广告

自尊和自信的区别

2012年5月1日Emily Roberts MA, LPC

自尊是什么?自信是什么?发现两者之间的区别,加上提高自尊和自信的想法。

条款自尊自信通常在指?时可以互换使用你觉得自己怎么样。虽然它们很相似,但它们是两个不同的概念。当你想要提高整体的自我意识时,了解他们的角色是很重要的。

自尊是什么?

自尊是指你对自己整体的感觉;你有多尊重、多积极的关注或多自爱。自尊是从塑造了你今天如何看待自己的经历和情况中发展起来的。

自信是你对自己能力的感觉,它会因情况而异。我可能有健康的自尊,但在涉及数学的情况下缺乏自信(这是真的)。

当你爱自己的时候,你的自尊心会提高,这会让你更自信。当你在生活的各个方面都充满自信时,你的整体自尊心也会随之增强。你可以同时做这两件事。

低自尊是什么样的?

一个朋友告诉我,她很自卑;她总是觉得“我不够好”。这个观念贯穿了她的一生。她已经有了一系列不健康的关系她经常被老板贬低,并且不断地告诉自己“我糟透了,我不值得你这么做。”认识到自己有这种消极的性格,她现在就能更好地改变它。

从积极的方面来看,她有信心成为一名出色的厨师,一个关心他人的朋友,并且有能力变得超级有条理。她知道并相信自己的这一点,并且在这些方面感到自信。通过关注她自信的事情,努力改变她消极的自言自语,她的自尊心和自信都得到了提高。

提高自尊和自信的想法

如果你找不到自信的领域,试试下面的建议。

  • 想想别人说你擅长的品质。即使你稍微相信他们,这也是朝着正确方向迈出的一步。
  • 停止消极的喋喋不休。它闭嘴!想想这些说法的矛盾之处。
  • 你会对朋友说吗?如果没有,停止对自己说这些话。
  • 列出你的优点。想一下如果你参加工作面试,你会怎么评价自己。

我们越是以自信和自尊来认识我们面临的挑战,我们就越能意识到我们可以取得的进步。这是积极的变化发生的时候。

艾米丽是《表达自己:少女指南》让你畅所欲言,做你自己你可以去艾米丽家指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,谷歌+推特

标签: 自尊和自信

APA的参考
《自尊与自信的差异》,《健康的地方》,2012年5月1日。于2021年1月24日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2012/05/the-difference-between-self-esteem-and-self-confidence检索



作者:Emily Roberts MA, LPC

艾米丽是一名心理治疗师,她接受过密集的DBT训练,她是《精神治疗》的作者表达你自己:一个少女指南说出来,做你自己你可以去艾米丽家指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,谷歌+推特

M野蛮
2018年11月28日凌晨3:22

这篇文章对我很有帮助,因为我每一天都在告诉自己我是一个失败者,然而从外表上看,我是一个完全不同的人。我唯一能想到的就是低自尊,高自信。我照镜子,告诉自己我很好,但每天都以精神崩溃告终,通常哭着入睡,因为我这一生都是个失败者。

nicole |疯狂地活着
2018年11月18日上午9:28

感谢您的澄清!这很有帮助。这是真的,了解他们的角色是非常重要的,当寻求提高自我的整体感觉。

axelle
2018年7月6日凌晨4:30

你好,艾米丽
这对我帮助很大
谢谢你!

米克
2018年7月1日晚上7点58分

自信是一种行为。
嗯,我不知道那是什么,但我知道那是我所缺乏的。我如何获得它?!

2018年7月2日下午3:09

你好米克,
谢谢你的写作。自信就是相信自己的能力和行动。你从经验中学习自信。这也是重建自尊的方法。当我们花时间观察我们感到自信的领域时,我们就能建立自尊。也可以有一些我们觉得可以改进的地方。我们有一些关于如何提高自尊的很棒的文章,我建议每天找出一些你觉得自信的事情,或者观察你觉得自己做得最好的方面。
如果有帮助请告诉我。
照顾好,
艾米丽

