如何成为双相情感障碍和高功能患者

你好TomaeIUK,
我理解你可爱的泳池比喻，感觉难度在增加，我感觉断断续续，很难有足够的精力坚持到底。那就是当我试图消除一些我不需要做的事情，至少现在不需要。完全允许地把它从清单上拿掉，把自我护理放在首位。一个重要的优先事项。不管这对你意味着什么。多睡一小时，打个盹，下午一个人看日场，吃巧克力。
我在努力尊重它的挑战性它是如此的具有挑战性。
我也在做同样的事情。我甚至不想向BP以外的人描述它
无论如何
我被你写的感动了
你有很多优势
你的智慧，你的洞察力雷竞技是骗人的
热烈
希拉里

感谢你出色的博客。
我在深刻感受一切和毫无感觉之间摇摆不定(有时剧烈，有时缓慢)。
我有一份好工作，稳定的感情，也会社交。这些东西很难维持，我犯了很多很多错误。
我要么空虚要么新生(原谅我的散文诗)的时间越长，情况就越糟糕。
这感觉就像你游完一个游泳池的长度，你只剩下足够的空气和能量到达终点，只是游泳池的大小在不断增加。
我已经8个月没有任何感觉了(第二长的时间)——人们都在注意和评论
我知道我对这个讨论没有贡献(甚至不知道我为什么要写这篇文章)，但我很高兴这里有这么多人(希望其他地方也有)明显关心这个问题，并正在寻找应对和发展的方法。
祝你好运x

嗨，我一直很累，但我一直都在睡觉。我无缘无故地生气。我试着和我的医生讨论躁郁症但是她说她认为我没有但是我认为我有那么我该怎么办?

我知道很多人觉得睡眠很重要，但实际上我发现它对我来说没有食物那么重要，而食物并没有在你的清单上。(也许是因为我也患有多动症，并为此服用了兴奋剂，所以我有一点回旋余地。)是的，如果我只睡4个小时，这将是一个问题，但我自己从未有过睡眠问题(除非药物给我带来了睡眠问题)，每晚可以很容易地睡8-10个小时。只要我得到6个以上的分数，我在这方面可能就没问题了。
然而，食物就不一样了。
在忙碌的生活中，人们很容易不吃饭。我们很容易不吃含有足够蛋白质、淀粉或蔬菜、水果等营养物质的食物。(对我来说，并不是每顿饭都需要平衡，但我尽量每天至少吃一顿正餐的份量。)由于胆结石，我必须吃低脂肪的食物，但我也必须小心地吃足够的脂肪。但我可能会有严重的情绪波动(抑郁和/或焦虑)，(很可能……我从未正式测试过)与我的血糖有关。吃东西并不总能解决问题，但如果我心情不好，我会坐下来看看是不是因为我饿了……有时确实如此。每当这种情况发生时，认为像食物这样简单的东西就能解决它，这感觉很荒谬……然后我吃点东西… and then I start to feel better... and then I feel stupid for not remembering on a gut level that, no really, proper nutrition makes a difference. And I feel stupid for having something so basic affect me so much, but as you say, it's not our fault and it's not like it's something we chose.
(附注:非常喜欢你的博客。你的博客是我所发现的第一个精神疾病博客，它真正表达了我的真实经历。有一次，我发现自己在读《被两极的生活所淹没》，我发现自己指着屏幕，一遍又一遍地大喊“是!”，然后崩溃哭泣，因为你真的“明白”了。有些人实际上完全理解。我真的不是一个人，所以非常感谢你写下你诚实和不加掩饰的经历。
还有一个数据点，就是把事情分解成很小很小的任务，这就是我最后一次决定再次寻求帮助时，我如何找到自己的心理健康实践。这种方法完全奏效了。所以耶!)

