创伤与创伤后应激障碍:有太多话要告诉你，而我一个字也说不出来
保守创伤和创伤后应激障碍的秘密是什么感觉?我有太多话要告诉你，我一个字也说不出来。创伤被藏起来了，你隐藏着一个肮脏的小秘密。也许你试着告诉你的朋友，治疗师，爱人．也许他们懂，也许他们不懂。但是，哦，你想让他们怎么得到它。你需要他们理解你的话。你想尖叫、哭、跑——逃离恐惧、痛苦和每天醒来不确定今天是否会继续下去的沉沉的感觉。但你不，你不怎么做这些。大多数时候你……生存。创伤和创伤后应激障碍让保守秘密变得更容易，但生存却越来越困难。
如果你能熬过这一周和下一周，那就已经很好了。如果你能面对这些恐惧，在每一天都能找到一丝安全感，那你就做得很棒了。
所有我们真正想要的，我们任何人，我们只是希望它停止:活的记忆被困在每个细胞里。这是创伤后应激障碍是什么．那是个鬼魂，在你脑子里游荡。治疗师称之为闪回．你毫无征兆地被抛回到过去。Bam。所以，如果我们有时显得软弱，请原谅我们:我们不是。我们赤身裸体地站着，面对着潮水，无论我们的呼喊，祈祷，还是恐慌．
创伤和创伤后应激障碍症状
患有创伤后应激障碍的人在重新经历创伤的时期(以闪回或噩梦的形式)和麻木/分离的时期之间交替。这往往使治疗变得复杂，这就是为什么心理治疗有时比人们预期的时间要长。
患有创伤后应激障碍的人不能“克服”创伤。在患有PTSD的个体中，创伤事件仍然需要由大脑的恐惧中心完全处理，在此之前，创伤会以其全部强度反复经历，以回应与之相关的当前环境线索。
创伤后应激障碍干扰一个人的睡眠能力，可能使他们更容易生气/易怒，并使他们几乎时刻警惕危险(高度警惕)。创伤后应激障碍的特征之一是异常强烈的惊吓反应——例如，对巨大或意想不到的噪音。当前环境中任何能让人联想到个人在最初的时候所经历的情绪反应的东西创伤可以充当“触发器”。也就是说，此时此地的事情可以让患有创伤后应激障碍的人回到创伤的记忆中，但它不是在普通记忆的正常距离中经历的。
创伤后应激障碍患者可能会看到、听到、感觉到、尝到或闻到创伤性事件的部分或全部记忆，就好像它再次发生一样，包括当时发生的同样的恐惧/无助和恐怖。然而，这个人的现实测试能力基本上是完好无损的，所以他们确实知道这件事并不是真的在现在发生——它“只是”感觉它是在发生。
在大多数情况下，创伤后应激障碍的症状会逐渐消失，但这取决于许多变量，包括:-
- 病情的初始严重程度;
- 原有创伤的强度;
- 患者是否在适当的时间内接受了适当的治疗;
- 对药物和/或心理治疗的反应;
- 合并精神疾病或药物滥用问题的发生率;
- 所经历的创伤事件数目;
- 创伤发生的年龄;
- 患者是否有可靠的支持系统;
- 创伤是否重复和/或持续了多长时间;而且
- 个人倾向于更多急性应激的反应。
治疗闪回，创伤和创伤后应激障碍
创伤后应激障碍的治疗通常包括心理治疗和药物治疗的结合。通常用于治疗创伤后应激障碍的药物包括:抗抑郁药-通常是SSRI类，SNRI类或NaSSS类。如果抗抑郁药不起作用，可以试用非典型抗精神病药、抗惊厥药、受体阻滞剂和/或苯二氮卓类药物。他们的成功差异很大。
了解创伤后应激障碍和创伤:一个粗略的指南
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APA的参考
White, K.(2010, 11月3日).《创伤与创伤后应激障碍:有太多话要告诉你，而我一个字也说不出来》，健康之地。2021年4月27日，从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2010/11/ptsd-so-much-to-tell-you-and-i-cant-say-a-word获取
作者:凯特·怀特
我23岁的儿子去年死于黑色素瘤，现在非常痛苦，汤姆在2013年2月和4月两次脑出血，当时只有我在场，然后我和他坐在一起度过了他在地球上的最后48小时，我的所见所闻无法从我的脑海中抹去。我的医生给了我很多抗抑郁药，但都不起作用。我只想睡觉，不用醒来面对现实。我心碎了，受到了创伤。
感谢您的这篇文章。我是ptsd患者，失眠让我保持状态。我是一个斗士，从来没有停止寻找正确的技术，可以治愈我。我一定会去查这本书的，贾拉伊。很高兴看到大家都出去了，互相帮助和支持，度过了这种非常痛苦的疾病。爱，和平和拥抱
大家好！
感谢保罗的帖子。我也患有创伤后应激障碍。我是在2006年确诊的。从5岁到14岁，我被父亲性侵。我42岁的时候患上了创伤后应激障碍，有两个孩子见证了我的闪回，他们直到今天仍然受到影响，尽管我现在正在康复中。我没有得到体制、家人或朋友的支持。我又孤单又害怕。你准确地描述了创伤后应激障碍的症状谢谢你！最终在没有任何支持的情况下，前夫和他的母亲称我为疯子，并教育我的孩子们说我疯了，我的病情变得更严重，2009年我被诊断出患有精神分裂性情感障碍。 I am now on meds and in recovery. Thank you for listening to my story.
