最好和最糟糕的话要对沮丧的人说
对沮丧的人说最糟糕的话
有些人通过向沮丧的人掉下陈词滥调来使抑郁症（通常是无意间）微不足道，就好像这是他们需要听到的一件事。尽管其中一些想法对某些人有帮助（例如，有些想法发现祈祷非常有帮助），但经常说他们会减轻对听众的任何预期利益的背景。陈词滥调不能治愈抑郁症。
这是贡献者询问的列表：
0.“你有什么问题？”
1.“您会停止这种不断的抱怨吗？是什么让您认为有人在乎？”
2.“您是否已经厌倦了所有这些我的我的东西？”
3.“您只需要给自己的后方踢一下即可。”
4.“但这一切都在你的脑海中。”
5.“我以为你比这更强大。”
6.“没有人说生活是公平的。”
7.“随着您变得更强壮，您将不必那么沉迷。”
8.“通过引导程序拉起自己。”
9.“你现在感觉好些吗？”（通常在五分钟的对话之后说，演讲者问我“怎么了？”和“您想谈谈吗？”以最好的意图，但绝对没有对抑郁症的理解是不合理的悲伤。）
10.“你为什么不长大？”
11.“别再为自己感到难过。”
12.“有很多人比你差。”
13.“你很好，你为什么不开心？”
14.“这是美好的一天！”
15.“您有很多事情要感谢，为什么要沮丧？”
16.“你必须沮丧。”
17.“幸福是一种选择。”
18.“你认为你有问题……”
19.“至少还不错。”
20.“也许您应该服用维生素压力。”
21.“总会有人比你更糟。”
22.“减轻！”
23.“你应该脱掉所有这些药。”
24.“你就是你的想法。”
25.“振作起来！”
26.“你总是为自己感到难过。”
27.“你为什么不能正常？”
28.“事情不是那个 *不好，是吗？”
29.“你一直在祈祷/阅读圣经吗？”
30.“您需要更多。”
31.“我们必须聚在一起一段时间。”[是的，对！]
32.“抓住！”
33.“大多数人都与他们下定决心一样快乐。”
34.“洗个热水澡。这就是我不高兴的时候一直做的。”
35.“好吧，有时每个人都会感到沮丧！”
36.“找到工作！”
37.“微笑，世界和你微笑，哭泣，你独自哭泣。”
38.“你看起来不沮丧！”
39.“你是如此自私！”
40.“除了自己，你永远不会想到任何人。”
对抑郁症患者说的更多最糟糕的话
41.“您只是在寻找注意力。”
42.“你有PMS吗？”
43.“因此，您会成为一个更好的人！”
44.“每个人时代都有糟糕的一天。”
45.“你应该买更好的衣服去穿。”
46.“与醋相比，您捕获的苍蝇更多。”
47.“你为什么不微笑？”
48.“一个人的年龄应该在您的生活中度过。”
49.“你唯一受伤的人就是你自己。”
50.“只要下定决心，就可以做任何想做的事情。”
51.“这是一个营业场所，而不是医院。”（在向主管交出有关我的抑郁症的情况之后）
52.“抑郁是你对上帝的罪的症状。”
53.“你把它带给自己”
54.“您可以选择抑郁及其影响，或者反对抑郁症，这全都掌握在手中。”
55.“下车，做点什么。”- 或 - “只要做！”
56.“我为什么要关心？”
57.“从中抢走，好吗？”
58.“你想这种感觉。”
59.“您没有理由有这种感觉。”
60.“这是你自己的错。”
61.“没有杀死我们的东西使我们变得更强壮。”
62.“您总是担心 *您的问题。”
63.“您的问题并不大。”
64.“你担心什么？你应该没事。”
65.“只是不要考虑。”
66.“走开。”
67.“您没有能力。”
68.“只要等待几周，它就很快就结束了。”
69.“出去玩一些乐趣！”
70.“你也让我沮丧……”
71.“我只想帮助您。”
72.“那里的世界还不错……”
73.“尝试一下！”
74.“相信我，我知道你的感觉。几天我感到沮丧一次。”
75.“你需要一个男孩/女孩朋友。”
