停止贬低精神疾病:最糟糕的事情

我有个孩子自认为患有抑郁症。因为心理健康对我来说是一件很新鲜的事情，很难知道该怎么做。谢谢你让我知道我应该告诉我的女儿说“振作起来”或“出去找点乐子”之类的话。除了更加小心我说的话，我也会为她的问题找咨询师。

所有这些都是我过去抑郁时的闪回。我知道我周围的人只是想让我感觉好一点，但他们说话之前应该先说说。因为他们的话只会让我更难过。无论如何，非常感谢这篇文章。

我在60岁的时候发现自己患有双相情感障碍，当时我正在研究如何在女儿被诊断为BP2时最好地支持她。多年来，我曾有医生问我是否认为自己可能患有躁郁症(我有时给人的印象是令人生畏的，偶尔也会给人以恐吓恐吓者的印象)，但我会用一句俏皮话耸耸肩，同时不断地想为什么我和其他人不一样。为什么这些年来我失去了这么多朋友，为什么我离了三次婚(如果可以的话，我也会离开我自己的)，为什么我总是觉得自己像一个无法填补的洞，为什么我被上瘾的性格所困，为什么我可以三天不吃不睡地做一个项目，然后，为什么我希望我可以永远睡下去?所以，在我女儿确诊后，我告诉我最近的医生，这些年来她可能都是对的。我是双相。
现在谜题终于解决了，我能重新来过吗?当然不是!但我继续研究如何“控制”这只900磅重的大猩猩，这让我看到了你的博客。我迷上了。可以说，这是一个两极的金矿!谢谢你所做的一切!

这篇文章是SPOT ON!谢谢你！最近，我不断回想起几年前多次自杀未遂的情景。这些记忆一直埋藏在我的潜意识里，所以第一次“重温”它们是非常可怕的。当我和一位家人分享我的经历时，我认为这可能是一个很好的支持，她回答说:“嗯，你是在美化那些记忆吗?也许你在寻求关注。”我愣住了。那些记忆太可怕了!为什么还会有人想让他们听起来比现在更糟糕?! !我对我的家人所经历的一切感到内疚和羞愧。 Why would I ever seek their attention?!?! I just withdrew further into myself, and now feel I have no support from my family. It's a lonely place to be. Thankfully, I have a wonderful treatment team I can lean on, because they are the only ones I have left.

当你感到不舒服，不能工作，不能锻炼的时候，你会很沮丧。没有躁郁症的人今天休假，他们一定很难理解休假不是一次或两次，而是持续几周或几个月。它的灵魂毁灭了。我听到人们说事情会变好的，包括我的心理医生。我希望如此，因为我觉得身体不舒服，自尊心很低。羞耻、内疚、恐惧以及对未来的怀疑。我很害怕，我向天使和上帝祈祷，给我一些希望与和平。最重要的是不管发生了什么，都要继续生活。

有些评论者仍然不明白。像我这样患有精神疾病的人不知道其中一些是真的。我们知道!这种疾病的关键在于，尽管我们知道这些事情，但我们仍然难以清晰地思考。对我们很多人来说，这是最糟糕的部分。这就是为什么我们最终会被孤立，因为人们不是问他们能如何帮助我们，或者只是倾听，而是一直试图教我们，就好像我们太愚蠢和自私了，不能保持健康一样。然后我们开始相信，出于羞愧和失败而隐藏或承诺，但事实并非如此。当大脑生病时，我们很难清晰地思考。我们不想那样，但我们就是那样。我们希望能够清晰地思考。 Stop trying to teach right off the bat and try sympathizing first because that is far more effective the minimizing our pain.

你说得很好，我真的希望其他人能更多地了解双相情感障碍/精神疾病。我最近写了一篇关于不该对接受治疗的人说什么的文章。令人惊讶的是，很多人认为心理治疗或心理健康咨询是浪费时间。谢谢你的文章!

我有躁郁症，有时有“黑色”的说法，我讨厌一切，希望我能在一股烟中消失。有一天，我发现了这个冰箱磁铁，它真的很适合我:
“我有这种奇怪的自尊问题，我讨厌自己，但我仍然认为我比其他人都好。”它仍然让我发笑。

“你有什么好沮丧的?”这句话让我很恼火。或者当我的一个亲戚最近对我说:“我工作的每个人都有一点强迫症。为了做我们该做的事，我们必须这么做。”我知道她的意思，但是…

我猜你有BP1。我认识的BP2的人都太累或抑郁了，无法反复分析一群陌生人。你说的是真的，但你把它硬塞给别人，看起来很疯狂。

我也很感激工作中的员工援助计划。在我情绪最低落的时候，我使用他们的服务。我立刻被送进了医院，不由自主地住进了医院。我对此感到高兴吗?不!我觉得自己被背叛了，但我已经释怀了。
我意识到，在某些情况下，并不是每个人都像我一样幸运，但我想说的是，如果你真的想要帮助，你必须学会提出要求，并一直提出要求，直到你得到你需要的帮助，然后你必须愿意战斗，做相关的工作，不放弃，以实现一些表面上的健康和幸福。我很长一段时间都很生气，经常把愤怒发泄到自己身上，这只会加重我的抑郁，但最终我学会了在康复中引导我的愤怒。
一开始，当我寻求帮助时，我的全科医生请了病假，所以我在她的办公室里找了一个又一个的代理医生，花了大约一年的时间寻求帮助，但无济于事。最后我自己去了急诊室。医生给我开了药，让我回去看医生。我需要的是一位专科医生，不是全科医生。当我的全科医生因为健康问题提前退休时，一个新的永久全科医生取代了她。只看了她两次，我就被送进了医院。当我出狱后，我换了很多次pdoc，因为他们对我没有帮助。当我真正找到一个有帮助的pdoc的时候，我受够了医生，我抓狂了，因为我认为他会像其他人一样。我很高兴我没有放弃，因为他是我今天更稳定的原因。他是社区护理团队的一员。 I have a case worker now who also directs me to services I never even new about. Some have been helpful and others have not
如果你对你所得到的护理类型不满意，试着去其他地方，继续战斗，直到你找到有用的东西。做你自己的拥护者。以开放的心态去做相关的工作。如果有必要，循序渐进。有进展总比没有进展好
不要拿自己和别人比较。你和其他人不一样。你是一个独一无二的人。尽你所能去做，管别人怎么说!很多人都达不到别人的期望，我指的是我对别人的期望和他们对我的期望。没有人是完美的
足够的说! !

