完美主义损害了你的自尊心

完美主义赔偿你的自尊，它有助于其他心理健康问题，如抑郁和焦虑。如果你有自卑，机会是你对自己的不切实际的期望。期望可能在任何诸如出现，身体体重，关系，成就，金钱，工作，教育，人才，能力，性格或心理健康状态方面。如果你不完美，那么有助于低自我价值，你相信你不够好。

认识到完美主义作为自尊的问题

最初可能很难看出完美作为一个问题。您可能相信您的期望是合理的;和完美主义可以很容易地混淆瞄准高。但是，您仍然可以拥有高标准而不完美。达到高标准，而完美是不可能的。完美主义是失败的配方。

如何克服完美主义并建立自尊

没有人是完美的，挑战是爱你的不完美自我。健康的自尊是拥抱你是谁以及你目前拥有的东西。

• 接受它可以不完美。这是人类的一部分。
• 看到你不完美的积极态度。缺陷是让我们所有特殊的东西，他们往往是我们最大的资产。想想对这个世界产生影响的所有人，例如历史人物，音乐家，艺术家或名人。他们通过提供不同的优惠来取得差异。或者，博物馆中的人工制品被破裂或破裂，但这就是让他们如此有价值的原因。以同样的方式想象自己。
• 请记住，您正在进行中。你没有什么，并且必须学习你所做的一切。你首先要学会爬行，吃，走路，谈话等等。这是一个终身的过程。在学习时，你怎么能完美？让自己犯错误;向他们学习并继续生长。
• 看看你目前的情况。您可能会遇到这种抑郁或焦虑的心理健康问题，或者您可能会发现自己没有理想的工作，关系或金钱。但是，您作为一个人的价值不依赖于这些东西。
• 把自己视为一个整个人。而不是专注于你的瑕疵，得到更平衡的画面。看到你的良好品质，而不是过于批评。它有助于表达对你拥有的东西感激。
• 像好朋友一样对待自己。善待自己。
• 挑战你的想法。用积极的想法取代你的消极思想将改变你的生活。
• 获得心理健康帮助。一如既往，我强烈建议获得您需要的专业帮助。深入加入的思想可能很难改变，你不必独自做到这一点。获得帮助是一种力量，不是弱点，而且这样做是没有耻辱。

对不完美没有意味着你保持静止。你永远不会停止增长，你的情况会改变。自我发展是终身，总有事情要努力。不完美是人类的正常部分。爱自己，因为你是，缺陷和所有人。它是健康自尊的关键。

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