广告

如何不再讨好别人

2015年4月28日Fay Agathangelou

厌倦了讨好别人?讨好别人会消耗你的自尊。这和帮助别人是不同的。以下是停止取悦他人的方法。

讨好别人是一个标志低自尊。如果你是取悦别人的人,你会想尽办法让别人开心。你的选择或行动可能是基于别人对你的想法、想要或期望。你的自我价值可能依赖于他人的认可,这很可能反映了你个人的不安全感。对别人友善和有帮助是可以的,但要有一定的限度。过分取悦他人是不健康的,它会损害你的自尊。好消息是,你不用再讨好别人了。

讨好别人的后果

过分取悦他人意味着总是,或者通常,把别人的需求放在自己的需求之前。你自己的需求被忽视,你可能会失去作为一个个体的自我意识。

如果你是一个取悦别人的人,你可能会发现很难说“不”或为自己说话。你也可能在设定和维持适当的界限方面有困难。这些事情使别人很容易占你便宜。此外,你可能会因为试图做每件事而感到不知所措,没有照顾好自己。

取悦他人的想法是扭曲的思维。这是不现实的,而且会导致灾难。取悦他人会削弱你的能力,还会影响你的整体健康。因此,不要再做讨好别人的人是很重要的。

停止讨好别人的方法

  • 要明白,你的自我价值并不依赖于他人的认可。你的自我价值是你对自己的看法,这取决于你自己。要成为一个有价值的人,你不需要外界的认可。厌倦了讨好别人?想知道如何不再讨好别人吗?继续读下去。
  • 要意识到你不可能取悦所有人。如果你取悦了一些人,你自然会让另一些人失望。
  • 要知道你不能控制别人的想法。相信你能改变一个人的想法是不现实的。除非别人想要快乐,否则你无法让他们快乐。你唯一能控制的人就是你自己。
  • 要意识到人们不会像你想的那样注意或关心。为什么要浪费你的精力?
  • 练习自信。练习为自己说话,学会说不。
  • 有健康的界限。确保你在生活中有健康的界限,并坚持下去。
  • 照顾好自己的需要。重要的是做出对自己有利的选择,而不是别人期望的选择,或者取悦他人。做你喜欢做的事情,学会自我照顾。
  • 学会爱自己。无条件地爱自己,就像现在的你。像对待最好的朋友一样对待自己,尊重自己。
  • 相信自我照顾不是自私的。自我照顾对你自己的幸福至关重要,它也会让你周围的人受益。
  • 正视你的不安全感。重要的是要解决潜在的问题,并努力培养你的自尊。不要害怕寻求心理健康帮助如果你需要的话。

这些只是打破取悦他人习惯的一些小建议。与任何事情一样,改变需要努力和坚持。当你不再讨好别人的时候,你很可能会注意到你的生活质量有了提高,这是非常值得的努力。

如何放弃讨好他人,掌控生活

在这段关于自尊的视频中,我将讲述如何取悦他人以及如何阻止这种行为。

你可以在上面找到Fay Agathangelou脸谱网谷歌+推特Pinterest和她的网站

APA的参考
阿加桑杰罗(2015年4月28日)。如何停止做一个取悦他人、健康的人。于2022年9月12日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2015/04/how-to-stop-being-a-people-pleaser获取



作者:Fay Agathangelou

大卫farbutts
2016年6月19日12点07分

我还需要知道,在我因感觉不够好而流泪之后,我是重要的。
如果我只是更努力地取悦他们,他们就会接受我,那么我就足够好了,我就能接受自己……
在我接受自己之前,我不需要任何人先接受我。
如果他们不太喜欢我。
我喜欢我自己!!

大卫farbutts
2016年6月19日上午12:04

我必须放下所有的障碍。
我只想取悦别人。从不为自己着想。认为我应该自私地忘我,简直是在洗脑。
如果我不去,谁会关心我?
我得把自己放在第一位。
除了我,谁来照顾我?
我只是要学会如何重新把自己放在第一位。
为什么我不能把自己放在第一位。
我要服侍谁?

戴安娜
2016年5月5日上午11:39

在我的一生中,我也一直是取悦他人的受害者。在19岁的时候,我达到了我的崩溃点,陷入了一段时间的深度抑郁。从那时起,我可以自豪地说,我有了很大的进步,有了强烈的自我认同感。
像这样的文章对我的旅程帮助很大。
感谢您的这篇文章。你真的帮助了很多人。
上帝保佑你

考特尼
2016年4月5日下午6:30

读了这篇文章让我感觉好多了,也让我明白了我需要做些什么来帮助克服我过度包容的天性。雷竞技是骗人的从我很小的时候起,我就有一种让别人快乐的强烈需求,即使这是以我自己为代价。随着年龄的增长,情况只会变得更糟,我终于到了崩溃的边缘。我花了几年时间做志愿者工作,做了其他我不喜欢的承诺,因为我觉得我应该尽我所能回报这个世界。我最近生了一对双胞胎女儿,加上照顾我残疾的儿子,除了孩子,我没有时间做其他事情。突然之间,我意识到自己是多么不快乐,我做这些事只是因为我想让别人喜欢我。我花了30年的时间做我认为别人想要和期望我做的事,现在我不确定我是谁。取悦别人是我的全部,现在我不知道什么能真正给我带来快乐。我会一直对别人友善大方,但我已经准备好对自己也开始友善大方了。

