与他人谈论你的精神疾病

哦，对不起，但我必须补充一句……
“精神疾病”这个词确实很“糟糕”……它会把你所有的尊严和人性都吸走……
然而……我们讨论的是思想和我们的精神状态。
也许我们可以叫它…精神的多样性?
．.．不，是“精神”这个词承载了令人厌恶的重量…“生病”的人能理解。
也许我会永远把它称为我目前的精神状态，我在我的作品中也是这样做的。
顺便说一下，当我感到抑郁时，写作是一种很好的治疗方法。我敢说，这次发布已经挫败了一些……我没有跑题……
我想说的是，也许有一天，甚至当我离开的时候，我的女儿们会打开我的文件，能够以一种完全揭示的方式了解我是如何思考的，如何应对的，甚至是如何受苦的，但最重要的是，她们真的爱她们。

娜塔莎,
刚刚发现了你分享的这篇文章——非常有价值的信息。
直到最近，我才告诉我的女儿和两个好朋友我有Asergers。
大约一年前，我发现自己患有亚斯伯格症，在此之前，我曾与一位信任的朋友分享过自己患有抑郁症的事实。在那之前，52岁的我从来没有对别人说出过这句话……事实上……直到最近几年，我才接受这个词来表达我的感情……并充分意识到……嗯，事实上，我是多么的坚韧和坚强啊，即使我的两个女儿现在都长大了。
有趣的是，这种想要隐藏它的自力更生的动力，是这种行为是不可接受的明显线索。而且，我一想到被怜悯、被抚摸或被宠爱，就受不了。我也同样无法接受别人告诉我要忍气吞声、不要生气，或者人们说的任何陈词滥调——即使知道他们肯定是好意，我也没有精力表现得和蔼可亲、心存感激。
对我来说，避免这种危险的谈话最好的办法是避免承认自己患有抑郁症。
我确实和一个非常亲密的朋友进行了简短的交谈，解释了我的抑郁——我是如何隐藏它们的。值得庆幸的是，这个人完全理解，没有评判，并保留了友谊和理解。
我的一个女儿(小女儿)已经见证了我的一些不动——但她20岁，太年轻，太忙，没有注意到或领会到我不允许她看到的激烈。我们在相当肤浅的层面上讨论它。但我现在还能接受。
我从不希望我的孩子们沉浸在普通的青少年情绪中。我想让他们以正常的方式体验他们的正常感受，而不是任何……嗯,自我放纵。如果他们确实遗传了任何躁狂抑郁症的特征，我希望他们长大成人，准备好自己决定如何应对。我只准备识别和理解，但幸运的是，他们都没有表现出我的症状。
这将是一个有趣的科学问题:父母的行为在多大程度上成为孩子的行为，然后被错误地认定为“遗传”，而什么是真正的遗传特征?
好吧，无论如何，直到今天，我非常高产的时期仍然在这句话的保护下，对我说，或关于我的这句话，多年来"…他是我认识的工作最努力的人之一。”
他们不知道。
因为即使在抑郁症中，我也在挣扎着走出来，或者非常非常努力地工作来正常工作，做任何事情。
即使是为一份工作写个便条也需要巨大的努力，或者打一个非常重要的电话——感觉就像电话听筒重50磅。
当我抑郁的时候，我觉得我好像是。包裹在厚厚的软胶中。我移动的每一块肌肉都需要巨大的努力……呼吸不是一种自然的身体活动——我必须思考才能呼吸。做有目的的深呼吸。
生存的意志是遗传的。它是从第一个人类传下来的。
我将继续用我的每一分生存本能来克服它。
而知识……理解这些东西是一种有用的工具。
食用更多完全新鲜和天然的食物和饮料是很有帮助的。
我的下一步努力是更深入地研究草药和天然祖先。
如果我真的决定和我的女儿们进行更深层次的“帕瓦哇”，我想让她们看到我正在学习和做的一切都是在我的能力范围内帮助自己。

哈哈出于某种原因，人们倾向于同情我，即使是我几乎不认识的人，我甚至都不是一个理发师。
我唯一一次告诉别人我被诊断为躁郁症的时候，是我听了很长时间的某人说他们有多糟糕，希望这能让他们对自己感到更放松的时候……我很傻，但是加入俱乐部吧，你这个疯子，哈哈，我说要为我们是谁而不是我们是什么感到骄傲!虽然我被诊断为双相情感障碍，但我在我们的人际网络中是坚强的那个，可以为每个人的问题寻求帮助，这让我自私地感到安慰。哦，我在一个多么奇怪的情况....没有时间在这里变得不舒服，保持在它的顶端永远。

我想借给我母亲一本关于躁郁症的书，但她拒绝读。她甚至都不会说。她现在得了痴呆!