顺便说一句，如果我把客户或其他人对我的每一个不恰当的评论都放在心上，我会比现在糟糕得多。是的，Nerb，随着时间的推移，我学会了“忍受”!我作为一个无能的孩子被虐待，我有精神疾病，等等。我可以选择沉湎于自怜，也可以不沉湎。你猜我为什么选择为政府执法机构工作，我在过去的35年里。
我非常感激他们没有因为我过去的行为而让我离开很久。这些年来，我和很多混蛋共事过，但他们大多数都很有爱心……

自杀和自私的耻辱
以下内容摘自另一篇“健康之地”博客。我之所以把他们包括在这里，是因为它说明了我对这种特殊的耻辱的复杂感觉
安德鲁·卡尔说:
2016年5月4日上午11:08
自杀是自私的
我知道听起来很痛苦，但这是真的。现在每个人都想把自己的行为归咎于别人而不是自己。“这是一种精神疾病。”你真的能看着一个4岁的孩子说:“你妈妈自杀的时候并不是自私，她是在想你!!!!”
来吧……
劳拉·巴顿说:
2016年5月4日上午11:28
嗨,安德鲁,
我明白你的意思，但我不同意。大脑和身体的其他部位一样容易生病，当大脑生病时，它会影响我们的思维方式，我们处理信息的方式，从而影响我们应对疾病的方式。从外面看并不容易理解，当然也很难向孩子解释清楚。是的，我们做出了采取行动的决定;顾名思义，我们要对自己的所作所为负责。然而，为此负责和自私是两回事。正如我在博客中解释的那样，有自杀念头的人不仅只考虑自己，这意味着自私，他们还考虑到我们行为的大部分(如果不是全部的话)结果，包括它将如何影响他人。这不是一个合乎逻辑的思维过程，也不是一个积极的想法，但总的来说，自杀的想法是没有自私的。
我的评论:
我对这个问题百感交集。
作为一个试图自杀的人，我100%同意劳拉·巴顿所说的，但我也同意安德鲁·卡尔的说法。你会对一个4岁的孩子说什么?我四岁时，我的生母开枪自杀了。我最后被收养了，我3岁的妹妹被寄养了。
在某种程度上，自杀是自私的，因为它不能结束痛苦。只会转移到别人身上!
我的养父母在情感上、身体上和性上都受到了虐待(这是我第一次严重抑郁的原因，让我住进了医院)，我的小妹妹现在是个酒鬼和瘾君子。我们都有被遗弃的问题!每小时100多美元的咨询费用是无法承受的。我们都在为生存而挣扎。我有一份出纳员的工作，我姐姐有一份女佣的工作
仅仅因为我是一个高功能躁郁症患者并不意味着我不理解自杀的想法。周一到周五，当我不得不起床去上班时，我看起来很好，但很多周末我独自坐在那里，充满了自杀的念头。事实上，我对此有一种病态的好奇心。我可以花很多时间在网上研究不同的自杀方法，完全沉迷于观看人们自杀的真实视频。但在某种程度上，我也意识到这是不健康的，我让自己走出房子(远离我的电脑)，找一个人社交，如果我找不到人社交，我会找一个很多人聚集在一起的公共场所，感觉安全，不那么孤独
我是一家政府执法机构的职员。这些年来，我在这家公司做过许多不同的工作。我记得有一次我在一个仓库里工作(在地下，我从未见过日光)，里面装满了人类所能想象到的各种武器。我已经紧张地工作了很长一段时间(每晚只睡3小时)，然后抑郁来袭，我几乎无法工作。一天晚上，我一个人工作到很晚，我尽力赶上进度，但我感到不知所措，我只是在那里坐了几个小时，看着周围所有可以用来结束我痛苦的武器，抽泣着。那时候我不了解躁郁症。我只知道我有麻烦了，我需要尽快离开那里。我回到家，第二天我要求调到另一份工作，谢天谢地，我得到了。
现在，当我陷入严重的抑郁时，我知道应该寻求帮助。我所要做的就是想起我妈妈以及她的自杀对我和我妹妹的影响

我还想补充一点…
和我们一起住过一段时间的弱智寄养孩子在我还是婴儿的时候差点杀了我。我还是个患疝气的婴儿，她想用枕头闷死我。这使我多年来对智障人士的看法变得模糊。等我长大一点，我才知道她被永久地安置在我祖母也工作过的精神病院。几年后我在报纸上读到这家机构因为各种虐待而被调查。这座建筑后来被夷为平地。今天我对智障人士充满了同情。我祖母邀请我参加另一个类似机构的开放参观日，这些孩子的父母应该会来。我看着这个小女孩一直在等她的父母来，这让我心碎
当我还是个婴儿的时候，我哥哥和我都和这个智障的寄养孩子一起接受了洗礼，但当我父母离婚后，我们都不再去教堂了。事实上，我的大家庭里也没有人去教堂。我还相信上帝吗?是的。我信教吗?不。我尽我最大的努力从每一次生活经历中学到一些东西。
我祖父的父亲是个酒鬼，在他16岁的时候，祖父把他父亲赶出了家门。但当我的祖父成年后，他成为了一家大型啤酒厂的酿酒师，一直工作到退休。爷爷的三个孩子都成了酒鬼。这两个人也在同一家啤酒厂工作，他们后来都成为了戒酒者。爷爷的第三个孩子当了精神科护士，现在还是个酒鬼
很多人因为自己的个人生活经历而陷入非黑即白的思维中。
我对很多事情都有复杂的感觉。我的经验是，世界上有很多灰色。生活充满了许多无法预料的曲折

