如何停止触发你的瘾:感觉不知所措吗

重要的是要学会如何避免感觉淹没在成瘾复苏。(被压力和焦虑吗?如何处理吗)。感觉不知所措是我的一个主要诱因在我的瘾。我是否感到悲痛、恐惧或担心,这些感觉常被触发成瘾行为。感觉不知所措是一个几乎普遍成瘾触发;这是如何避免停止触发你的瘾。

感觉不知所措引发成瘾行为

之前我开始喝酒,我不知道如何避免感觉不知所措。我想我知道如何处理它,把自己扔进完成任务。我可能是富有成效的,但以不可持续的方式。

我表现出强迫性和强迫症状关于我的学习和成绩,甚至上瘾。我几乎没有睡,没有社交生活,是我的家人通常易怒和暴躁。然后,一旦我陷入成瘾,我用酒精,或任何我能让我的手,逃避压倒性的感觉。

感到不知所措和成瘾行为周期

当然,会觉得很压抑,引发毒瘾是一种恶性循环。越深我就在我的瘾,我觉得我不能回来。我简直无法想象的方式表现。我克服了悔恨和恐惧。为了处理这个压倒性的无能为力,我喝更多。

复苏的一个主要部分是学习应付这些不愉快的情绪不喝或从事其他成瘾行为。祈祷和关注“下一个正确的事情”在许多场合救了我。

如何避免感觉不知所措:下一个正确的事情吗

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