简单的增强自尊的方法来提高你的自尊

自尊助推器是开始建立或提高自尊之旅的好方法。

当你在某种情况下感到不安全、紧张或缺乏自信和自尊时，你的肢体语言就会反映出来。还记得你成长过程中上学的第一天吗?那些自信的孩子是不是会低头看着自己的鞋子，喃喃自语，站在那里耸耸肩膀?不，他们是对你微笑的人，邀请你共进午餐，带着目标在大厅里走来走去。想想这在成年后会发生什么。你是像一个在拥挤的自助餐厅里被人推搡的害羞的孩子，还是像一个在课堂上举手交新朋友的自信的学生?

在性格形成时期，我们中的许多人都是那个健谈、友好的孩子，但在生活经历和环境中，我们的自尊可能受到了伤害;我们已经屈服于缺乏自尊，因此可能显得不安全。提升我们内心深处的自尊心永远都不晚，这可以像改变你的肢体语言一样简单。

你今天就可以实现的3个自尊提升器

更多的微笑。我看到的大多数缺乏自尊的人都表现在他们的脸上，他们看起来不开心或不安。他们皱着眉头或一副沮丧的样子，让周围的人感到不舒服。所以，我的第一个增强自尊的方法就是有意识地练习微笑，无论是对邮差、同事还是星巴克的咖啡师。当你微笑时，别人也会模仿。你可能会感到快乐一点，人们也会觉得你是这样的。

站直。妈妈说得对，好的姿势很重要。那些驼背或蜷缩的人，看起来就像在等人把他们推倒;好像他们对自己不够尊重，站不直似的。帮你自己一个忙，有一个目标;肩后仰，头向上，背部尽量挺直。

目光接触。当你和你说话的人进行眼神交流时，你自然是在尊重他们。低着头或故意避开对方的眼睛会给人一种没有安全感的感觉。练习与每个人进行一次呼吸或几秒钟的眼神交流。这种增强自尊的方法一开始可能会让人不舒服，但它可以向别人表明，你足够尊重自己，有自尊，让别人看到你，听你说话。

试试这些简单的策略，让别人对你有更好的印象，你自己也会更有安全感。

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