戒酒者对正常饮酒的反应如何

如果你真的选择喝酒，你可能要考虑一下戒酒者对正常饮酒的反应。如果你爱的人在酗酒复苏，要注意一个正在康复的酗酒者对你的酒精消费量每天都在变化。随着我不断成长和适应周围的生活，我的酒精耐受性安全感也在进化。我是我自己最好的戒酒倡导者，但我也是唯一一个真正知道我在康复过程中处于什么位置的人。关于戒酒者对正常饮酒的反应，以下是一些朋友和家人应该记住的事情。

作为一个正在戒酒的酒鬼，在我要和喝酒的人在一起之前，我必须密切注意自己的感觉。通过使诚实的自我评估我的精神状态，知道什么时候设定功能界限在美国，我经历过婚礼、生日派对、换工作和死亡。通过学会设定界限和寻求帮助，我发现我的朋友和家人是多么支持我。

康复中的酗酒者对酒精使用的反应方式不断变化

在清醒的时候，我和那些喝酒的人在一起完全没有问题。在我清醒的时候，我也会感到非常不舒服周围都是喝酒的人。如果你爱的人似乎改变了让他们不舒服的想法，不要生他们的气;我们这样做并不是为了困难，这就是一个戒酒者的生活。每一天都不一样，带来新的挑战，需要新的策略。

当我不能照顾好自己，感到压力大，或抑郁时，保持清醒就更难了。遭受酗酒折磨和戒酒的区别)．除了我的精神和情绪状态的质量外，没有任何规律或原因可以解释为什么我和喝酒的人在一起时的舒适度会发生变化。有时，即使我对自己的康复很严格，我也会觉得和酒精在一起很不舒服。

恢复中的酗酒者在正常饮酒时有需求和界限

一次又一次，我承诺参加一个我知道会有酒的派对或活动，却发现没有不含酒精的饮料。在这种情况下，我需要更好地设置界限，为自己的需求辩护。对你们这些不酗酒的人来说，这可能是一个小细节，但对我来说，作为一个正在康复的酒鬼，这实际上是非常有压力的，原因有两个:

1. 在我酗酒的日子里，这种派对一定会让我醉得不省人事，在清醒的情况下参加这些派对是一种尴尬的回忆。虽然别人喝酒可能会在任何一天引发我喝酒的欲望，但这些人和他们的行为不应该受到指责。他们没有责任控制我喝酒的欲望(或缺乏)。当我发现自己在这些活动中，我经常不得不依靠我给刚清醒的人的建议不管我已经清醒了多久。
2. 作为一个正在戒酒的酒鬼很难被那么多酒精包围。我天生就有喝酒的欲望，因为我是一个酒鬼，有时只是在酒精的周围就会触发我。因为我是唯一可以的人识别我的触发点并做出反应我是我自己最好的戒酒倡导者。

如果我感觉被这两种压力触发了，我需要设定一个界限，然后摆脱这种情况。有时，这只是一个让我离开正在喝酒的聚会的借口。

如何支持一个正在恢复的酗酒者正常饮酒

作为朋友或家人，你能做的最好的事情就是，当一个正在戒酒的人来和你谈论他或她的需求和界限时，保持一个安全的空间。如果他或她因为他或她的原因需要改变或取消与你的计划，要富有同情心和理解在饮酒前后改变舒适度．除非他或她另有声明，否则康复中的酗酒者只想得到你的支持。

所有的酗酒者都是不同的，所以所有正在康复的酗酒者对正常饮酒的反应也是不同的。然而，当我与其他正在康复的酗酒者分享这些想法时，我得到了压倒性的赞同。你有什么经验?

图片由Flickr用户提供阿尔温德•格罗弗．

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