完美主义会伤害你的自尊

完美主义会损害你的自尊，还会导致其他心理健康问题，比如抑郁和焦虑。如果你有自卑，机会是你对自己的不切实际的期望。期望可能在任何诸如出现，身体体重，关系，成就，金钱，工作，教育，人才，能力，性格或心理健康状态方面。如果你不完美，那么有助于低自我价值，你相信你不够好。

认识到完美主义是你自尊的问题

一开始，我们很难将完美视为一个问题。你可能认为你的期望是合理的;完美主义很容易与目标远大相混淆。然而，即使不完美，你也可以有很高的标准。高标准是可以达到的，而完美是不可能的。完美主义是失败的秘诀。

如何克服完美主义并建立自尊

没有人是完美的，挑战是爱你的不完美自我。健康的自尊是拥抱你是谁以及你目前拥有的东西。

• 接受它可以不完美。这是人性的一部分。
• 看到你不完美的积极态度。不完美让我们都与众不同，它们往往是我们最大的资产。想想所有那些对这个世界产生影响的人，比如历史人物、音乐家、艺术家或名人。他们通过提供不同的东西来改变现状。或者，博物馆里的文物是破损的，但这正是它们如此珍贵的原因。以同样的方式想想你自己。
• 请记住，您正在进行中。你没有什么，并且必须学习你所做的一切。你首先要学会爬行，吃，走路，谈话等等。这是一个终身的过程。在学习时，你怎么能完美？让自己犯错误;向他们学习并继续生长。
• 看看你目前的情况。你可能正在经历抑郁或焦虑等心理健康问题，或者你可能发现自己没有理想的工作、感情或金钱。然而，你作为一个人的价值并不依赖于这些东西。
• 把自己视为一个整个人。不要专注于你的不完美，要有一个更平衡的画面。看到自己的优点，而不是过于挑剔。对你所拥有的表达感激之情会有所帮助。
• 像好朋友一样对待自己。对自己好一点。
• 挑战你的想法。用积极的想法取代消极的想法会改变你的生活。
• 获得心理健康帮助。一如既往，我强烈建议获得您需要的专业帮助。深入加入的思想可能很难改变，你不必独自做到这一点。获得帮助是一种力量，不是弱点，而且这样做是没有耻辱。

对不完美没有意味着你保持静止。你永远不会停止增长，你的情况会改变。自我发展是终身，总有事情要努力。不完美是人类的正常部分。爱自己，因为你是，缺陷和所有人。它是健康自尊的关键。

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