如何显得自信并感到安全

一个人是如何显得自信和安全的?有些人流露出自信，背后是否隐藏着某种表情或秘密?答案可能会让你大吃一惊。重要的不是你穿什么或你看起来怎么样，而是你有多用心和准备得多充分(一方面可以提高自信心）。与他人表达自己焦虑的但不必与这些技巧有关如何看起来有信心和感到安全。

如果你想在任何情况下表现得自信，你就得看一看什么或谁让你感到安全。也许你的老板吓坏了你，也许你害怕让朋友或伴侣失望。知道唤起焦虑或不足的情境让你有力。为什么？现在，您可以排练您想说的内容和练习如何处理未来的情况。这个简单的步骤有助于您感觉和似乎充满信心，因为它使您能够实现说起来增加你的自尊。

例如，在见新客户之前，我感觉有点紧张。我无法说服自己放弃，但我可以通过表现得更自信来应对。我想象着自己坐在椅子上，清晰地讲着话，讲得很好，对自己的每一个动作都感到放心。我也从我的书中得到了一些建议，下面是，来帮助我记住如何显得自信。你猜怎么着?整个过程简单多了，也很有趣，我一点也不紧张。你表现得越自信，你就越有信心。一种感觉和自信的DBT技能）。以下是一些基本要点，可以记住，这将有助于提高我的书的内在和外在信心表达自己的思想。

如何在别人面前显得自信

1. 让你的身体来说话。非语言通信很重要。你的肢体语言和面部表情可能和你的语言一样重要。姿势是关键。没精打采地看着地面会让你看起来很容易被推倒(就好像真的有人可以把你推倒一样)。站直反映了自信。
2. 注意你的语气。即使是对抗，也有助于与他人的任何沟通有用。远离讽刺，尽可能多的人使用讽刺作为不安全的防御机制。说清楚 - 不是大声 - 如果你想要别人听你的声音，并小心不要听起来很激烈。练习听自己谈话，甚至记录它如果你真的想改善并对你的下一个互动感到更有信心。
3. 是一个好的倾听者。你如何听起来与你的说法一样重要。放下手机，取出你的耳朵，并尝试专注于所说的话。直接看着那些跟你说话的人。在皱眉或滚动中沟通面部表情的尊重。根据您所听到的内容提出良好问题。当有人对您提出一个问题感兴趣时，它有多好？也许一位同事告诉你他的孩子的足球队。询问他们的季节如何显示，您可以倾听和关心。在一个争论中，或者如果你感到不安全，请问和倾听。要求表现出信任。
4. 善意。设身处地地为他人着想，想象一下你在他/她的情况下会有什么感受。如果你想和某人对某事对你重要还是紧张,之前你说一个字,看看他们在做什么或思考他们如何感觉,问自己这是一个好的时间或如果他们在一个地方听你想说什么。
5. 微笑。如果你不快乐，不要假装，但微笑通常会让你的心情轻松，让别人对你的反应更积极。

通过热身表现出自信

还是没有信心?最后一点:热身。

在您在舞台上进行任何运动或迈进的舞台上进行执行之前，您需要热身肌肉和思想。如果您的目标是似乎有信心，您的热身将帮助您专注于该目标，而不是您的恐惧。这可能需要几秒钟，但它在确保你在区内非常重要 - 这样你的情绪就没有运行了这个节目，你感到安全和自信。花一分钟呼吸，或者找到一种方法来分散自己，以减少你的感受强度之前。毕传了控制你对你的情绪有关你会觉得和出现更自信。

艾米丽是表达自己：一个青少年女孩指南向上说话并成为你是谁。你可以访问艾米莉指导女孩网站。你也可以找到她Facebook那Google+和推特。