谢谢你贴出这篇文章，它让我对自己感觉更好:我试着告诉我的家人我有创伤后应激障碍，他们只是嘲笑我，说我没有，但我很确定我有
我独自一人在高中度过了4年被欺负的时光，在大学又度过了2年，因为我16岁就不得不搬出去了。我很难学会负责任地独自生活，我总是一个人
在我住的附近，有4个邻居被杀，我叔叔也中枪了，一个亲密的朋友在试图阻止一场打架时被刺了4刀
一切都很好，直到我的狗死了，我的成绩下降了，我开始逃课，因为我不想和任何人在一起
我再也受不了了，只好转学
我通过在梦中日记中写下我所看到的所有事情来应对噩梦，我还画画和做Freestyle pop，当我表达自己的时候，我对一切都感觉更好
呵呵塔，嘘。
是的，不幸的是，它确实倾向于以某种形式存在，但是，嘿，有很多疾病，比如自身免疫性疾病等，它们只会真正进入缓解状态，而不是被“治愈”。但人们只会经历一次严重的……剩下的，也许是一些挥之不去的影响或偶尔出现的零星症状。所以希望你的创伤后应激障碍已经治愈了，亲爱的。我认为，以你已经形成的意识水平，保持这种意识，尽可能忠于自己(我知道你正在这样做)，这就是你的大部分。
Xx
保罗向你问好
感谢这篇非常感人且信息量大的文章。
我也患有创伤后应激障碍，是的，我也患有。”我生命中的每一天每一秒。这是我三岁时遭受的第一次重大创伤，我现在53岁了，到第二次闪回的时候，我50年的时间都没有了，不管我在哪里，不管我在做什么，不管我和谁在一起，不管我是否在一个安全的环境里和积极的人一起参加积极的活动。只有其他人，也就是某些人，才能完全理解我所说的伟大之处。
我童年的创伤中有两件是由非常不好的人故意在我身上放的烟花，它们在燃烧我的身体时大声爆炸。现在想想过度警戒和惊吓反应。与巨大的爆炸声/噪音有关。想想强迫症和双相情感障碍，比如躁狂高潮与不断的闪回有关。我现在正试图描述我一直以来的精神状态。
我过去极端的高度警惕/警觉性实际上以最令人震惊的方式拯救了我的生命。
事实上，我被剥夺了与任何形式的治疗师交谈的机会，因为谈论我的创伤被认为是创伤。然而，我还是被精神卫生服务部门赶了出来，没有人承认我的创伤如此之大，没有任何形式的支持，我只能独自面对我的创伤。
有些人可能会认为我太自怨自艾了，没错。因为我的创伤是如此真实，如此永久地铭刻在我的心灵、身体和灵魂上。
我想他们称之为创伤后应激障碍
保罗在www.odesofsurvival.co.uk
嗨,保罗,
天哪，你的评论让我想起了英国这个星期每晚都在燃放的烟花。对你来说，一年中最难熬的时刻!我完全理解这种高度警惕。今晚救护车的警笛声就在我身后响起，我当时一定很震惊。哈哈，天哪。当然，这并不有趣，但至少一旦我摆脱了这种情况，我就能看到它轻松的一面。
但这绝对不是一件容易的事。谢谢你有足够的勇气这样评论，并分享你的一些创伤后应激障碍/创伤的经历。你的故事讲得越多越好，即使它只是像这样的小片段。
凯特