为什么少女们难以自信地交流

十几岁的女孩难以自信地交流是有原因的。如今的少女比以往任何时候都面临着更大的压力。他们不仅要应付学业压力、家庭生活和朋友，而且还要面对数字世界，生活变得一团糟。沟通信心在这种棘手的情况下，十几岁的女孩是非常困难的。

青少年女孩在自信交流中面临的挑战

学校里没有谷歌搜索或课程确切地教十几岁的女孩如何处理当今世界青少年所面临的戏剧性事件。如果你是父母，或者是一个和十几岁女孩打交道的成年人，很可能你没有她那样的压力，所以很难把它联系起来。女孩并不总是寻求帮助，这使得帮助她感到自信更具有挑战性，尤其是在与他人交流时。

如果十几岁的女孩在青少年时期没有学会如何大胆地说话，她们成年后一定会遇到困难。这会影响他们的自尊和自信当他们控制自己的情绪时。当女孩可以学会说出来表达自己他们的生活就会有很大的改变。他们更勇敢，更自信，他们有信心寻求帮助，有良好的界限和自尊。

十几岁的女孩面临着影响自信沟通的棘手情况

对于那些正在与网络欺凌作斗争的十几岁女孩，或者那些不回她们短信的朋友，你有什么建议吗?如果他们喜欢的人强迫他们发送丑闻照片，或者威胁要在网上把他们的秘密告诉所有的朋友呢?父母和专业人士也经常发现自己不知所措。他们的建议已经不适合现在的情况了。

作为一名心理治疗师，我希望十几岁的女孩能够轻松自信地驾驭社交场合(是的，这也包括在网上)。他们只是没有明确列出的技能。这就是我写这本新书的原因，见下面的链接。这本书为十几岁的女孩提供了脚本和工具，让她们自信地沟通和表达自己。

为什么十几岁的女孩难以自信地交流

青春期是她的大脑和身体向成年自我变形的时期。这些变化是她无法控制的，可能会让她很不舒服，有时甚至会让她害怕。感觉她的身体正在发生变化(有时是一夜之间)，她有更强烈的情绪，这真的很尴尬。我告诉青少年:

• 你的大脑正在快速发育并产生新的连接，这意味着你能够以比以前更快的速度吸收更多的信息。
• 你大脑的某些部分还没有完全发育，这可能会让你更敏感或更情绪化。科学表明，随着荷尔蒙的变化，这种结合可能会导致新的强烈体验，如愤怒、焦虑、恐惧、攻击(对他人和自己)、兴奋和性吸引力。
• 你的身体每天都在适应激素的变化，这些调整会一直影响你，而不仅仅是在你感到经前综合症(PMS)的时候。荷尔蒙会对你的情绪产生很大的(不可预测的)影响，让你前一分钟高兴，下一分钟就悲伤或生气。

新的经历加上情绪的变化使得少女们难以自信地交流。这是女孩们定义自己是谁并变得更加独立的时候，与此同时，找到适应和被接受的方法。再加上受欢迎程度的竞赛、聚会、朋友和不可预测的日程安排，再加上生理上的变化，许多十几岁的女孩希望自己能回到幼儿园，而不是为大学做准备。这让自信的沟通变得困难。请记住:

• 被同龄人接受是非常重要的，但融入社会并不容易。作为一个青少年，意味着在身份和自我形象上挣扎，以及试图取悦朋友。当他们真正关心别人会说什么或想什么的时候，很难有信心说出自己的想法。他们需要更多的技巧来挑选不会拖累他们的朋友，并接受真实的他们。
• 技术过载可能是一个巨大的压力源。电子产品和社交媒体让保持联系变得很容易，但许多青少年没有能力在不陷入其中的情况下管理它们。另外，沟通不畅一直都在发生。
• 他们承受着很大的压力。更不用说，他们暴露在诱人的世界勾搭，发生性行为，并尝试毒品和酒精。他们不知道如何在不感到不知所措或焦虑的情况下说“是”或“否”。如果你仔细想想，在她这个年纪你知道该怎么说或怎么做吗?

所有这些经历都会影响少女，极大地影响她们交流的信心。教十几岁的女孩了解她们的生理和环境变化是有效的，将帮助她在与他人交流时感到更自信。教他们在与他人交谈时如何为成功的结果写“剧本”，以帮助她在说出自己的想法时感到准备充分和有力量。

艾米丽是表达自己:一个十几岁女孩的指南，说出来，做你自己。你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．