自尊就像一场与覆盖着美丽家园的恼人常春藤的战斗。也许你已经习惯了藤蔓，甚至偶尔拥抱它们，但在一天结束的时候，它们的问题大于积极，它们破坏了基础。我今天就用这个比喻来比喻一位年轻漂亮的女士，她觉得自己一点也不吸引人。“我在努力，我在练习这些工具，但似乎我走不远;我一直在为自己的外表而挣扎，”她说。

“所以，这就像你正在剪下一片小叶子或树枝，但仍然感觉自己被藤蔓覆盖。我们使用的一些技巧和工具起作用了，但它们似乎并不能解决根本原因——这些有毒思想最初产生的原因。”

即使我们在过去做了深入的工作，当我们认为我们已经永远根除了那些低自尊的信念时，它的根还会继续生长，适当的环境会让它感觉像杂草一样占据了你的思想。

什么会导致自卑?

想想你的自我形象、自信和自尊是如何形成的。这些可能是你从小就有的想法，早年的经历或者你在生活中遇到的情况。这些信念源于某个地方。

导致自卑的事件或情境

1. 无效的环境过分挑剔的父母、爱人或朋友。另一方面，也可能是你生活中某个人的行为让你感觉无法做出自己的决定或信任自己。一个过度保护你的父母，或者一个让你感到脆弱的人，独自一人你无法应对世界的要求。
2. 损失或创伤:感觉失控、爱人去世、离婚、感觉被抛弃、被虐待
3. 拒绝:这可能是来自你爱的人或学校里的一群孩子，没有参加某个项目，或者一直有一种自觉性不足的感觉。
4. 不言而喻的压力:来自同龄人、朋友，甚至是社会，他们给了你努力去达到的标准，但你总是觉得自己达不到。

错误的信念导致自卑

错误的信念来自于我们自己的经历，因为我们试图理解我们遇到的生活环境和感受。然而，它们会阻碍我们，让根部无法愈合。

有一些常见的错误信念会导致低自尊。这些对你来说是真的吗?如果是这样的话，保持好奇心，寻找导致这些事情发生的根源或经历。

• 我无能为力;我是比我更糟糕的情况的受害者。
• 生活不容易;这总是一场斗争
• 如果我尝试，我会失败。
• 我不重要。
• 我应该总是看起来很好，让别人喜欢我。
• 我需要达到一定的尺寸或体重才有价值。
• 我需要拥有X、Y或Z来感觉成功。
• 我无法应付外界的要求。
• 我不够好，从来都不够好。
• 我永远都不值得爱和尊重。

尽管这可能很难承认，但认识到你错误的信念来自哪里是有力量的。当你能尽你所能，识别出根源可能形成的方式，以及让它在你脑海中生长的自卑的有毒思想时，你就能更好地理解它们到底有多虚假。

了解你的自卑从何而来，然后摆脱它

对于我的客户，我们检查了她的许多错误信念来自她的同龄人，媒体，电视和她看到的图像告诉她“漂亮”。她有支持她的父母，但有非常挑剔的祖父母，他们对她的体重、外貌和吸引力的需求做出了令人困惑的评论。她也有一些非常注重外表的朋友。

当你意识到这些想法是如何卡在你的脑海里的，当它们出现时，你就能更好地攻击它们。你练习得越多，就像用化学物质处理常春藤一样。每次你喷，它可能不会消失，但它正在慢慢地杀死根。

随着时间的推移，真正的你，被赋予权力的你，会变得越来越明显。当你发现一个新的芽或叶子开始生长时，你可以阻止它。了解和理解你痛苦或错误信念的根本原因是让自己永远摆脱有毒思想和低自尊的最好方法。

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．