创伤性焦虑改变生活
创伤和焦虑改变生活。深刻地，在最基本的层面上。
一旦说过，这似乎是显而易见的。其中之一就是，它就是它，对吧?
焦虑:该死的事情发生了，然后你……
然后你收拾残局。然后你意识到生活不是你可以挂在胸前的东西。这不是战伤，也不是口号。你也不会因为活着出来而获得勋章。
吵架是“正常的”，每天都有。
因为它在你的脑海里。一种长期的、沉默的紧张情绪逐渐挤出了平静的时刻，在一个努力生活的生活中占据了太多的空间，而不仅仅是用来治疗焦虑和它对你的影响．
创伤影响儿童的发育焦虑限制了我们生活中太多人的潜能。它使人们被孤立，被锁在自己的私人痛苦中，几乎没有办法进出。如果你没有患有焦虑症，很少有方法可以接触到那些容易被视为理所当然的简单事情:触摸、交流、精神。鸣谢希望。
承认焦虑:帮助就是这么难，也这么简单
我们周围的人很难不把我们的情绪个人化。即使在认知上，理性上，他们知道这不是针对个人的。从亲密的角度来看，这是总是个人的。
正是因为这个原因，因为这总是私人的，我知道很多人焦虑性障碍发现自己不得不在焦虑中走钢丝。徘徊在TMI之间，并为此负责。这是可以的。很累，但还好。
过了一段时间就很累了。这就是它有帮助的地方，一个强大的心理健康支持网络，很多焦虑应对技巧在你的腰带下支持你。这并不能保证它会远离恐慌，但这是一个坚实的基础。
应对焦虑
应对焦虑就像只用你看不见的剑和一块口香糖来对付外星人:除非你是百战天龙，否则光有足够的努力是不可能足够的。
你不能靠意志战胜焦虑
我的意思是，如果你大部分时间连你的敌人都叫不出名字，只会耸耸肩想，哇，真没想到，我还是焦虑和抑郁是的，焦虑会改变你的生活。尽管我试图改变焦虑，驯服它，将它从内心、思想和灵魂中驱逐出去:这是一个西西弗斯的任务。
有时候，我发现我还在等待吻了几只蟾蜍之后，我神奇地感觉好多了。虽然不会发生什么，但你知道会发生什么吗?
我要再吸一口气，尽我最大的努力明天再起来，我会记住的。
记住创伤，感到焦虑是可以的
我会记住，今天是一个美丽的新世界。也许，只是也许。
等等，和焦虑而混乱产生的想法是，尽管外面有我可以害怕的东西，但它们并不是敌人。
有些创伤，记忆，焦虑，它们被埋得如此之深，以至于你所能做的只是在其中漫步。偶尔。当你准备好了，从地板上站起来，开始下一轮比赛。一天。一年。
APA的参考
怀特，K.(2011年1月25日)。创伤性焦虑改变生活，健康。于2022年7月8日从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2011/01/traumatic-anxiety-changes-lives获取
作者:凯特·怀特
我完全同意你的观点，焦虑反应有个体特征。这一事实对于成功治疗这种常见的精神障碍非常重要。因此，以我们的个人经历去追求受影响的人是不可取的。初步我们应该倾听焦虑者的关切。然后，为了帮助有洞察力的个人，我们应该详细说明他对自己精神受苦的判断。病人和医生之间围绕疾病的密切合作是这种持久性精神疾病健康结局的最佳保证。
有没有想过百战天龙的方法....把胶带加到我的购物清单上。
有时我喜欢在火车上听着那首反复播放的《木星的雨滴》入睡。“回到大气层”，观察星座的概念，有点让人觉得其他一切都在萎缩。
生活在这样的想法中是多么美妙，而不是生活在那些追捕你的想法中，让你畏缩在一个看不见的小地方。