回复通过匿名(未经验证)

2016年4月7日上午9:26

很适合评论!考特尼,你是我的榜样,我很高兴你分享了你的故事。也许分享你的故事会让你感到快乐?我认为你越关注那些让你微笑并带给你快乐的小事情,就越容易发现是什么点燃了你的灵魂。感谢您的来信,并随时通知我们您的进展!
保重,
艾米丽

克莱顿
2016年2月17日下午1:36

谢谢你的智慧和指导。我过去常常努力取悦我的家人。我在很小的时候就试图让每个人都开心,因为我想让我的父母认可我是一个好孩子,但当我没有得到我想要的表扬时,我觉得自己被忽视了,当我看到我的兄弟姐妹得到我想要的关注时,我觉得自己很没用。现在我意识到,试图让别人快乐只会让自己更糟,所以为了前进,我必须专注于我唯一能控制自己的事情——快乐。愿上帝继续用他的知识和智慧保佑你:)

回复通过匿名(未经验证)

2016年2月17日下午1:54

谢谢你,克莱顿。很高兴它有帮助,很高兴你把自己。
保重,
艾米丽

Sree
2016年1月2日凌晨3:00

很棒的文章,真的很有用。我是一个取悦别人的人,我把别人的需求放在我之前,忽略了自己。它对我的自信和自尊有很大的影响。这让我变得更脆弱,我甚至因为不讨好或说“不”而被欺负。从现在起,我再也不讨好别人了。
谢谢你的文章。

约翰
2015年11月29日下午4:14

我不再做讨好别人的人,因为这只会让他们的自尊心高涨。现在我只要做我自己,想跟谁说话就跟谁说话。利己主义者只会和他们的朋友聊天,拍拍自己的肩膀,赞美自己有多伟大。不是我。简单的生活才是美好的生活。

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2015年12月1日晚上8:35

嗨,约翰,太棒了。我很高兴你不再做讨好别人的人,因为这是不健康的方式。做对你有利的事绝对是对你最有利的。谢谢你的分享:)

莱西
2015年11月27日上午9:49

你好。我现在感觉很有力量!在取悦别人10多年后,我不得不重新找回自己,但我很兴奋能再次找到真正让我欢笑和快乐的东西。我知道这种赋权将如何从我的生活中过滤掉许多消极的人,不幸的是,我们只是为了我能为他们做的而在那里……
谢谢

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2015年12月1日晚上8:30

嗨,蕾西,谢谢你分享你的经验。你现在感到有力量,做着让自己快乐的事情,这真是太棒了。我很高兴你不再讨好别人了,这很重要。祝你好运:)

月之女神
2015年9月9日上午7:11

嗨,费伊,谢谢你的这篇文章,很棒。我是一个取悦他人的人,并采取行动来摆脱这种自我分心和自我伤害的行为。你的视频听起来很自信,谢谢你的指导。

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2015年9月10日12点28分

嗨,Selene,非常感谢,很高兴你发现这篇文章有用。为你的行动感到高兴,祝你一切顺利

迈克尔·詹德
2015年5月22日上午8:09

讨好他人的人容易受到他人的伤害,因为他们与他人形成了一种相互依赖的关系。人们可以利用这种信任和需要的关系,在情感和身体上虐待这个人。他们还可能操纵你做一些违反法律或你的最佳利益的事情。

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2015年5月23日凌晨2:52

嗨,迈克尔,
谢谢你的评论。别人当然可以很容易地利用讨好别人的人。这确实凸显了停止取悦他人的重要性。
费伊

唐娜
2015年5月18日早上7:02

我刚刚看了这篇文章和视频。在过去的一年里,我发现我是一个取悦他人的人,这可能是我的自尊造成的。我发誓不再为了取悦别人而牺牲自己。在过去的几个月里,我一直在尝试停止被使用,这很有趣,但我收到了一些人的评论,他们问我是否一切都好……好像出了什么问题……
我很难向你解释我不是想伤害你,但我需要照顾好自己。这些人不知道他们是在强迫别人,因为我从来没有让他们有这种感觉。

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2015年5月18日下午5点29分

嗨,唐娜,
谢谢分享你的经验。你能意识到取悦他人,并采取行动,这很好,干得好!其他人对这种变化的反应是可以理解的。这是意料之中的,挑战在于如何处理。当你习惯了取悦别人,你自然会关心别人的想法。照顾好自己,做出对自己有益的改变是很重要的。真正关心你的人也会希望你过得好。与任何变化一样,它需要一些时间来适应。
很高兴你做出了改变,并祝你一切顺利:)
费伊

朱莉
2015年4月30日12:57

很棒的文章,费伊。我需要注意这一点,因为我可能会成为一个取悦他人的人。

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2015年4月30日凌晨1:21

嗨,朱莉,
非常感谢你的评论和分享你的经验。很高兴你发现这篇文章有用:)
费伊

留下回复