社交焦虑扭曲了我们对他人意图的认知
生活在焦虑中会扭曲我们对他人的看法，尤其是他们对我们的意图，这并不是什么新闻。社交焦虑会让这个世界和生活在其中的人看起来刻薄、苛刻，甚至残忍。对我来说，当我陷入一种特别的困境时，我就会用非常负面的眼光来评判别人严重焦虑发作．我总是对别人抱着最坏的期望，但当我没有真正理解时，我还是经常感到惊讶。这是因为大多数人都比我焦虑的大脑让我相信的要好得多。好消息是，当事情发生时，我越来越善于记住这些，社交焦虑不再像以前那样频繁或严重地扭曲我的认知。
生活在一起社交焦虑障碍因为你的主菜经常会有一份不想要的配菜低级的偏执．当你考虑到社交焦虑基本上可以归结为害怕在别人眼中不称职时，这是有道理的。当我们长时间沉浸在恐惧中，就很容易误解他人的意图，认为他们怀有敌意。
社交焦虑如何扭曲你的认知
考虑以下几点:
许多人天性利他。
人本主义心理学是基于人类本质上是善良的假设，一些令人信服的证据证明了这一点。耶鲁大学的研究人员进行了研究会说话的婴儿对利他的，帮助的行为和自私的，阻碍的行为的反应。
向婴儿展示一个场景:一个人努力爬上一座山，另一个人从后面推(帮助)这个人。然后，他们看着同一个人爬上一座山，而另一个人试图从上面把这个人推(阻碍)下来。然后，让婴儿选择伸手去拿帮助或阻碍的角色。他们更有可能向帮助者伸出手，这表明即使是不会说话的婴儿也已经有某种预先确定的利他主义。
大多数人不是在评判我们，他们是在为自己着想。
社交焦虑让人很容易认为整个世界都在注视和评判我们的一举一动。这是不正确的。事实是，大多数人不仅没有评判我们，他们甚至没有意识到我们的存在。人类在很大程度上被自己的感情、计划和思想所吞噬。在大多数情况下，人们忙于处理自己的问题，无暇关心我们的问题。
只有一小部分人可能真的想害我们。
是的，不幸的是，世界上有一些可怕的人，他们会撒谎，欺骗，操纵，偷别人的东西。他们中的许多人患有人格障碍的类型这严重限制了他们感受爱、共情或同情的能力，他们有能力对周围的人造成巨大的伤害。幸运的是，他们只是少数。例如，人们自恋型人格障碍美国人的特点是极度关注自我，对他人冷漠无情，他们只占美国总人口的6%左右。换句话说，只有一小部分人是真实的，潜在的滥用．这是相当不错的几率。
尽管社交焦虑让别人对我们的意图看起来是评判性的或操纵性的，但事实是，这根本不是真的。这是焦虑的谈话，焦虑是一个臭名昭著的骗子。大多数人对我们的看法都是积极的，或者在最坏的情况下，他们都在努力理解自己的生活。这可能不太令人欣慰，但记住这个事实对我帮助很大。我希望它也能帮助到你。
APA的参考
韦伯，G.(2014, 11月5日).社会焦虑扭曲我们对人们意图的看法，健康场所。于2022年9月11日从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2014/11/social-anxiety-warps-our-perceptions-of-peoples-intentions获取
作者:Greg Weber
我真的需要专业的建议来保持生活的平衡。它有时会控制你，你倾向于在不需要的时候发泄，导致与家人和朋友的关系以及你的职业环境。我需要一个建议，让我在工作和生活中保持适当的平衡，平等地对待生活的两个方面，并相应地处理好人际关系和不利情况。
急切地盼望着听到消息。
我曾经害怕任何有人群的地方，因为我曾经认为他们在看着我，评判我。所以我给我的大脑证据说没人在看因为没人在乎。我在公共场合把手指伸进鼻孔，环顾四周，发现没有人注意到我在做什么。我试过几次，都成功了。我再也感受不到人群的焦虑了。
心理动力学的自恋被描述为对抗抑郁的一种防御手段。他们在对方身上看到的某些东西，是他们永远也可能永远无法承认的，是他们自己情感痛苦的一部分。他们知道对方情感上的致命伤。然而，他们会指责并摧毁他人的信心，让对方变得毫无成效，这样他们就不再是一种情感威胁。通过了解你自己情感上的阿喀琉斯疗法来扭转局势，这是你在经历了如此痛苦的经历后给自己的礼物。
所以我同意。这个世界把我和生活在其中的人都吓坏了。是的，我遇到过很多自恋的人。更像是忍受他们的废话太久了最后因为他们想要摧毁我而受到创伤。当然，我意识到我身上有某种东西让这些人攻击我，但他们成功地灌输了一种恐惧，这种恐惧是如此深切的痛苦，以至于在任何地方都很难感到安全。很难面对这样一个事实:你对事物的看法完全偏离了正确的角度，没有任何根据。你如何恢复。我一直很努力地过我的生活，但外面是一片丛林，善良的人很少。