真正欣赏你提倡的更全面的方法。对于我自己来说，有个人责任和自我宣传，教育和支持是必要的，然而，在所有这些恢复的成分中，最重要的是希望。我还赞同“以人为本”的康复讨论。
在这篇文章中有关于恢复过程的大量信息。那些患有精神疾病的人不断地被“归类”为一种神秘的技能描述，即“高功能”。康复不是终点，而是一段旅程，所以随着时间和技能的提高，我经历了更多的生活和自己的幸福。
请考虑这种做法对你的信息目标市场的影响。以人为本，症状与诊断，包容与排斥。
J.K.

嗨西尔维,
我很抱歉你现在过得很艰难。我们都经历过。有时候，事情会莫名其妙地发生。
即使你的总经理不在城里，也有很多人可以帮助你。
1.如果你认为你可能会伤害到自己或别人，马上去急诊室。他们有精神科的工作人员可以帮助你。
2.使用以下帮助热线进行联系://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referr..。
热线上的人可以为你提供更多的当地帮助和支持。
在这方面，你并不孤单。你伸出手来是对的;现在您需要进行下一步。以上任何一种方法都可以帮助你。你没必要一个人处理这事。
,娜塔莎

不能停止哭泣，不能停止生气，不知道为什么??我正忙着呢。是的，我已经吃药了。我一直感觉有什么东西要来了，就在这里!!医生不在，我试过了。
在这里试试。

嗨,南希,
我知道你的处境一定很艰难。看着一个人经历这种疾病是非常困难的，有时感觉是不可能的。我还没有写得很详尽，但请看看这些文章:
//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/03/how-to-help-someone-with-a-ment..。
这篇文章更适合那些担心患有精神疾病的亲人的人://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2010/09/how-do-i-convince-my-friend-to-..。
如果你有什么特别想看的话题，请告诉我，我看看能不能把它写进去。
我希望这对你有所帮助。
,娜塔莎

你能给躁郁症患者的父母和伴侣写一些建议吗?你有吗?我是一个快速循环的躁郁症儿子的父母，他已经断断续续吃药十年了。他现在不在家，极度孤立，愤世嫉俗，对几乎所有事情都很愤怒

嗨,丹,
能够在自己身上看到这些肯定是有帮助的。
我希望你和你的医生能想出一个有用的计划
不客气我很高兴能帮上忙。
都好了。
,娜塔莎

娜塔莎,
谢谢你的链接。读完之后，我意识到另一个迹象……脾气暴躁。我最近很容易生气，也不知道为什么。我周一去看医生，希望我们能在事态失控之前阻止它。谢谢你所做的一切。

嗨,丹,
是的，这是一个明显的迹象。很高兴你意识到，认识到它，并试图尽早阻止它。你做的正是我们都该做的事。
我写了这篇文章，你可能想看看://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2010/08/5-signs-youe28099re-heading-int..。
,娜塔莎

你好理查德,
“反思可以帮助我们避免被我们无法控制的事情打败。”
希望:)
我认为你关于快速做事的观点很重要——没有人能一直做这件事。这并不意味着它不管用或者我们不去做，这只是意味着我们还有其他的事情要做。
,娜塔莎

我觉得睡眠不仅对调节而且对检测即将到来的情绪变化至关重要。最近我每天睡16个多小时。这是抑郁症再次发作的明确迹象。怎么做就是另一回事了……在这方面有什么想法吗?

我确信你有充足的睡眠和创造良好的睡眠模式。我也相信内省或反思的东西(我喜欢“反思”这个词)。反思帮助我们避免被我们无法控制的事情打败。我没有一个完整的计划，但在我所做的工作中，我通常会得到新的信息。和洞察力雷竞技是骗人的。最近我发现了我服用的一种药物的信息，我正在考虑换一种药……一如既往的出色工作。坚持看短视频。

很棒的帖子，一如既往。喜欢你的博客，但第一次发布!我也同意睡眠很重要。我知道对我来说，睡眠不足=情绪不稳定。每一次。