76.“你需要一个爱好。”
77.“把自己拉在一起”
78.“如果你去教堂，你会感觉更好”
79.“我认为您的抑郁症是惩罚我们的一种方式。”＆emdash;我妈妈
80.“ sh_t或下车。”
81.“所以，你很沮丧。你总是吗？”
82.“您需要的是生活中真正的悲剧，以给您看待视角。”
83.“你是作家，不是吗？只是想到您从中获得的所有好材料。”
84.最好用福音派风格的握手执行，即，我的一只手被两个属于一个卑鄙的人囚禁，他认为他比我拥有更多的魅力：“我们的思想和祈祷与您同在。“这实际上发生在我身上。Bitten-back的回应：“谁是我们的'？
85.“你尝试过洋甘菊茶吗？”
86.“所以，你很沮丧。你总是吗？”
87.“你会没事的，只是挂在那里，它会过去。”“这也将通过。”- 安德兰斯
88.“哦，振兴！”
89.“尽量不要那么沮丧。”
90.“退出抱怨。出去帮助别人，您将没有时间繁殖……”
91.“出去获取新鲜的空气……这总是让我感觉更好。”
92.“你必须拿起床继续前进。”
93.“你为什么不放弃这些庸医（即医生）扔掉这些药，然后你会感觉好些。”
94.“好吧，我们所有人都有十字架。”
95.“您应该加入乐队或合唱之类的东西。这样，您就不会这么多考虑自己。”
96.“你会改变主意。”
97.“你没用。”
98.“没有人对您的抑郁症负责。”
99.“你不喜欢那样的感觉？所以，改变它。”
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对沮丧的人说的最好的话
当您发现某人沮丧时，尝试立即解决问题时，这是最诱人的。但是，除非沮丧的人允许您成为他们的治疗师（作为朋友或专业人士），以下答复更有可能帮助沮丧。
没有让我感到更糟糕的事情是说什么1）承认我的沮丧是什么（不是'只是一个阶段'）2）给我允许我感到沮丧（不是'，但你为什么要难过呢？”）
1.“我爱你！”
2.“我在乎”
3.“你并不孤单”
4.“我不会离开/放弃你”
5.“你想要一个拥抱吗？”
6.“我爱你（如果你是说）。”
7.“它将过去，我们可以一起骑行。”
8.“当所有这些结束时，我仍然会在这里（如果您的意思是），那么您也会。”
9.“不要说什么，只是握住我的手，然后哭泣。”
10.“我只想知道，给你一个拥抱和肩膀哭泣。”
11.“嘿，你不是疯了！”
12.“愿过去的力量反映在您的未来。”
13.“上帝不与宇宙玩骰子。”- 一个。爱因斯坦
14.“奇迹只是一个自己动手的项目。”-s。韭葱
15.“我们不是在地球上彼此见面，而是通过彼此见面” - （从某人的信号中）。
16.“如果人的大脑足够简单，无法理解，我们太简单了，无法理解它。”- Prozac的共同开发者，引用了“听Prozac”
17.“您有这么多非凡的礼物；您如何期望过平凡的生活？”- 电影《小女人》（Little Women）（Marmee to Jo）
18.“我理解你的痛苦，我同情。”
19.“对不起，你很痛苦。我不会离开你。我要照顾好自己，所以你不必担心你的痛苦可能会伤害我。”
20.“我听你说的话，我无法想象你的感觉。我无法想象它必须有多困难。”
21.“我不能完全完全理解您的感受，但我可以提供同情心。”
22.“你对我很重要。”
23.“如果您需要一个朋友.....（并表示）”
APA参考
工作人员，H。（2022年1月4日）。最好和最糟糕的事情要对一个沮丧，健康的地方说。于5月29日从//www.lharmeroult.com/bipolar-disorder/articles/things-to-say-to-say-to-say-to-someone-who-is-is-is-is-depressy检索
