自尊和自信的区别
条款自尊而且自信经常互换使用，指你觉得自己怎么样．虽然它们非常相似，但它们是两个不同的概念。当你想要提高你的整体自我感觉时，了解他们的角色是很重要的。
什么是自尊?
自尊指的是你对自己的整体感觉;你有多尊重，多积极的尊重，多自爱。自尊是在塑造了你今天如何看待自己的经历和环境中发展起来的。
自信是你对自己能力的感觉，它会因情况而异。我可能有健康的自尊，但在涉及数学的情况下缺乏自信(这是真的)。
当你爱自己的时候，你的自尊会提高，这会让你更自信。当你对生活的某些方面充满自信时，你就会开始增加你的整体自尊感。你可以同时做这两件事。
自卑是什么样子的?
一个朋友告诉我，她很自卑;她总是觉得“我不够好。”这种观念贯穿了她的一生。她已经经历了一系列不健康的关系她经常被老板贬低，并不断地对自己说:“我糟透了，我不值得。”当她意识到自己有这个消极的脚本时，她现在能够更好地改变它。
从积极的方面来说，她有信心成为一名出色的厨师，一个有爱心的朋友，拥有超级有条理的能力。她知道并相信这一点，并且在这些方面感到自信。通过关注她自信的事情，努力改变消极的自我对话，她正在提高她的自尊和自信。
提高自尊和自信的方法
如果你很难找到自己有信心的领域，试试这些建议。
- 想想别人说你擅长的品质。即使你有点相信他们，这也是朝着正确的方向迈出的一步。
- 停止消极的喋喋不休。闭嘴!开始思考这些说法的矛盾之处。
- 你会对朋友说吗?如果不是，那就停止对自己说这些话。
- 列出自己的优点。想想你在面试的时候会怎么说自己。
我们越自信和自尊地认识到我们面临的挑战，就越能意识到我们可以做的改进。这时就会发生积极的变化。
艾米丽是《表达自己:青少年女孩表达自己和做自己的指南》你可以去艾米丽家指导女孩网站．你也可以在网上找到她脸谱网，谷歌+而且推特．
APA的参考
Roberts, E.(2012年5月1日).《自尊和自信的区别》，HealthyPlace。于2022年5月30日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2012/05/the-difference-between-self-esteem-and-self-confidence检索到
作者:Emily Roberts MA, LPC
这篇文章非常有帮助，因为我没有一天不告诉自己我是一个失败者，但我从外表上看自己是一个不同的人。我认为唯一可能的是低自尊但高自信。我对着镜子扭动身体，告诉自己我很好，但每一天都以精神崩溃结束，通常会哭着入睡，因为我这一生都是个失败者。
你好米克,
谢谢你的来信。自信是对自己能力和行为的信念。你会从经历中学会自信。这也是重建自尊的方法。当我们花时间观察我们感到自信的地方，我们就能建立自尊。有一些我们觉得可以改进的地方也是可以的。我们有一些关于如何提高自尊的好文章，我建议你每天确定一些你有信心做的事情，或者观察一些你觉得自己做得最好的领域。
如果有帮助，请告诉我。
多保重，
艾米丽
我总是发现不仅很难相信自己，而且很难爱自己。对我来说，我似乎每天都让人们更失望，感觉我不够好，但通常我是一个活泼，积极和快乐的女孩，没有人知道我对自己的时候是如此苛刻。我试图通过享受和坚持即使是我取得的小成就来提升这两个概念。我不知道它是否会起作用，但我希望如此，因为我可以看到我的低自尊和低自信对我没有任何好处。他们只会把我推下去，而我是唯一能阻止这一切的人……
我发现自己被禁锢在思考中，我总是沉浸在所谓的思想战场上，而荒野体验则是心不在焉。我很难在不分心或不专心听的情况下专注于某件事。我亲爱的艾米丽，我需要你在这方面的帮助，我也想知道尽快做什么......谢谢
感谢这篇有用的文章，有很多人想要提高他们的自尊，我建议采取这篇免费的报告来增强你的信心，发展你的个人能力http://www.selfconfidence.somee.com/
谢谢Emily:)
我最近参加了一个为期六周的自尊课程，它对我的生活方式产生了重大影响。作为一个非常自信的人，我领导团队/主持人/公关采访是我日常生活的一部分，从外表上看，我似乎有很高的自尊。但内心深处我恨自己。
在自尊课程中，我流了很多眼泪，并真正开始意识到我并不是一个好朋友。我一直在贬低自己。我不相信自己会成为一个“失望和失败”的人(这是我父亲对我童年的评价)。
在自尊小组中，当我们拿到一份名为《人权法案》的清单时，我的转折点出现了。这份清单改变了我。这是一个简单的清单，但在纸上列出了我作为一个人所拥有的所有权利——我和其他每个人一样拥有权利——我们都是平等的。我并不比别人低人一等或价值更低。没有人有权阻止或剥夺我的人权。我仍然是这些权利的持有者和受益者，即使我放弃它们或忽视行使它们。
我最喜欢的“人权”是:你有选择的权利;你有权利说不;你有权向专业人士(健康、教师、律师、执法部门、政府)提问，并得到正确和真实的答案，而不会感到自卑、愚蠢或被轻视。
谢谢你的文章，艾米丽，真的很有帮助
很高兴听到这个消息!我在我的书中用到了这个。我认为，你知道我们都应该享有的基本权利，所以让我们把它作为我们与他人和自己交流的重点。谢谢安妮! !再接再厉!
