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现在感到自信:问问自己这15个问题

想感到自信并实现今年的目标吗?这15个问题将帮助您快速自信。看一看。

您可能想今年感到自信和快乐吗?谁没有?是否设置新年决议,,,,决定目标或者只是想经常感到自信和安全,明确您为什么想要这些事情会有所帮助。这15个问题将帮助您明确您想要的东西以及如何感到自信。

为了使现在感到自信,您必须了解为什么要目标或想法。这并不难,写作和反思可能是简短的练习而且真的有效。对我来说,我想今年感到充满活力和健康。那是我自己的目标。为什么?答案使我感到惊讶。

您为什么现在想自信?

想感到自信并实现今年的目标吗?这15个问题将帮助您快速自信。看一看。过去,我会说类似的话:“这样我就能感觉良好并看起来健康。”不是那么激励或深处,对吗?在我回答以下一些问题之后,我的答案感觉真实,真实,我对今年实现目标的能力变得更加自信。现在我更有动力并在我感觉更健康的路上。

这并不是关于看起来不错的,而是关于我的能量和健康如何以深远的方式影响我的生活。我可以为客户提供更多的礼物,并且对他们有效,我的人际关系可以改善,当我照顾自己的健康时,我的幸福和耐力也可以改善新事物。

拿你的杂志或将纸张出去,并专用几分钟的时间来进行此练习。您问自己的问题越多,您将在实现梦想方面更清晰,更有信心。

15个问题可以帮助您现在充满信心

  1. 我可以开始做些什么来增强我的情感平衡?我能停止做什么?
  2. 如果我坚持自己的目标,三个月后会感觉如何?我的生活会有何不同?
  3. 我本周可以做出的一个小改变可以帮助我控制自己的生活?
  4. 我热衷于什么?是什么激发了我的激动,激励我或让我感兴趣?我该怎么做每天或每周培养这些激情?
  5. 我什么时候感到有动力和自信?我在做什么;我和谁在一起?我在哪里?
  6. 我可以做些什么来建立与自己建立更牢固的关系?我需要克服什么感知的“缺陷”,以便我可以接近自我接受和信心?
  7. 存在哪些关系问题(与家人,朋友,同事)?我有什么选择克服它们?
  8. 什么活动使我兴奋?哪些让我感到高兴?我如何将更加快乐和激动人心的活动整合到接下来的48小时中?
  9. 为了改善今年的幸福和信心,我需要改善什么习惯?在接下来的48小时内,我可以开始做什么?每天这样做会怎样?
  10. 我能开始做些什么或停止做,以加深与朋友和亲人的关系?
  11. 谁是我一生中支持的人,可以帮助我培养自己的梦想和目标?我如何花更多的时间与他们在一起?
  12. 我和快乐之间有什么站立?我可以采取什么步骤来弥合差距?
  13. 在财务方面,我可以尝试进行哪些改变,以使财务更加自信?
  14. 我该月如何减少支出?这会让我对自己的感觉?
  15. 如果我在接下来的六个月中坚持一个健康的习惯,感觉会是什么样?这如何改善我的生活?

尽你所能。如果您只回答一些,那太好了。这些问题将帮助您感到自信,并帮助您实现目标。

艾米丽(Emily)是表达自己:一位少女大声疾呼并成为你的身份。您可以访问Emily的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook,,,,Google+推特

APA参考
Roberts,E。(2016年1月15日)。现在要自信:问问自己这15个问题,健康地方。于5月30日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2016/01/feel-confident-now-ask-ask-yourself-15-15-15-15- Questions检索到2022年5月30日检索



作者:Emily Roberts MA,LPC

艾米丽(Emily)是一名心理治疗师,她接受了DBT的深入培训,她的作者表达自己:一个十几岁的女孩指导说话并成为你的身份您可以访问Emily的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook,,,,Google+推特

Martina McKeough
2016年1月21日上午7:33

过去,我过去的心理障碍如何阻止我感到自信?
我的许多客户可能因许多年前发生的小事件失去了信心。即使事件不再重要,这些思想和信念也与他们同在。消除这些过时的想法可以很快改变一个人的信心水平。

什里亚
2016年1月19日上午9:05

我尝试了所有这些事情。但是它无济于事。如果还有其他帮助我寄给我的东西

回复经过匿名(未验证)

2016年1月28日晚上11:34

嗨,什里亚,
抱歉听到。我希望你感觉还好。我建议阅读其他一些文章,看看它们是否有帮助。如果没有,您可以与您的从业者或可以亲自提供帮助的人联系?好好照顾,艾米丽。

约翰
2016年1月16日上午1:52

那是我吗,
是你吗。
那是我吗,
是你吗。
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那是我吗?
是你吗?
我感觉很好。
今天的太阳像昨天一样升起。
感谢您的文章。

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