心理疾病的内在恐惧与仇恨
我在一个小城镇长大，那里没有任何多样性，无论是信仰还是其他方面。一个直言不讳的群体最不喜欢的事情之一就是同性恋。这个组织发动了一场大战，以确保在我的高中禁止任何提及同性恋的事情。
我以为这些人是白痴。所以我反抗了他们。我不会让一些思想封闭、无知的人因为别人的性取向而排斥他们。我参加了他们的集会，发表了反对他们的言论。我为我们的报纸写故事。
然后，大约在17岁的时候，我发现我是双性恋。所以我躲在衣橱里住了几年。
内化的恐惧、偏见和耻辱
发生在我身上的是，我内化了所有这些人的仇恨。我知道他们是错的，我反对他们，但他们的花言巧语是如此丰富和有说服力，以至于我脑子里的一个微小的声音也相信了。这在同性恋中并不罕见，在精神疾病中也不罕见。
精神疾病的负面形象普遍存在
正如我上一篇文章的评论谈论精神疾病事实证明，人们仍然不愿意告诉别人他们有精神疾病，因为这与耻辱有关。我不怪他们。一点也不。他们是在保护自己免受他人的仇恨和无知。它是自我保护。
但问题是，我们是真的害怕他们的无知和仇恨，还是在内心深处，我们内心有一个小小的声音在说，我们“坏”和“可怕”，因为我们有精神疾病。
内化仇恨
我讨厌我有躁郁症。我不认为这是一种罕见的感觉。我想大多数人会选择没有躁郁症而不是躁郁症。没关系。我也不在乎我生来就没有深度知觉，但我该怎么办呢?
但在很多情况下，我讨厌自己，因为我有躁郁症。鉴于此，这不是最好的处理方式这是生物性的，是我无法改变的。
但我不得不想，如果我生活在一个人们不认为精神疾病和其他疾病有任何区别的世界里，我会有那些自我憎恨的时刻吗?
抑郁让你讨厌自己
当然，抑郁症的症状是自我憎恨。它是随包裹附送的。你可以恨自己的眼睛、鼻子、工作或任何东西;因为疾病让你讨厌自己，所以很容易让你讨厌自己。它的便利系数很高。
我知道我真的不知道恨自己有躁郁症。我知道我并不是真的因为什么真正的原因而恨自己。我知道是疾病的问题我知道。
向耻辱屈服就是放弃自己的一部分
但我不得不想到每次有精神疾病的人把他们的精神疾病藏在黑暗中并拒绝告诉任何人或谈论它，无知的人赢得了一点。他们成功地让你相信你必须躲起来，其实你不应该躲起来。
我知道到处告诉别人你有精神疾病是不切实际的。在很多很多层面上，这都不是一个好主意。选择你要告诉的人很重要。
但另一方面，我认为我们站起来反对那些恨我们的人很重要。在某种程度上，我们需要说，我们知道自己没有什么问题，我们不坏，我们不差，我们不可怕，我们不暴力，我们不危险。
因为在某种程度上，他们的盲目无知渗透进来了。我们不能让这种事发生。
你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2011年1月24日)。内心对精神疾病的恐惧和仇恨，HealthyPlace。2022年7月12日从//www.lharmeroult.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-of-mental-illness上检索到
作者:娜塔莎·特雷西
我喜欢认为人们在谈到“心理健康问题”时是开明的，但对我来说，情况并非总是如此。当涉及到躁狂行为时，我的自我意识很有限，这深深地影响了我的生活。幸运的是，我有一个伴侣和一个继母，在我需要的时候照顾我。
向同事透露BP值会对你的工作造成不利影响。我的个人经验告诉我，在经过试用期之前，你应该保密，这样你就不会无缘无故被解雇。
这个世界上有很多混蛋，但反过来也有一些真正善良的人。
嗨特林吉特人,
当你真的不明白一个人在经历什么时，你很难有同理心。至少，有些人比其他人更难。
"那些让我对双相情感障碍自我否定的人"
我同意，那些人非常危险。我们都有过这样的时刻，我们真的很想否认我们的疾病，并说服自己“没有生病”，因为我们可以想出任何合理的理由。当我们周围的人陷入这种状态时，会导致非常危险的后果。
问题是，人们不理解这一点。人们不明白，就因为我没有光着身子站在车流中，就可能发生其他不好的事情。这取决于你对“坏”的定义。被解雇或辞职怎么样?如果和你的另一半分手呢?对你的孩子残忍点怎么样?用碎玻璃割伤自己怎么样?
