情绪康复通过一种价值感增强

当涉及到情感康复时，我越来越多地看到我们的价值感在此过程中的重要性。如果您认为自己一文不值，就不可能发生情感康复。我创建了一个有关有价值和归属感几周前，我似乎无法摆脱在情感康复和过着幸福的生活中的价值。因此，我决定进行后续博客，以包括情感康复。

我真正相信我的大部分幸福源于我值得和属于我的基本信念。但是我如何实现这种心态？这不是一夜之间发生的，这是肯定的。这里有几个步骤使我能够通过相信自己值得的信念体验情感康复。

情绪康复在您允许自己值得之后发生

具有高度的自我意识似乎很尴尬。我们被我们还不够的消息轰炸。我每天都在营销中看到它。作为一个女人，我应该担心我的微笑线条，妊娠纹和未抛光的脚趾甲。每天我都会看到广告，广告牌和电子邮件告诉我所有我还不够的方式。这些消息通常可以创建负面的自我谈话。

宣布一个人的价值几乎是一个大胆的声明外部验证但这正是我每天要做的。我允许自己相信我足够了。我相信我值得做到的情感康复是一件美丽的事情。

我想允许您做同样的事情。我想允许你相信你值得，相信你已经够好。我坚信，如果您这样做，您的生活将会改变。我无法提供退款保证，因为这个博客是免费的，但我可以说相信自己足够了，我值得改变自己的生活。这是我每天坚持的信念。

通过一种有价值的感觉，在您实现情感康复时扩大恩典

一旦您允许自己相信你值得，您需要挑战这种信念的火焰，以实现情感康复。我发现最好的方法是通过恩典。对您和您自己周围的人慷慨大方。

通过扩展恩典，您积极承认自己和他人值得怀疑，第二次机会，同情心，爱等。人们写了关于恩典的书。这恩典和宽恕的力量令人惊讶。

使恩典如此强大的一件事是，它积极地承认给予者和接收者的价值。当您将恩典扩展到他人时，您可能会意识到自己正在承认他们的价值，但是您也承认自己的价值。当您扩大恩典时，您会承认自己的价值足以超越个人对您造成的痛苦。您值得努力进行情感康复。

情感康复要求您定义您的价值感

条款有价值和价值感充其量似乎是模棱两可的。要在情感上康复，您必须知道“情感康复”的外观和感觉。这就是为什么您必须确定它的含义给你值得。

我已经确定我值得

• 幸福，
• 亲密关系，以及
• 追求我的创造力。

当我觉得自己不应该得到（或不够好）追求幸福，人际关系或写作职业时，我提醒自己我值得。我值得一提，没有什么可证明的。通过那个镜头的生活感到轻松而幸福。

我邀请你加入我的幸福。因为你值得。

找到ArleyFacebook，，，，推特和Google+。