自尊与自信-解释差异
2018年5月8日凌晨4:08

The Difference Between自尊和自信- HealthyPlace.com

Nerina
2018年4月11日上午8:42

我总是发现,不仅很难相信自己,而且也很难爱自己。对我来说,我似乎一天比一天更让人失望,感觉自己不够好,配不上所有人,但通常是一个活泼、积极、快乐的女孩,没有人知道我一个人的时候对自己是如此苛刻。我试图通过享受和坚持我取得的哪怕是很小的成就来促进这两个概念。我不知道这是否会起作用,但我希望如此,因为我可以看到,我的低自尊和低自信对我没有任何好处。他们只会把我推下去,而我是唯一能阻止它的人……

Nweke Kenechi阿
2017年7月9日下午4点58分

我发现自己被禁锢在思考中,我总是把自己投入到所谓的思想战场,和茫然若失的荒野体验中。我很难不分心或专心地听一件事。我亲爱的Emily,我需要你在这方面的帮助,我也想知道如何尽快做......谢谢

反式
2017年6月6日晚上7点38分

你应该参加一个竞赛,争夺互联网上最大的网站之一。
我要强烈推荐这个博客!

Nitesh
2017年6月5日凌晨12:12

谢谢你写这篇文章,我觉得很有帮助。

空气最大1红色
2017年3月24日下午12:23

在费城,桑切斯将是2013年出人意料的新星尼克·福尔斯(Nick Foles)身后的明确替补。

增强你的自信,发展你的个人力量
2016年5月12日上午11:58

谢谢你的这篇有用的文章,有很多人想要提高他们的自尊,我建议用这篇免费的报告来提高你的自信和发展你的个人力量http://www.selfconfidence.somee.com/

蒙妮
2016年4月25日下午1:07

谢谢大家的澄清,我已经开始了一个自我发展的过程,并希望确保我的解释是正确的。

在回复通过匿名(未验证)

2016年4月25日下午2:14

谢谢你包括我,让我知道如果你需要更多的帮助或工具:)

罗西Hantos
2015年11月22日上午7:24

多么有趣的帖子....
自尊是你对自己的感觉…你的内心世界....内心的孩子,如果你喜欢…
自信来自于你的存在,向世界展示。

安妮
2015年9月1日下午4:53

由于艾米莉:)
我最近参加了一个为期六周的自尊课程,它对我的生活方式产生了重大影响。作为一个高度自信的人,领导小组/主持节目/做公关采访是我日常生活的一部分,从外表上看,我似乎有很高的自尊。但内心深处,我恨我自己。
在自尊课上,我流了很多眼泪,并真正开始意识到我不是自己的好朋友。我一直在贬低自己。我相信除了“失望和失败”(这是我小时候父亲对我说的话),我永远不会成为别的人。
在自尊小组中,当我们收到一份名为《人权法案》的清单时,我的想法发生了转变。这份清单改变了我。这是一个简单的清单,但在纸上列出了我作为一个人所拥有的所有权利,我和其他人一样拥有同样多的权利,我们都是平等的。我并不比任何人低人一等或身价低。没有人有权利阻止或剥夺我的任何人权。我仍然是这些权利的持有者和受益人,即使我放弃或忽视了行使这些权利。
我最喜欢的人权是:你有做选择的权利;你有权说不;你有权向专业人士(卫生、教师、律师、执法部门、政府)提问,并得到正确和真实的答案,而不会感到自卑、愚蠢或被轻视。
谢谢你的文章,Emily,真的很有帮助

在回复通过匿名(未验证)

2015年9月14日上午9点09分

很高兴听你这么说!我在我的书中用到了这个。我想,你知道我们都应该拥有基本权利,所以让它成为我们与他人和自己沟通的焦点。谢谢安妮! !再接再厉!

帕蒂
2015年8月20日晚上11:59

自我概念和自我形象在本质上是相同的。这些术语反映了你如何看待自己。
自尊是指你如何将自己与他人比较,或与他人对你的期望,或你对自己的期望相比较。
这两种情况都很危险!
最好是评估你现在的处境,不要谴责。然后设定一些小目标来完成,意识到实现这些目标可能需要一些时间。“婴儿步骤”

在回复通过匿名(未验证)

2015年8月30日晚上10:23

你好Patty,感谢你的来信。了解这两者的区别对人们来说很重要,因为这有助于理解他们自己无益的思维方式——这种思维方式会强化他们的低自尊。自我概念和自我形象不同于自尊和自信。自尊是一个人对自己的整体认知。它是通过多年的塑造(好或坏)。这不是比较,而是你整体的感觉。许多人不能准确地评估自己,因此谴责控制着他们的心态。最好的办法是富有同情心,但如果这太难的话,你可以用逻辑和理性来定义为什么事情是这样的。你是对的,小目标是非常重要的,我希望读者能够看到这是一个长期的生活方式改变的思维。
祝你有美好的一天!
艾米丽

