如何保持心理治疗吗

我只会说:精神药物吸收。他们只是做。千篇一律的在每个上午都醒来首先想到窒息了明亮的圆,椭圆和广场是一个糟糕的方式开始新的一天。同样,晚上有你最后的行动是唐宁药物诱导曾经是睡眠的自然过程同样是不幸的。

但精神科药物现实与精神疾病。他们是很重要的。事实上,对于很多人来说,没有它们我们就没有机会在生活。

如果我们承认我们恨他们,但承认我们需要他们,如何设法保持精神科药物?

早些时候,我写了不遵从医嘱的情况下甚至如何最好的意图的人有时去他们的心理药物。对一些人来说,这是一个为别人哦,这是一个力量但无论如何发生。

如何保持心理治疗精神疾病

1. 使药物治疗你的日常生活的一部分- - - - - -这是的你能为自己做更重要的事情。你有每天在同一时间服用的药物,这样你甚至维持剂量的化学在你的血液。
2. 设置一个药物报警。我们大多数人早上第一件事就是检查我们的手机。让你的手机大喊大叫你直到你把你的药物。(你也可以用一个手表,闹钟,或电脑,只是仅举几例)。
3. 把药物放在一个地方,你不会错过的。浴室水槽每天早晨是我最喜欢的一个,因为我知道我将使用我的下沉。当我去打开水,有一些瓶子回头凝视我。你可以在睡前药物——把它们放在你的牙膏。你不能错过它。
4. 你有多余的药物。这样如果你忘记了,你可以带他们只要你记住。

我不记得我是否把我的心理药物

啊,完全可以理解。这是一个小的行为,你每天很容易忘记你是否做到了。

1. 得到一个药丸的情况——把它填平每天或每周(他们中的一些人甚至包含整个月点)。你的药物剂量,然后您可以检查你是否花了。(当然,如果你跟随我的第一个规则把它们的地方你要给他们倒水,你不会需要这样做)。
2. 当你的闹钟对你大吼大叫你的药物不关掉它,直到你把药物!不要关掉了闹钟,说“是的,我会去。“现在就做。

我不记得把药当我度假

假期杀例程。这是一种想法。这是伟大的但它意味着您需要一定会加倍确保雇佣额外的技术,记得带上你的药物。如果你改变你的日常生活我保证你会忘记他们!

我不想把我的药

是的。我完全明白了。

但我不在乎。

不再是一个孩子。这是你需要做的事情。你生病,你想变得更好。你需要对自己做个交易,我将药物直到下次无论如何我看到我的医生,然后我们可以讨论修改。

请,请,请记住,不愿把你的药物是疾病的一部分!的一件事可以说明你越来越糟!不复合这个问题,听这种自暴自弃的声音。

1. 奖励自己服用药物——有一个热巧克力圣代成功后一周,这是你应得的。
2. 写出你服药的原因的列表。例如,减少抑郁,更不稳定,所以我可以为我的合作伙伴,等等。手边放这个列表的地方像钉在冰箱里。
3. 问别人提醒你带上你的药物。你可能会或可能不会感到舒适,但它是一个选择。
4. 告诉别人,如果你不把你的药物。我知道你不会想这么做,但这是自我保护意识。如果你要从药物没有监督医生的东西是错误的。的爱你的人需要知道你处于危险之中。

知道:人不要错过剂量化疗,因为如果他们这样做,治疗可能不工作,这同样适用于你。最后,你需要把这个优先级;因为,没有你的精神健康,还有什么问题?

你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或@Natasha_Tracy在推特上。