在我忘记之前，我还想提一下，我的家庭中还有其他成员也遭受了耻辱
我继父只受过5年级的教育。他被认为有学习障碍，但当时没有任何帮助，如教师助理或支持组织可以求助。相反，他被嘲笑为“愚蠢”
我母亲也在街上住过一段时间。她妈妈把她赶了出来，因为她怀孕了。那时候还没有避孕药，堕胎也是非法的
我们不要忘记同性恋曾经被认为是一种精神疾病。它也被认为是非法的，在一些地方仍然如此
我的祖母和她的兄弟姐妹都被放在孤儿院，直到他们达到法定年龄，然后被释放到街上。那时候没有福利。她靠酒精来应对
我的两个姑姑都是护士，她们都是酒鬼，其中一个甚至是心理护士。
我们中有多少人对我在这里或上面提到的人说了一些麻木不仁或不恰当的话，增加了他们的羞耻或痛苦
我们都是复杂的人。虽然我意识到有些事情在我们的控制范围内，而另一些则不是每个人都能负担得起咨询费用，或者是在完美的应对技巧中长大。
我这么说可能会遭到攻击，但我还是会这么说，因为我发自内心地相信，仅仅因为你有身体或精神疾病，你的痛苦并不值得更多的关心或同情。它就是没有!!
下次当你因为别人对你说了一些你认为不公平的话，伤害了你的感情而决定大发脾气的时候，想想这一点。是的，娜塔莎文章中提到的一些事情是不恰当的和评判性的，但你对别人有多理解和同情呢
我不在乎你是谁，我们都在某些时候对别人做出判断而没有完全了解他们的情况，因为我们没有站在他们的角度思考

关于Nerb关于两个断腿的人是平等的荒谬评论。当然，我更同情断了两条腿的人，而不是只有一条腿的人，但愚蠢的是，有人会认为只有一条腿的人不值得治疗或同情，废话!
当然，他们的痛苦是真实的，但这个世界上的其他人也是如此(指的是我之前帖子中的其他人)。你不是唯一一个面临耻辱的人!我家里的很多人都面临着耻辱。我对他们中的一些人比其他人更有同情心吗?你说得对，但他们也是我家庭的一部分，我关心他们。
既然我们在拿断腿做比较……当然，当一条断腿“愈合”时，它真的再也不一样了……但你是否也知道，有时当它“愈合”时，它甚至会在受伤的地方变得更强壮?就像治疗精神疾病的药物一样，它有可能让你更强壮，更好地应对，但你可能永远不会成为理想的自己

既然我们讨论的是病耻感的话题，我对你们对以下问题的想法和感受很感兴趣
肥胖
吸毒者
酗酒者
吸烟者
领福利的人
没受过教育的
无家可归的人
有犯罪背景的人
采用,Iligitimate
妓女
宗教，基督教徒，伊斯兰教徒等等
黑人,原住民
有助手或性传播疾病者
智障
男同性恋，女同性恋，双性恋，
变性人
等等，等等
他们有一个共同点，那就是他们都面对耻辱!
我有精神疾病，我的生母也有。我被认为是肥胖，但也有暴食症。我有一个叔叔，他太胖了，不得不做手术减肥
我有一个表妹是同性恋，我的父亲是双性恋(他的前伴侣死于助手)，我的同事是一个变性为女性的男人
我是黑人，出生在尼日利亚。顺便说一句，这是我迄今为止看过的最好的pdoc。我哥哥也是有色人种。
(我是白种人，私生子，领养的)。我祖母在20世纪30年代有个私生子
我们有一个领养的孩子也和我们住了一段时间，他是智障
我们这一代和我父母那一代没有一个人上过大学
我有一个吸毒的表弟，曾经在街上住过一段时间，现在正在与多发性硬化症作斗争。他也是部分原住民
我家里也有几个罪犯
我的爸爸和继父都是烟民，后来都死于肺癌
我家里也有人酗酒。
我家三代男人都在酿酒厂工作
我还可以继续说下去，但我想说的是，虽然我面临着耻辱，但在我的生活中，很多人也面临着耻辱
让我问你，你曾经侮辱过别人吗?我指的是那些没有精神疾病的人……