ROEL
2015年6月28日下午12:21

这个信息对我很有帮助,尤其是在我经历了25段热恋之后的这个时候。
这么多年来,我学会了如何选择生活给你的选择。这些选择中的大部分都有助于培养健康的自信,然而,由于最近结束了一段不健康的关系,我的自尊随着岁月的流逝而下降。经过这么多的口头打击,我终于不得不说够了,并采取行动。谢谢你的文章,我会继续阅读和疗伤,希望能有同样的自尊和自信。

NowIGetIt
2015年3月12日凌晨1:55

@自我尊重。
很好的说。你的话也让我产生了共鸣。
谢谢你!
谢谢你,艾米莉

在回复通过匿名(未验证)

2015年3月20日下午12:56

很高兴听到这个消息!保持出色的工作!

afeerah
2014年10月12日凌晨1:42

你的文章很有趣,内容也很丰富。我觉得自己缺乏信心,所以通过实践这些想法,我有希望增强自信,满足自己的需要

温迪
2014年8月25日晚上8:58

哇!谢谢你的帖子!现在我可以很清楚地对它们求导了。对我来说,我想增加我的自尊和自信,因为我相信这两者都有助于增加我的个性。Emily,谢谢你的建议!

Perri莫里森史密斯
2014年4月17日早上6:28

一开始,我并没有自尊问题,直到我开始认为一切都是基于别人,尤其是男人对我的看法。当我意识到重要的是我相信自己——然后一切都改变了。照顾好第一条。你自己!感谢我的爸爸~~:)

2014年1月8日下午2:13

谢谢你的文章。这很有帮助,所以现在我知道我需要钻研什么类型的自助书籍了。
自尊者:你的反应引起了我的共鸣。谢谢你的激情之作。愿一切都好!

特拉维斯
2013年11月13日晚上8:02

我在大学的人际关系心理学课程中学到自尊是一种克服生活中遇到的障碍的感觉,基本上就是你对自己的感觉。自信基本上是对这种感觉的保证,因为它是你对自己克服生活中障碍的能力的感觉。因此,通常情况下,你真的不能只拥有一个而没有另一个,因为它们是彼此的核心。将目标视为两者的基础,将自我效能和认知重建视为构建它们的工具。然后把你的优点和缺点想成你构建它们的蓝图,最后动力(可以是像预想完成这些目标一样,你已经完成了生活中的其他目标)作为行动的燃料。所有这些通常都可以解释巨大的自信和自尊。此外,与鼓励你并对你寄予厚望的人在一起也是激励的一部分,但这更像是额外的帮助(我的类比是额外的建筑工人)来帮助建造这两个东西(称为Galatea效应)。

iraj
2013年6月9日凌晨1:10

这个信息真的很棒。谢谢

iraj
2013年6月9日凌晨1:08

你好亲爱的艾米丽
我是一个伊朗心理学家。我住在伊朗南部。我读了你的博客,我很感激。我的工作对象是患有多动症和多动症的孩子。我需要知道更多关于如何提高他们的自尊心。请问你有指南发给我吗?

在回复通过匿名(未验证)

莱拉
2018年8月16日凌晨12:55

亲爱的Iraj,我也与类似于艾米丽的故事,我感到很有压力/行动某种方式也从德黑兰我爸是最初,即使我们生活在英国现在希望我以某种方式行动,我发现不仅烦人,不适用。

majordbrain
2013年4月10日上午5:30

这个信息是无价的。由于一百万年!