自我概念和自我形象本质上是相同的。这些术语反映了你如何看待自己。
自尊指的是你如何将自己与他人进行比较，或与他人对你的期望或你对自己的期望进行比较。
这两种情况都很危险!
最好是评估自己的处境，而不是谴责。然后设定小目标来完成，要意识到实现这些目标可能需要一些时间。“婴儿步骤”
嗨，帕蒂，谢谢你的来信。对人们来说，了解两者的区别是很重要的，因为这有助于理解他们自己无用的思维方式——这种思维方式会强化他们的低自尊。自我概念和自我形象不同于自尊和自信。自尊是一个人对自己的整体认知。它是通过多年的塑造(好或坏)。这不是比较，而是你的整体感受。许多人不能准确地评估自己，因此谴责是控制他们的心态。最好的办法是富有同情心，但如果这太难了，对事物为什么是这样的逻辑、理性的定义可以起到验证作用。你是对的，小目标是非常重要的，我希望读者能够看到这是一个长期的生活方式的思维改变。
祝你有愉快的一天!
艾米丽
这个信息对我非常有帮助，尤其是在我经历了一段25年火热的恋情之后。
多年来，我已经学会了如何选择生活给你的选择。我所做的大多数选择都有助于建立健康的自信，然而，由于我最近结束了一段不健康的关系，多年来我的自尊有所下降。在遭受了如此多的口头打击后，我终于不得不说够了，并付诸行动。谢谢你的文章，我会继续阅读和治愈，希望拥有同样的自尊和自信。
一开始，我并没有自尊问题，直到我开始认为一切都是基于别人，尤其是男人对我的看法。当我意识到重要的是我相信自己时，一切都改变了。照顾好第一条。你自己!感谢我的爸爸~~:)
我在大学的人际关系心理学课程中学到的是自尊是一种克服生活中遇到的障碍的感觉，从某种意义上说，就是你对自己的感觉。自信基本上就是这种感觉的保证，因为它是你对自己克服生活障碍的能力的感觉。因此，通常情况下，两者是不可分割的，因为它们是彼此的核心。把目标看作两者的基础，而自我效能和认知重建则是建立目标的工具。然后把你的优点和缺点作为你建立它们的蓝图，最后把动机(可以是设想完成这些目标，就像你在生活中完成其他目标一样)作为行动的燃料。所有这些通常都是自信心和自尊心的体现。此外，与鼓励你并对你有很高期望的人在一起也是动力的一部分，但更像是额外的帮助(在我的比喻中是额外的建筑工人)来帮助建立这两种东西(称为加拉提亚效应)。
你好，亲爱的Emily
我是一位伊朗心理学家。我住在伊朗南部。我看了你的博客，我很感激。我和ld和adhd儿童一起工作。我需要更多地了解如何才能提高他们的自尊。你有什么指南要发给我吗?
