双相情感障碍患者的生活充满了不确定性。你永远不知道你什么时候会好起来。你永远不知道自己什么时候会极度抑郁。你永远不知道什么时候狂躁会让你发疯。你永远不知道什么时候你会需要去医院。如果那不是不确定性，我不知道那是什么。虽然每个人都生活在不确定性中，但双相情感障碍带来的不确定性是非常难以忍受的。

我不认为双相轻度躁狂的欣快感是极度的幸福。我用“欣快”这个词，它的意思是“极度快乐”，但这个词只部分符合我的经历(躁郁症和狂躁症状的影响)。“欣快”是医生所说的双相轻度躁狂或狂躁(主要特征之一)的“入门标准”之一，很多双相患者都经历过。有时我确实会在双相轻度躁狂中体验到欣快感但双相轻度躁狂欣快感对我来说并不是真正的定义。

许多人会觉得享受假期很困难，但对于躁郁症患者来说，假期也会导致躁郁症情绪不稳定。这是一个特殊的挑战，超过了普通人所面临的。虽然普通人可能会担心看到一个讨厌他们的兄弟或一个一团糟的酗酒阿姨，但患有双相情感障碍的人有复发的风险。下面是一些为什么节日导致双相情感障碍患者情绪不稳定的原因。

如果这是你的轻躁狂症状之一，知道如何不把你的双相轻躁狂易怒发泄到别人身上是至关重要的(双相躁狂和轻躁狂的区别是什么?)我希望我是那种把轻度狂躁当成派对的人，但我不是。对我来说，我非常易怒、烦躁、焦虑和激动。但我知道这是我的双相障碍的一部分，所以我尽量不把我的双相轻躁易怒发泄到别人身上。

那天晚上我意识到我很害怕轻度躁狂。你们中的一些人可能还记得，不久前我患上了一种特别明显的轻度躁狂，接着又患上了严重的、使人衰弱的抑郁症。昨晚我意识到，虽然轻躁症对我来说并不一定，总是令人不快，但我实际上很害怕轻躁症。

人们想知道当他们因双相情绪低落而出现轻度躁狂时该怎么做。如果你喜欢这种状态，你是否应该保持越久越好?你是否应该尝试以某种方式来缓和它?你应该尽快结束双相轻度躁狂吗?人们对这个问题会有不同的看法，但以下是我对因躁郁症而出现轻度躁狂的看法。

也许只有我这么认为，但我发现轻度躁狂后的双相抑郁症比普通的日常抑郁症要严重得多。轻度躁狂后抑郁是你为轻度躁狂买单的方式(至少对我来说)而轻度躁狂是非常非常昂贵的。

我有这种病，我不知道是不是躁郁症，但我同时又兴奋又累，这对我来说肯定是躁郁症。

经常有人问我躁郁症患者的性生活。人们想知道什么是“正常的”，或者他们能拥有神秘的“正常的”性生活吗?其中一些人是双相情感障碍患者的伴侣，另一些人是双相情感障碍患者本身。我们似乎都有点困惑这种精神疾病是如何影响我们的性生活的。我不能说什么对你来说是正常的，但我可以告诉你我对躁郁症和性的了解。

这篇文章是继多极-双相情感障碍的许多情绪第一部分。