自我尊重
2013年1月23日下午3:13

我一直在寻找差异,因为我花了很多年才意识到可能存在差异。我被别人认为是一个非常自信的人,也许太自信了!我经营我自己的生意,我每天都冒着风险,他们回报了我。但我的自信只是我自尊心不足的一种掩饰。自卑是你对自己的感觉,自卑是你对自己价值的看法。别人爱怎么想就怎么想吧,可我总觉得自己不够好,总觉得自己是不被需要的。”自尊的形成是孩子早期经历的结果。如果一个孩子感到爱,被亲切地,支持,鼓励,积极关注,授课技巧,给出适当的自由选择,感觉那些在他的环境中觉得他是有价值的,是听父母和其他人在他的环境中,他很可能形成健康的自尊心。另一方面,如果孩子受到虐待、严厉的管教、过度的批评、贬低、尴尬或羞辱、没有支持、被孤立、长时间独处,她很可能会发展出低自尊。”我在8岁的时候被送去了bourding学校,而我的姐姐一直呆在家里。 I only returned every 3 months for holidays 2 brief week ends in between. I was desperately unhappy and missed my home and family. Now I have great confidence in my abilities and connection with people, but my self esteem is very low. I always worry my partners will leave me, that something FAR better than I is just around the corner for them. I worry that every girl they meet is a potential for them, and that it's only a matter of time until they find someone "Special" and leave me. In business meetings I can hold my own with Lions, I SOLO traveled round the world as a 24 year old young girl for 1.5 years. Yet I never feel slim or attractive or captivating enough to be someone's love of their life. So far I have attracted men that emotionally and verbally abuse me, or abandon me. I don't get on with my Mother who sent me away, and I deeply mistrust her manipulative ways. So I finally realize it's self esteem I lack not Confidence. My self esteem is based on what I believe others value me as, confidence is the other stuff I have learnt I do well and therefore is what I value me as. Its very different.

在回复通过匿名(未验证)

法耶
2018年12月12日上午11:49

我真的哭了,因为我正在经历一些事情。要么是情绪波动,要么就是想发泄一下内心的负能量。我在学校一直做得很好,我一直是被任命为组长的女孩,也是你经常问问题的同学。有一次,以最友好的方式,有人告诉我关于我的外表。这很有建设性,但我哭出来了。在他们面前我还好,但放学后我哭了,还发短信告诉他们我的自尊心下降了。他们说对不起,并没有恶意,他们钦佩我的自信和我在学校的表现。但是没有。它们是不同的。例如,我很自信我能用大脑在选美比赛中获胜,但是我的自卑说“不”,因为这是一个“选美”的比赛。 No matter how smart you are, as long as you don't think you're as pretty and as smart as othe girls are.. Then that's that.
我拿我父母当借口,说我还不能谈恋爱。我克制自己去接近男人,因为我说服自己,我还没到谈恋爱的年龄,但事实是,我害怕承诺。我怕有一天我爱的人看到我的缺点而离开我。因为我知道还有很多女孩比你聪明漂亮。我怕有一天他们也会伤害我。我害怕如果他们爱上我,那只是暂时的感觉。我害怕他们会辱骂我,向别人说我的坏话。
我害怕是因为我来自一个破碎的家庭。不管我在学校有多好,没人知道我在家里有多难过。当人们羡慕我的表现时,没有人知道我在家里有多么灰心丧气。我不想对别人敞开心扉,因为我觉得他们根本不在乎,因为他们知道我是班上坚强独立的女孩,可以处理我的问题,我也不想对别人敞开心扉,因为我也不想打扰别人。他们认为我是他们可以依靠的女孩,可以向我寻求帮助和帮助。他们认为我是一个非常友好的朋友,总是第一个走到老师的教职员面前发言。但是当我在镜子里看到自己丑陋的皮肤、肤色、鼻子、眼袋、皲裂的嘴唇、有疤痕的腿、丑陋的脚、油腻的头发等等的时候,我的感觉就不一样了。
我从来没有自我感觉良好过。骄傲!是的。我很自豪。但不太好。
我和你很相似。谢谢你让我多流了几滴眼泪好让我睡个好觉,然后明天就好了。

自定义
2012年12月27日上午5:25

考虑自尊就是自尊的作用。在这里,一个强大的、构建良好的自我概念可以通过参与不同领域的不同行为活动(例如,更多鸡蛋放在更多篮子里)得到支持。在这个模型中,自尊的增强是间接发生的——通过产生更广泛的有益知识和专业知识的行为活动。因此,提高的积极自尊是“更广泛”的自我概念的产物,定义为“扩大”一个人的行为谱系。

《摩登女孩指南》中塑造女孩的自尊
2012年9月11日上午9:16

[…低自尊和女孩之间的联系。研究表明,到9岁时,女孩的自尊心实际上开始下降。关注点发生了转变;外部现象开始优先[…]

留下一个回复