美狄亚说得好!我完全同意你的看法

那么，Nerb，你的观点是任何人都觉得是有效的，因为他们感觉到了?
真是一派胡言。
当我不让我两岁的儿子搅动沸腾的水时，他感觉受到了残酷的虐待。他的感觉是真实的，但荒谬而无效，虽然我理解他想要帮助，也可以表达同情，但我不会让他为所欲为，因为这不仅是愚蠢的，而且是犯罪的疏忽。
做一个自私的垃圾永远永远都是一种选择，除非你正处于精神崩溃之中。我有双相情感障碍I(也有快速循环和混合型双相情感障碍)，但奇迹般地，我成功地成为了一个比体面的父母，我没有到处乱搞，我创建了一个“挥霍系统”，以防止我们破产，并保持我们的财务状况正常。我甚至还能赚钱，虽然不是朝九晚五的工作，而且有几个月我根本不能工作。
双相症状并不是凭空出现的。通过找出触发因素和消除障碍的方法，我已经学会了消除大部分的循环。如果我是一个自私、爱发牢骚的小顽童，认为自己很好，其他人都错了，我现在就离婚了，坦白说，很可能现在就无家可归了。
你不明白"cross to bear"这个词的意思吗?“背负的十字架”是一种不应得的负担。如果有人这么说，那是一种同情的表达，也是一种承认，你没有做过任何让自己陷入这种境地的事情。
最聪明的医生现在认识到双相情感障碍的精神症状是化学不规则的表现。这意味着积极的思考和所有的事情可能与结果有非常明确的关系，比如你是否开始对你爱的人大喊大叫，它不会解决根本原因，这与生物钟基因和环境之间的反应有关。锂通过改变生物钟基因的表达起作用。其他解决这一问题的方法也有助于使双相情感障碍回归或减弱下一次发作的影响。
我有两个选择。我可以决定我的受害者情况和做我想做的事情,我有一个插曲,让没有努力减少或严重程度,或者我可以尽力控制我的行为在一集由认识到我和冲动是不完全理性努力创造,认为药物,生活方式,以及任何其他方式,在这一环境下双相集要短,减少频繁和严重。
至于有人说，“你吃那些药会更好”，嗯，不，废话。除了维生素D，几乎没有什么药物是不需要的。但我们面对的是现实世界，而不是美好的世界。
我有多种与我的精神疾病无关的慢性遗传疾病，但在所有这些社区中，人们绝大多数都更坚定地要过上更好的生活，尽管他们完全无法控制病情。雷竞技到底好不好用见鬼，我认识的患有囊性纤维化的人比我认识的大多数患有躁郁症的人要好得多。双相障碍并不意味着你对自己的行为、信仰、反应或感觉没有责任。但很多人想把它当作免费通行证。
准备好让你的脑袋开花了吗?我宁愿做我自己，患有躁郁症和极其痛苦的遗传疾病，而不是其他任何人。雷竞技到底好不好用即使当我害怕我将在轮椅上度过余生时，我也想做我自己。我下定决心，这个“我”将是一个对善意(而不是骨子里自私)的人慈善的人。
是的，人们确实喜欢谈论饮食和锻炼之类的事情。你猜怎么着?这些事情确实有很大的不同。(你们可能会说，“但如果它是caaaaaaancer?????”，你猜怎么着?锻炼也能极大地提高癌症患者的生存几率。人体并不是充满了孤立的系统。谁知道呢?)他们还不够。但它们确实有所不同。我愿意谈论患有精神疾病的人保持苗条有多么困难，就像我愿意谈论它有多大的不同一样——但它也不会神奇地让一切都消失。
自怜是毁灭性的。句号。自怜是屈服。如果你这样做了，你就会从地上爬起来，告诉自己你不会再沉溺其中了。因为你知道吗?总有一些事情值得我们去感激。即使只是因为你能呼吸。
关于你现在可以采取的实际建议:如果你有非24昼夜节律障碍或其他睡眠障碍，现在就去诊断。现在就去治疗。对你的睡眠周期非常狂热。它确实能让双相情感障碍变得更好——不仅对我，对每个患有这种疾病的人都是如此。双相情感障碍在本质上与昼夜节律障碍有关，应该正确地认为是睡眠障碍导致了双相情感障碍，而不是相反，或者至少有第三个原因导致了睡眠障碍，然后导致或恶化了情绪症状。
http://www.psychiatrictimes.com/bipolar-disorder/circadian-rhythms-factor-rapid-cycling-b..。
https://libres.uncg.edu/ir/uncg/f/M_Shattell_Ecology_2005.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25395965
但是，你知道，与其了解自己的状况，做些什么来控制它，你还不如沉浸在自怜中。这样做的时间足够长，你就不用担心别人对你说什么了。

多么愚蠢的文章。
“嘿，糖尿病人，振作起来。”
比如，“嘿，II型糖尿病患者，如果你对自己负责任，减掉大量的体重，你的病情很可能是完全可逆和治愈的”?
"癫痫病人，我知道你的感受"
如果其他人也患有难治性疾病呢?他们可能对与慢性疾病相关的一般问题和疾病管理有很好的了解，同时试图获得尽可能高的生活质量。
“嘿，截瘫了，所以你不能用你的腿，不是一直都是这样吗?”
我也从来没有听过有人用这个词的另一个“版本”，所以我真的不明白你的意思。但如果你认为他们在说，“听着，如果这不会改变，你将不得不改变你的生活，让你的生活尽可能地快乐和满足，”嗯，这不是开玩笑。
"嘿，多发性硬化症患者，我们创造自己的现实"
嘿，患有多发性硬化症的人，你的生活方式选择和你对药物治疗的忠诚将极大地影响你的功能。说真的，如果你想过上体面的生活，现在就戒烟吧。如果你已经决定你注定要过一种悲惨的生活，无论如何这都将是真的。
无论你是谁，意识到你不是一片特别的雪花，特别挑选出来受苦，这是一个健康的观点。即使在与精神疾病作斗争时，你也可以持有这种观点。

我真的在努力理解你的观点，但我不明白你怎么能对这篇文章做出如此不合时宜的回应。我们都知道老是想着消极的事情是没有用的。你最初的回应方式让我想起了一个从未经历过任何精神疾病的人，告诉我“拉起我的靴带”。这对我来说是一种侮辱，我从其他人的回答中了解到，我并不是一个人。
至于把被猥亵比作妓女，我还是不明白。我很抱歉你经历了这样的恐怖，但你必须意识到你被虐待了两次。你母亲的沉默同样是对你的虐待。我小时候也被猥亵过。有人威胁我不要让任何人知道这个秘密。几年后我发现我不是他唯一的受害者。在任何时候我们都不觉得自己是妓女。我们都感到无能为力，被孤立了，因为我们不知道其他人也受到了虐待，是的，我们是受害者。比较两者就像比较苹果和橘子。不管你喜不喜欢，我们都是受害者。 WERE being the key word.
我的建议…就是重读这篇文章。试着带着同情心去读它，试着把注意力集中在文章的意图上。我相信这篇文章是为了让看护者、亲人甚至熟人知道，不要对精神疾病患者说某些话，因为它们可能会让情况变得更糟。与所有你自己的斗争，你所有人应该明白其他人都在不同的“恢复”点，我们唯一真正需要的是同情....我们都知道事实……我们需要同情心。