这些不都是学习爱自己的问题吗?为了追求这份爱，我需要结盟。这不就是爱的真谛吗?我开始意识到我更喜欢那样的生活。好处是我喜欢，甚至爱我自己。从我选择的人那里得到我所选择的喜欢甚至爱，这是一种多么美好的确认。谢谢你的评论，娜塔莎!

嗨乔,
是的，“行为健康”正风靡一时。我得说这更侮辱人了。
幸运的是，我不在乎。叫它"莎莉"也改变不了它的本质。
,娜塔莎

娜塔莎·特雷西说:
2011年1月24日下午1:20
嗨,马修,
我也不喜欢“精神病”这个词。我在早期的一篇文章中提到过，我觉得这听起来像是我的大脑从耳朵里漏出来了。如果你想知道的话，它不是。”
我宁愿选择精神疾病而不是所谓的行为健康问题。

你好亚当,
谢谢。迟到总比不做好?
,娜塔莎

多好的一篇文章啊。我希望当我第一次告诉人们我的抑郁症时，我能看到这一点。

嗨,丽齐,
正如我所说，我尊重人们选择向谁披露信息的选择。我做的事。每个人都一样。没有人在脖子上挂着“我有躁郁症”的标志。
你说得对双相情感障碍是一种疾病对我们许多人来说，这种疾病极大地影响了我们的日常生活。每件事都有等级，疾病也有很多严重程度。许多人只是受了太大的影响而不得不说些什么。
这篇文章是关于询问你对疾病的需求。这是所有生病的人都要面对的。当你病得不能做某事时，你需要帮助。这就是问题所在。
(我写过另一篇关于内化他人的恐惧和仇恨的文章://www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-o..。）
如果你想，你可以不告诉任何人，也不要求任何东西，但我不认为这是一个非常有用的支持网络。
,娜塔莎

没有必要告诉你生活中所有的人。我的很多朋友不知道我被诊断为双相情感障碍，因为他们知道也没关系。我最信任的一些家人和朋友都知道。我讨厌这种影射，在确诊后，一个人必须“出来”是“精神病”(顺便说一下……我有精神疾病，但我没有精神疾病。我并不是一直“生病”)。
双相情感障碍是一种疾病，而不是一种人格特征或荣誉徽章。在我的生活中，有一些人我认为很好，但我不想让他们知道我是一个患有躁郁症的莉齐。即使是那些爱你和亲近你的人也会因为他们不知道这一点而对你有不同的看法。这是常见的。
如果你认为它对你有帮助，就说出来，但记住不要让自己或他人混淆，认为双相情感障碍是你身份的一部分。当你生病时，它对你的影响很大，但它是一种必要的疾病，你很不幸地患有。正如我的心理医生向我指出的那样，诊断只与医学相关——这是医生如何定义和治疗症状。在现实世界中，诊断是毫无意义的、令人困惑的，甚至可能是耻辱的。

嗨,埃勒里,
再说一次，我尊重你慎重选择告诉谁的选择。这是自我保护，完全可以理解。
我想用这个问题向所有人提出挑战——你认为别人对精神疾病患者施加的不公平的污名会变得内化吗?你这么保护他们，是不是让他们的恐惧变成了你的恐惧?
只是一个想法。记住，会有很多人接受你。我们在外面。
,娜塔莎

嗨,马修,
我也不喜欢“精神病”这个词。我在早期的一篇文章中提到过，我觉得这听起来像是我的大脑从耳朵里漏出来了。其实不然，如果你想知道的话。
毫无疑问，有很多耻辱和许多人是无知和心胸狭窄的。我尊重你不告诉很多人的决定。我经常这么做，但那只是因为我在说实话方面有问题。(我。分享太多了毫不奇怪。)
,娜塔莎

我同意，告诉别人精神疾病的诊断是很难的，需要很大的勇气。我对这样做的人印象深刻。尽管如此，我还是没能迈出这一步。我被诊断为双相情感障碍II已经六年多了，在这期间，我和四个人(除了我的医生)分享过我的情况。其中只有两个是家庭成员，另外两个……这是偶然的。我同意马修的观点——不幸的是，精神疾病诊断一直伴随着耻辱，导致社会最多只能保持警惕。通常情况下，这只是一种逃避的情况，就像你过马路时看到前面有一个无家可归的人。

我不喜欢用“精神疾病”这个词，因为这是耻辱。关于精神疾病的公共教育几乎为零。对大多数人来说，说“我有精神疾病”就像是在说“我疯了，所以你最好小心我”。
我讨厌淡化它，但只有在绝对必要的时候，我会告诉别人我是“躁郁症”，请他们原谅/容忍我的“情绪波动”，并忽略我明显缺乏典型的社交行为。
我已经接受了我的病，但公众还没有。

谢谢梅雷迪思。很高兴能帮上忙。
,娜塔莎

好建议!