亲爱的Iraj，我也有类似于Emily的故事，我感到有压力，要以某种方式去看/做，而且我爸爸本来是德黑兰人，尽管我们现在生活在英国，但他希望我以某种方式去做，我发现这不仅令人讨厌，而且不适用。
我一直在寻找其中的差异，因为我花了很多年才意识到可能存在差异。别人认为我是一个非常自信的人，也许太自信了!我经营着自己的生意，我每天都在冒险，而这些都得到了回报。但我的自信只是为了掩饰我的自卑。低自尊是你对自己的感觉，是你对自己价值的看法。别人爱怎么想就怎么想，可我总觉得自己不够好，总觉得自己不受欢迎。”自尊的形成是孩子早期经历的结果。如果一个孩子感到被爱，被爱对待，被支持，被鼓励，得到积极的关注，被传授技能，被给予适当的选择自由，感觉到他所处环境中的人认为他有价值，被父母和环境中的其他人倾听，他就有可能形成健康的自尊。另一方面，如果孩子被虐待，严厉的管教，过度的批评，贬低，尴尬或羞辱，没有支持，被孤立，独处很长一段时间，她很可能会发展成低自尊。”我8岁时被送进了学校，而我姐姐则呆在家里。 I only returned every 3 months for holidays 2 brief week ends in between. I was desperately unhappy and missed my home and family. Now I have great confidence in my abilities and connection with people, but my self esteem is very low. I always worry my partners will leave me, that something FAR better than I is just around the corner for them. I worry that every girl they meet is a potential for them, and that it's only a matter of time until they find someone "Special" and leave me. In business meetings I can hold my own with Lions, I SOLO traveled round the world as a 24 year old young girl for 1.5 years. Yet I never feel slim or attractive or captivating enough to be someone's love of their life. So far I have attracted men that emotionally and verbally abuse me, or abandon me. I don't get on with my Mother who sent me away, and I deeply mistrust her manipulative ways. So I finally realize it's self esteem I lack not Confidence. My self esteem is based on what I believe others value me as, confidence is the other stuff I have learnt I do well and therefore is what I value me as. Its very different.
我真的在哭，因为我正在经历一些事情。要么是情绪波动，要么就是我想把内心的负能量发泄出来，然后哭出来。我在学校的表现一直很好，我一直是那个被任命为组长的女孩，总是你问的同学。有一次，有人以最善意的方式告诉我我的外表。这是有建设性的，但我哭出来了。在他们面前我表现得还好，但放学后我哭了，还给他们发短信说我的自尊心下降了。他们说对不起，并没有任何不好的意思，他们钦佩我的自信和我在学校的表现。但是没有。他们是不同的。例如，我自信我能凭借智慧赢得选美比赛，但我的低自尊说“不”，因为这是一个“选美”比赛。 No matter how smart you are, as long as you don't think you're as pretty and as smart as othe girls are.. Then that's that.
我用我的父母作为我还不能谈恋爱的借口。我克制自己不去接近男生，因为我说服自己，我还没到谈恋爱的年龄，但事实是，我害怕承诺。我害怕有一天我爱的人会看到我不好的一面而离开我。因为我知道还有很多女孩比我更聪明更漂亮。我害怕有一天他们也会伤害我。我怕他们爱上我，只是一时的感觉。我害怕他们会辱骂我，在别人面前说我的坏话。
我害怕是因为我来自一个破碎的家庭。不管我在学校有多好，没人知道我在家里有多难过。虽然大家都很羡慕我的表演，但没人知道我在家里有多沮丧。我不想对别人敞开心扉，因为我觉得他们根本不在乎，因为他们知道我是班里坚强独立的女孩，可以处理我的问题，我不会敞开心扉，因为我也不想打扰别人。他们知道我是他们可以依靠的女孩，可以向我寻求帮助和帮助。他们知道我是一个非常友好的朋友，而且总是第一个去老师的教职员工那里发言。但他们不知道，当我照镜子时，看到自己丑陋的皮肤、肤色、鼻子、眼袋、干裂的嘴唇、伤痕累累的腿、丑陋的脚、油腻稀疏的头发等等时，我是什么感觉。
我从来没有自我感觉良好过。骄傲!是的。我很自豪。但这并不好。
我和你很有共鸣。谢谢你让我流更多的眼泪，让我能睡个好觉，然后明天再好起来。
考虑一下“自尊就是自尊的行为”这个观点。在这里，一个强大的、构建良好的自我概念可以通过在不同领域参与不同的行为活动来增强(例如，更多的鸡蛋放在更多的篮子里)。在这种模式中，自尊的增强是间接发生的——通过行为活动产生更广泛的有益知识和专业知识。因此，提高积极的自尊是“更广泛的”自我概念的产物，定义为“扩大”一个人的行为储备。