我曾受到父母的情感、身体和性虐待。我没有得到同情，我的经历也没有得到证实，尤其是另一位家长，我对她的期望更高，因为她小时候有一天在放学回家的路上被一个陌生人猥亵。我吸取了教训，不要指望别人的支持
我想做的比较是，我没有作为虐待儿童的受害者表现出同情或被认可，也没有作为精神疾病的受害者。这是不对的，是不公平的，但沉溺于此也没有任何好处。不管你怎么努力，你都无法改变一些人的想法。
回答你的问题，Nerb，从一个虐待儿童的受害者，尤其是性虐待的受害者，成为一个妓女，并没有你想象的那么远。85%的妓女在家中遭到性侵。你觉得他们当初为什么离开家?不，他们也不喜欢流落街头，但至少他们有报酬(讽刺)
我的私人生活与我的公共生活非常不同，我是一个所谓的“高功能双相障碍”。我是一个很好的小演员。我一直在努力磨练自己的生存技能，很少得到别人的帮助。但是生存并不一定意味着繁荣。当我下班回家时，我和你们大多数人没有什么不同

“当我还是个孩子的时候，我被一个亲戚猥亵过，我对妓女是什么感觉有了一定的了解。”
有人能给我解释一下这个说法吗?我小时候被一个亲戚猥亵过，但这并没有让我知道当妓女是什么滋味。我是被猥亵的，不是被卖的。我在试着理解这种比较。
我读到这篇文章的回复越多，我就越意识到有些人就是不明白。蕾妮塔，我不认识你，你也不认识我，但你这么高的功能，你真的不明白，你在延续这种耻辱。

如果你愿意，你可以关注和反思消极的事情。这当然是你的特权。或者你可以选择接受你永远无法改变一些人的态度或行为的事实。不幸的是，耻辱在这个世界上存在。这是不对的，这是不公平的，但你能做什么呢?
为了你自己的利益，我建议你试着让自己周围有善良、关心你的人，他们愿意更多地了解你的精神疾病，并愿意支持你
但也要记住，大多数真正敬业的护理人员都很容易耗尽精力，并且可能在某个时候，随着同情心疲劳组变得不那么富有同情心……

B小姐，你的答案最好

雷妮塔，我承认我只读了一点点你的回复，因为我读到的对我来说是非常无礼的。你对这篇文章的反应很有分析性，而实际上这篇文章需要的是敏感。人们永远不会对癌症患者说:“我知道你感觉很糟糕，但还有很多人比你更痛苦。”
我们大多数人都知道我们可以找到比我们更糟糕的人，但这并不会让我们的痛苦变得不那么重要和合理。瑞妮塔，你似乎有一种“忍一忍”的态度。你似乎缺乏同情心。
为什么这些东西冒犯了我们……
振作起来....如果可以，我们会这么做。告诉我们要振作起来，就等于告诉患有癌症的人要摆脱它。
有很多人比你还惨....真的，我从来没有想过这个。(讽刺)!这句话只会让我感觉更糟。“显然我的感受并不重要，因为其他人的感觉更糟。”等于…你的腿断了，但因为你旁边的人也断了两条腿，你就不重要了，我们就不给你治病了。
你有那么多值得感谢的事情，怎么还会沮丧呢?你说得对，我确实有很多要感谢的，不幸的是，因为我有精神疾病，我看不到他们。我看到的是虚无。
如果你戒掉那些药，你会感觉好点。UGGGGGGHHHHH !我吃药已经够艰难的了，我不需要鼓励。
杀不死我们的，只会让我们更强大。(我最喜欢的，不是)查一下自杀的想法，自己弄清楚为什么说这些话是错误的!
我知道。你的感受。不，你不能!除非你能读懂我的心思，并且经历过我生命中的每一刻，否则你不知道我作为一个个体的感受。
所以你很沮丧，不是吗....我总是有抑郁症，因为这是一种疾病，但在我的生活中，我确实有经历巨大的快乐和幸福的时候。
这一切都会过去的。我想知道什么时候。我已经坐了30年过山车了，什么时候会过去……它将如何通过?
我们都有自己的十字架要背负....没有什么比告诉别人他们因为一些被认为是错误的行为而受到惩罚更好的了。“嘿，癌症患者，你活该得癌症，因为这是你要背负的十字架。”(另一个我最喜欢的诺丁汉)!!!!!!!!

凯伦的评论
“不，我已经没有什么可感谢的了——你愿意给我点什么吗?”
我的评论
心存感激，你不必与精神疾病作斗争，同时还被迫住在街上寻找一个安全的地方睡觉，或者不得不睡在臭虫丛生的避难所，整晚睁着一只眼睛，因为如果你敢闭上眼睛，有人可能会把你仅有的一点东西都变硬。或者处于昏倒的边缘，因为你已经有一段时间没吃东西了，因为你负担不起。总是想知道你的下一顿饭从哪里来?或者不得不在街上乞讨钱(这既羞辱又羞辱)，或者不得不转向卖淫来养活自己和你的孩子。
生活可以是一个婊子。与其寻求别人能给你什么，不如停止抱怨你的生活有多糟糕，试着时不时地为别人做点好事，无论何时何地。这不会花你一分钱!!也许，只是也许他们会以牙还牙
你永远不知道什么时候一些简单的事情，比如一句友好的话语或一句问候，甚至只是对陌生人微笑和打声招呼，会照亮正在经历非常困难的时刻，正处于放弃边缘的人的一天
或者你可以选择成为一个有一天猛烈抨击别人的人，打个比方，最终成为扣动他们上膛枪扳机的人……

凯伦
我意识到，对我们许多人来说，每天都与精神疾病抗争是糟糕的一天。这种感觉持续了很长一段时间……
这么多年来你一直在和这种疾病作斗争我很遗憾你没有得到应得的解脱

凯伦
对我进行人身攻击是不必要的。没有两个人是一样的。我们的经历明显不同。
你有权分享你的经历，我也有权分享我的。这是一个自由的国家。
顺便说一句，我的医生告诉我，我的功能很高，但这并不会让我比其他人更好或更差，只是不同而已。“高功能”也有其自身的问题。顺便说一句，我也50多岁了……
很抱歉你今天过得很糟糕。

