有时很难期待双相情感障碍。当然，如果你碰巧是傻瓜，或者躁狂，也很期待可能会让你感觉很棒。你可能觉得你的希望是无限的，你的生活是无限的。然而，如果你处于抑郁症，甚至如果您正在避免（不在双极情绪发作），您可能会发现向前展望双极确实非常努力。但是，在这里说，虽然有双极可能很难对未来产生积极的，但在地平线上看一下闪闪发光或两个是不可能的。

你有时醒来吗，并知道从一开始就会成为一个糟糕的一天？我做。有时在我把脚放在地板上，我知道这将是一个糟糕的一天。现在，我认为，对于普通的非病态的人来说，这听起来像一个自我实现的预言。换句话说，如果你认为这将是一个糟糕的一天，那么它肯定会。然而，这不是一个患有慢性疾病的人的现实。有时我们知道这将是一个糟糕的一天。如果你有时有这种感觉，那么如何处理它。

精神科医疗共识至关重要。当然，许多人确实有许多意见，但了解精神医疗共识是使所有差异有何不同。如果你在房间里有1000个精神科医生，毕竟，你可以保证有人会对任何主题不同意，但你相信谁，999或者？是精神科的医疗共识，比精神科患者的意见更重要吗？

我相信抑郁症可以防止自我改善。也许不完整，但肯定是整体的。我觉得抑郁症是一个墙壁，我被关心它，所以远期进步就是不可能的。那么如果你认为抑郁症是防止你的自我改善，你会怎么做？

我发现希望有害。我知道，反射是不同意这一点，但至少在我的情况下，希望有害。我最近发现了一些希望结束深刻，令人衰弱的抑郁症。我知道希望希望是一个错误，但我大脑的某些部分拒绝听那个。并肯定，事实证明希望有害。

假期充满了美好的事物，但即使这些好事也会导致双极情绪差。我知道这可能对某些人来说可能没有意义 - 毕竟，当事情发生得很好，不应该改善一个人的心情？好吧，如果你有严重的精神疾病，这并不是如此。是的，你可能会发现好事改善了你的心情，或者你可能会发现好事实际上会导致双极情绪症状不好。请继续阅读以了解更多信息。

有时候我们不能感到愉快的假期。而且，我并不意味着我们没有感谢的事情，我的意思是我们真的不能觉得感恩。这可能有很多原因。由于精神疾病，你可能无法感到愉快，因为悲伤和丧亲或其他许多原因。我想说，这没关系。我得到它。但这并不意味着它并不难。如果你在假期感到感激不高兴，这就是该怎么办。

如果你不能因为抑郁症做出决定，那么你并不孤单。无法做出决定（犹豫不决）实际上是抑郁症的症状。人们不倾向于谈论它，但这并不意味着它对人们来说并不是一个巨大的问题。事实上，我有人真的请求我帮助他们做出决定，因为他们感到如此沮丧。我已经写了关于做出决定的决定以及你如何解决它，但今天，我想专注于我每天使用的一个特定的应对技术，以减轻由于抑郁症的无法做出决定。

你想帮助这个假日季节的沮丧的朋友或家人吗？很多人都这样做。抑郁症触及这么多，这几乎是一个克定，你会知道某人在某些时候挣扎的人（或你自己，遗嘱）。但很多人不知道该怎么办才能帮助一个人在假期上有一个抑郁症。以下是一些考虑的提示。

名人自杀可能对那些沮丧的人来说，这一周与凯特锹的自杀和安东尼BOURDAIN的自杀发生在我身上，这是一个沮丧的人。I can say I was upset by Kate Spade’s suicide (particularly the details, which I won’t discuss here) earlier in the week and then this morning, when I learned of Anthony Bourdain’s suicide (not an official ruling at this time), it felt like adding insult to injury. The celebrity suicides of Kate Spade and Anthony Bourdain have actually worsened my depression.