你(他们)还没病到那种程度吗?
精神疾病会给人们带来各种各样的症状和负面的生活影响。没有两个人是一样的，但这并不意味着这种疾病对我们的生活和功能的损害会小一些。(但我知道你知道。)
说实话，我认为很多时候你只需要低头向前，忽略所有的反对者。网上有很多反对我的人，但我得意识到他们都是无理取闹的人。并相应地对待他们的意见。当然，专业人士要做到这一点要困难得多，但请记住，并不是所有的精神科医生都同意彼此的意见，有时单相抑郁症和双相抑郁症之间的界限是很微妙的。
还要记住一点:即使他们不能就你是否患有躁郁症达成一致，重要的是治疗方法。如果双相情感障碍的治疗有效，很好，如果异性恋抑郁症的治疗有效，很好，重要的是你正在变得更好。
(你是受欢迎的。)
,娜塔莎
外界的无知很强烈，很普遍，这对我来说很可怕，因为我和一些没有躁郁症的人很亲近，虽然他们支持我，但对我几乎没有同情。这并不意味着他们没有同情心。我可以和这些人一起工作。那些促使我自我否定双相情感障碍的人，我相处得更艰难，他们本应该更清楚，但同样无知，甚至比那些无法联系到自己的人更无知。我指的是专业人士(精神科医生、治疗师、社会工作者和其他公共服务工作者)，特别是其他患有双相情感障碍的人。
我听说过，“你没有狂躁症，你从来没有光着身子站在车流中间指挥交通，或者一天买衣服损失数千美元。”那颗宝石是精神病医生送的。我也听说过，“你不是躁郁症，你只是重度抑郁症，你是重度抑郁症，”另一位精神科医生说。我也从其他双相情感障碍患者那里得到了一些态度，他们认为我的症状并不明显，所以我不可能患有双相情感障碍。一定是别的什么原因。这些观点对我的伤害最大。他们让我怀疑自己，认为自己“只是在哭求关注”，一个非常亲密的亲戚曾经这样告诉我。
我认为无知的党派会给我带来耻辱。真正给我的生活带来混乱的是专业团体和同行的无知。
顺便说一句，谢谢你写的这么有见地和有趣的博雷竞技是骗人的客。
有一种忽视精神障碍的内在倾向，那就是区分躯体疾病。你的故事让我想起了一个病人，她长期服用药物治疗转化障碍。她有伴随的抑郁症状，这阻碍了她从原发性精神疾病的恢复。当医生诊断她为有机大脑形成时，她开始恢复自己的抑郁现象学作为神经症的结果。这种观点的主要原因是，当有人患有精神障碍时，会有一种负罪感。此外，精神病实体为所有人道生物提供了一种可耻的体验。不幸的是!