雷妮塔必须“相信”她是高功能双相情感障碍患者(因此比其他人都好)。这对她很好，但是，作为一个从10岁起就患有躁郁症的人(我现在58岁了)，我可以告诉你——年龄会带来惊喜。稳定没有保证，Karma是一个婊子!精神疾病的人在痛苦中，在危机中;受伤的人不想要关注——他们想要的是解脱!希望，祈祷，希望，喷泉里的硬币不管用。否认是没用的，羞耻感只会增加他们的痛苦。她的论点令人作呕
*现在在我的身体里，没有人比我更“糟糕”，因为这里只有我。
*我不想专注于我的精神状态，但我的大脑不管怎样都在做。既然没人愿意待在我身边，我就有太多的时间去做这件事。而且，不，我已经没有什么值得感谢的了——你愿意给我一些东西吗?
*这也会过去吗?要背负十字架?你是什么，宗教狂热分子吗?48年过去了，我没有为任何人背负十字架。
“创造我自己的现实”这句话指的是人们叫我们骗子。他们说我们的精神疾病;见鬼——所有的精神疾病都不存在!他们为什么要这么做?两个原因——他们不喜欢我们或者他们害怕他们会得到它。所以，如果他们否认它的存在——他们就抓不到它。或者，他们真的不喜欢你——他们想让你感觉更糟。醒来。这一点都不好。
你Renita，如果你真的想理解我们这些被糟糕的心理健康状况和耻辱的刺痛所侮辱的痛苦和愤怒，首先需要打破你的粉红色的不现实泡沫和/或[缓和]。但是，如果你继续觉得你比我们好太多太多——好吧——那就远离这样的网站，因为你根本不该上这些网站。

有时候对某人说的最好的话是“我不知道该说什么，但我在乎。”

说得好，雷妮塔!我试着尊重各行各业的人，不管他们正承受着怎样的困难，但当有人不做任何事情来帮助他们自己时，我就会生气。当你尝试了无数种方法让生活变得更好时，感觉自己生活得很艰难，和感觉自己生活得很艰难但几乎没有做任何事情来改善自己或你的处境是有区别的。是第二种类型让我很恼火。
我同意每个人都需要对彼此放一放，试着理解对方，这对我来说也是一样的。如果一部分人的唯一罪行是天真或无知，我们没有理由对他们感到不安。同样，大多数时候他们的评论都是出于关心或同情。
我试着尊重别人，但我发现我对那些抱怨，甚至不做任何事情来解决问题的人的尊重越来越少，不管他们是陌生人还是我最亲密的朋友。
不要误解我的意思，我很清楚我不是心理疾病方面的专家，但我的专业是心理学，我的心理老师想让我们最好地理解精神疾病患者的感受。整个学期，我们会去镇上各种各样的心理健康诊所，和咨询师以及一些客户交谈，如果他们愿意和我们谈论他们的经历的话。我们还写了一些关于公众如何看待精神疾病患者的偏见的论文。我们的教授试图在我们的课程中注入尽可能多的理解，这样我们这些日后成为治疗师或临床医生的人就能了解我们的客户通常的感受，这样我们就能与他们建立更好的客户/咨询师关系，反过来也能比其他咨询师更能帮助他们。我可能不了解精神疾病的一切，但这并不意味着我不了解别人可能正在经历的事情。我选择不做咨询师，我认为这很好，因为我对那些不努力帮助自己的精神疾病患者有偏见，但我很高兴我能理解为什么这篇文章中所说的短语会被理解为侮辱或居高临下，但我想说的是，他们不是(无论如何，大多数人不是)。他们是为了表示关心。如果你不喜欢，礼貌地告诉对方你对他说的话的感受。如果对方是出于好意，你也没有理由被冒犯。

谢谢你，谢莉!我完全同意你所说的。我们都需要对彼此放一放，尽我们最大的努力对彼此友好和理解。生活确实是一条双向的道路……但人无完人。生活不应该仅仅围绕着一个人，因为他们生病了，尤其是当他们自己的行为不那么出色的时候
不要误解我的意思，我并没有忽视一个事实，即许多患有精神疾病的人深受折磨，面临着大量的耻辱和虐待。但这并不能成为我们为自己的心理健康尽一份力的借口。我们需要尽最大努力克服困难，与积极支持我们的人在一起，而不是让别人进一步打败我们
这个世界上总有一些意气风发的人，他们永远不会明白我们所经历的一切，除非他们不幸不得不经历自己。为了我们自己的心理健康，我们最好避免这些事情。
这一切都归结为对彼此的尊重，有时当我们觉得自己的需求没有得到满足时，这可能会很困难

我承认，我没有精神疾病，但我最好的朋友有。他患有严重的抑郁症和焦虑症，并被诊断为躁郁症。当他正确服药并保持活跃时，他会变得更快乐。如果他停止服药，即使只有几天，他也会变得不稳定。我发现现在很难和他说话，因为过去几天他对我和关于我的那些非常伤人的话。多年来，他一直在抱怨为什么他的生活很糟糕(不是因为他的疾病，而是因为生活，比如他和他父亲的关系，我知道他父亲比世界上任何事情都关心他的儿子)，但他没有承诺努力让他的生活更好。我解释说，如果他能试着定期服药，并在感到抑郁时与家人和朋友甚至咨询师交谈，他的生活可能会更好。但他不听，反而把所有问题归咎于父亲和不在身边的母亲。他的父亲同意我的看法，我想我的朋友开始……我不知道。 He is back on his meds, but I can't forget the terrible things he said to me or the threats he made against my boyfriend and I while he was off them. Say what you want, but of you are mentally ill and you don't take meds properly or seek medical attention when you need it (counselling or otherwise) then quit getting huffy about some things people say. Medication sucks, I get it, but I'd rather take my meds than lose myself. And when people say those things, they usually mean well. Think about that. They aren't saying it maliciously. They are saying it because they are genuinely concerned about your well being and just want you to be happy.

Renita似乎在强化自己的污名:(

想要回应一个关于我们应该如何宽容那些说这些事情的人的评论，因为他们不是故意这样做的。我完全不同意。出于善意说的坏事对孩子来说是可以的，他们不知道什么是更好的，但对成年人来说就不行，我很抱歉，一旦你被告知这是你能说的最糟糕的话，那么就不要说它。心理健康是一个正在讨论的相对较新的话题，就我们对它的了解而言，也是一个新的领域。为什么允许这样的错误，为什么不现在立即改正呢?让这些声明和问题因为他们的良好意图而被原谅似乎是荒谬的，这将意味着以后试图摆脱他们的一场更大的战斗。为什么一个生病的人必须投入工作来处理这些评论，而他们手上有足够大的战斗。人们似乎无法理解的一件事是抑郁症的定义，在许多MH障碍中很常见。当别人的情况确实更糟的时候，他们总是会因为自己的感觉而感到内疚和羞耻。内疚和羞愧无法控制或摆脱它,它最大的战斗+,如果你思想健康那么你可以处理这些评论(一方),想想别的事要说甚至阅读,学习一些关于心理健康的最新研究,想出别的说或使用的“好的说…”建议。 These comments do not start conversations they stop them. They do not ask for information or make a person want to give up any information. These comments single-handedly halt any further understanding of what is happening to the person in question and prevent the person who wants to help from learning anything about how they can actually help. The first thing anyone needs to do in order to help, is to ask questions. Questions Questions Questions. Find out about someones particular case. Mental health is the mind, and brain. How different are we all in the world? Why is there or would there be just the one solution? cure? or fix? Plus we are not broken and if we have sought help and have a diagnosis then we are very aware of ourselves and have made a huge effort already to get better. Plus how is it that it is that everyone is a doctor and medical professional when it comes to MH? Seriously everyone is a MH pro. Now thats mental! I personally hate comments about treatment or pills. and have experienced people telling me my doctors are wrong and I am in the worst place and have repeatedly demanded I go seeI Dr. P, , Dr P being the very doctor I keep trying to tell them about! My point is Ask questions, like anything else if you get a rough response, do not take it personally, it might have been a shock, bad timing, or they are not ready just yet. Plus ask questions with the intent and purpose of listening to the answer and be willing to hear an answer different to the one you expect and even a different story and plan of action to that of your friend of a friend who had this and that sorted them out and therefore the cure. We learn in general and instinctively not to repeat things that create negative reactions. However sadly due to the past and present shame associated with MH, reactions have been muted out of fear. That fear as allowed for these comments to be OKed, as meant with good intention. No, rubbish, your good intention becomes null and void if you use any of these, so stop saying these things and manually set yourself a personal reminder not to if needs be!

教育是关键……

我也认识一些人，他们在经历了一些非常糟糕的治疗后，即将死于癌症，但他们仍然尽可能地积极思考，不失去希望。这些人有小孩依赖他们，他们想为自己的孩子树立榜样。一直以来都像我们一样患有抑郁症!
专注于不好的事情只会加剧抑郁，这就是我想说的
至于人们有时说的伤人的话，他们只是对我们实际经历的一无所知，就这样!我尽最大努力把它刷掉，不让它沉进去。但是，是的，这伤害了尤其是来自我所爱的人，甚至是我期望更好的医学界…
只有你让他们接近你，他们才能接近你。不要放弃你的力量。

艾德
我有躁郁症，所以我确实“明白”。我只是试着不去关注它，把别人的脚放在火上，因为他们不像我一样理解它……无论如何，我们都是不同的……
Renita

顺便说一句，用户"瑞妮塔"在文章里一个字都没写。总有人比我们更糟糕，但这并不意味着我们的疾病不是毁灭性的!精神分裂症不会突然消失，24/7地专注于我们的问题当然是没有用的……当你完全摆脱疾病!!!!当你患有精神疾病时，你每一秒都在以某种方式感觉糟糕，可能是由于它，也可能是由于药物的不良反应，所以停止说这种事情，因为许多父母采取的是同样的态度，导致病人自杀!

最糟糕的一个:
“你在寻求关注”(他们会在你接下来的疾病中忽视你，直到你自杀)
最糟糕的是:
"真正的自杀者从不说什么，他会去做"
“你为什么不试试心理治疗?”
“一切都在你的脑海里”
“你懒惰”

我完全同意这些观点。虽然我理解其他人对让我们周围的人休息一下的看法，但这份清单的重点是要告诉人们，对抑郁症患者说什么是有害的。这几乎就像走到一个身患无形疾病的人面前说“但你看起来不像病”，而实际上他们正在应对狼疮、纤维肌痛、癌症甚至抑郁或焦虑。
现在，我正在处理的最大问题是试图向家人解释，我能听到和看到我在说什么和做什么，但感觉就像有人在某些时候占据了我的身体。我控制不了。我知道自己听起来有多愚蠢，也知道自己失去了多少自我，但我无法控制。要是我丢了怎么办?我的家人都联合起来对付我。我30岁了，我觉得我住在一所高中，而不是和父母住在一起。只要我出了什么事，我妈就得给我奶奶打电话八卦，告诉她发生了什么。所以如果我打电话给我奶奶，只是想找个人说说话……她不接电话。她会完全不理我的。
有一件事真的让我生气，那就是我的祖父母一直告诉我，我需要改变我的饮食习惯。他们没有看到我大部分时间吃得很健康。然后他们会问我是否我的女儿和我想和他们一起去麦当劳。他们坐在那里批评我的饮食习惯，然后转身带我去麦当劳，这让我很生气。当我的祖父母带他们出去吃饭时，其他人都可以去一家不错的餐厅吃饭，但因为我有一个孩子，我的选择是麦当劳。
现在另一件让我很伤心的事情是，不仅我妈妈会打电话给我奶奶谈论我，而且我妈妈、爸爸和哥哥都会坐在一起，在我女儿面前谈论我。
正如其他人所说，当人们告诉你，如果你真的想自杀，你早就自杀了，你只是在寻求关注，这很伤人。我这么说的原因是，尽管这可能是真的，但与此同时，当我告诉别人我想自杀时，我并不是在寻求他们认为我想要的那种关注。我在寻求帮助。让他明白事情有多糟。

"你让自己置身于这种困境"
“你吃药了吗?”
“你表现得好像你很特别”
有些人说错了，我都不能贴在这里。我从1986年起就患有精神疾病，2015年6月我刚满32岁。当人们把我当无关紧要的人看待时，因为我的直率而叫我“B”，因为我患有分裂情感障碍和双相情感障碍而认为我“暴力和危险”(房东因此拒绝租给我)，这真的很令人不安。我从来没有暴力或危险，事实上我母亲两者都有，因为她有精神疾病，从未被正式诊断。我受够了她的虐待，所以和她断绝了来往。如果我告诉你们所有人我的故事，我可能会引发某些人的症状，我不能允许这种情况发生。所以请访问我的博客，我会更详细地解释。其中一些伤人的评论来自同样患有精神疾病的人:-(

精神疾病和身体疾病一样。作为一名护士，我可以告诉你，如果你不动起来，你就无法从手术中恢复。如果你不服用处方药物，不进行处方治疗，你就不会从感染中恢复。糖尿病人必须改变饮食习惯，否则就会一直生病。如果你不深呼吸和咳嗽，你的肺炎就不会好。如果不努力治疗，你几乎不可能战胜任何疾病。精神疾病也是如此。坐着，想一些消极的想法，什么都不做，你就会一直生病。无论你的疾病是身体上的还是精神上的，这都是一个选择。

我姐姐会说，当我抑郁的时候，你为什么不洗澡呢?
还是你活得像个鼹鼠，把窗帘拉开?
该死的盲目乐观的言论…无用只会让事情变得更糟
我很想打扫，但不能精神不振。
我坚信，如果你没有站在别人的角度思考……再多的学习……是很
现在还是一样，是吗?
或者让我们去喝杯茶，让我们不要
我生病的时候觉得自己很丑，当然不想带着黑眼圈、邋遢的头发和不干净的东西出现在公共场合
(不是我平时的样子)uggghhhh。
我说不行，我太累了。
我通常把手机关机
远离社会……
试着睡觉……要么很多，要么不够......取决于…
随着我的身体每天都在变化，这个问题也每天都在变化
随着年龄的增长，你只是在医院里收集一些信息，比如医生、互联网、其他双相情感障碍，
社会工作者、护士……
你知道什么对你有用(每个人都不同)。
但是，就像一个瘾君子会说的，这几乎就像旧病复发。
并不总是成功
然后是糟糕的部分，失望沮丧。
我做的最困难的事情之一(但最自豪的事情)是在我确诊后不久
以我自己的意愿销毁我的4张信用卡。
有时，我想念我的Visa，但这是我不信任的疾病。
所以，我只付现金。
是的，我也有修理我的部分。
我妹妹还在徒劳地尝试!!
控制……
你说得对。
我们不像玻璃饰品，破碎!
关于修复者&患有双相障碍的人的有趣文章抱歉失去链接，但很好阅读.....
桑德拉困了

顺便说一句，我的爱人告诉我的最伤人的话之一是，“你真的没有自杀，如果你有，你就成功了。”你只是想引起别人的注意”

其中一件让我抓狂的事就是有人认为他们可以“修复”我，就好像我“坏了”之类的。我没有崩溃。我就是我自己。谢谢你的博客!

我最讨厌的是
如果你驱魔，找份小工作，改变饮食，做冥想，小麦散步，会怎么样
还有很多其他的事情可以帮忙。
我知道他们只是想帮我，但我已经45岁了，我已经被诊断25年了，我很聪明，博学，而且对我的疾病控制得相对较好。他们所说的实际上是一种居高临下的态度。
我想说的是，上帝保佑你能活下来，不仅能活下来，而且能充分利用这无疑是最糟糕的事情。接着买一个大大的真诚的拥抱和一个你的惊艳。

我很理解“精神健康伤害”，但我不会让所谓的“对精神病患者说更糟糕的话”太困扰我，因为我意识到我生活中的大多数人通常都是善意的。我也意识到他们永远不会完全理解这种疾病，因为他们不像我一样与它生活在一起，所以我不会因为它而把他们的脚放在火上
我一直是一个非常独立的人，我从来不想在任何事情上依赖任何人，但这种疾病确实让我付出了代价。我很幸运，即使在三次非自愿住院治疗后，我仍然设法度过了难关。我被认为是高功能，这既是一种祝福也是一种诅咒，因为人们对我的期望更高。大多数时候我很擅长隐藏负面症状。家人、朋友、甚至同事都看到过我最糟糕的时候，他们也看到我努力恢复了一些健康。我很幸运，我工作的地方有一个员工援助计划。我还有一个阿姨，她是一名精神科护士，还有一个非常有同情心的好朋友，她花了多年时间照顾我患有精神疾病的母亲。我已经学会了不让我的需求把他们累坏，因为他们也有自己的承诺
我没有孩子或丈夫可以依靠，由于我在诊断/药物治疗前肆无忌惮的疯狂消费，在为同一家机构工作33年后，我已经买不起自己的房子，甚至连一辆车都买不起
就在前几天，我让公寓经理在我的门缝里塞了一张纸条，说他第二天需要进入我的套房。我惊慌失措。我直到傍晚才收到它，所以我只有有限的时间来清理我公寓里的巨大混乱。我不想被公寓经理训斥，我对家里的乱局感到很不好意思，所以我不得不想办法忍一忍，自己动手。我的膝盖也受伤了。当我瞪大了眼睛，不知道怎么才能把它做完之后，我给自己煮了一大壶咖啡，开始打扫我的公寓。我洗了2到3个盘子，然后休息15分钟，然后强迫自己再次起床，用吸尘器吸一小块地板，然后再休息15分钟，继续这个过程，直到清晨我不得不去工作。它没有清洁到完美，但它通过了测试。当我回到家的时候，我立刻瘫倒在沙发上，因为我没有精力把床单铺在床上。这只是我每天要处理的事情中的一小部分

我不确定一些回复是否真正理解心理健康伤害。糟糕的事情导致的抑郁只是感到悲伤(大多数情况下)。当我严重抑郁时，你给我10万英镑，我仍然不能下床。