我同意“出柜”承认双相情感障碍很重要，这样我们周围的人就会知道这没什么好害怕的。我一直对我的朋友圈公开我的病情，他们大部分都很支持和理解。我的策略是先让人们了解我，然后在适当的时候，在谈话中不经意地提起这个话题。那些拒绝我的人也不值得和我做朋友，而那些接受我的人则证明了他们值得我信任。
在工作中，我要谨慎得多，因为我的经济福利岌岌可危。我只告诉过主管或同事一次我的病情，幸运的是他们都接受了。事实上，它帮助他们了解了我有时摇摆不定的情绪和行为变化。但在大多数情况下，我在工作场所保持私人生活的隐私，把我生活中的私人部分留给我信任的朋友和家人。我不是英雄，我不喜欢冒险，也不希望成为精神疾病意识的殉道者。相反，就像我的信仰一样，我喜欢一次和一个朋友静静地分享它。我所有的朋友都向我表示，自从认识我之后，他们对精神疾病问题变得更加理解和意识到了。这对我来说就够了。
谢谢娜塔莎和其他人的回应。我是其中一个幸运的人，这就是为什么我在NAMI和当地团体做很多志愿工作。1975年，我想自杀，朋友们不让我结束自己的生命，还带我去看了大学的精神病医生。他不理解双相情感障碍(当时还不存在这个词)，但在我朋友的敦促下，医生允许我开始服用锂。
16年后，我再次自杀，得到了帮助，当我回到工作场所时，我的老板说:“我想它就像一个水龙头，有时太热，有时太冷。”在这一点雷竞技是骗人的上，他的洞察力和对我的安慰是一份惊人的礼物。在过去的18年里，我一直在传递它，特别是通过NAMI和当地团体。
我同意一些雇主的恐惧和歧视对个人是有害的;我也经历过，包括在信仰社区。但每当我们向关心我们的人讲述我们的康复之旅时，耻辱之墙就开始崩塌。
芭芭拉
嗨,汤姆,
多么有趣的介绍啊。也许你是雪人?；）
“如果你为了帮助别人而与耻辱作斗争而把自己炸飞，这对你有什么好处呢?”
这正是我想说的。我们并不是生活在一个理想的世界里，我们不能像现在这样行事，否则我们会把自己炸飞。
,娜塔莎
普莉希拉毛发较多、较丑的一半:D
不幸的是，娜塔莎说得有道理——而更悲哀的是，这一点是由普丽西拉所说的信息缺失、缺乏开放和对未知的恐惧所驱动的。
最初，污名化通常是作为一个没有面孔的实体来对抗，这样人们就不能把一张脸放在它上面，他们得到的是信息。让他们害怕的未知事物去神秘化。然后就可以把脸放在它的时候了。
我也喜欢娜塔莎关于照顾好自己的观点。如果你为了帮助他人而与污名作斗争，而把自己炸飞了，这对你有什么好处呢?
嗨,普里西拉,
当然，每个人都可以选择向谁透露自己的生活，如果你愿意告诉所有人，那么你的权力就更大了。
但我可以从个人经验告诉你，在工作场所，人们不愿意和有精神疾病的人一起工作。这条信息会毁了你的职业生涯。这取决于你在哪里工作，但每天都在发生。
虽然有一个没有耻辱的世界很好，但每天和每个人一起对抗它是很难的。相信我，我知道这件事。
所以我仍然认为小心是很重要的。这是关于照顾好自己。
,娜塔莎
普莉希拉==所有的好观点，我110%同意——我经常讲我的故事，这似乎对人们的思想产生了影响。人们对我们这些患有精神疾病的人的看法被媒体和他们所听到的精神疾病所蒙蔽。幸存者告诉公众的越多，他们得到的信息就越多，而不仅仅是通过宣传。
我认为“向耻辱屈服就是放弃自己的一部分”这句话很有意义。总有那么一刻，你听到了诊断结果，或者你认为自己得了这样或那样的病，你讨厌自己处于那种困境。完全。我喜欢你的措辞。
然而，我认为不公开谈论你的心理健康是一个坏主意。知识就是力量，这是一种耻辱，因为有太多的错误信息。因此，通过了解你的状况和健康问题，你可雷竞技到底好不好用以启发和教育你周围的人，帮助推动未来更好的心理健康观点。有一天，如果关键信息公之于众，人们就能正视诊断结果，那么这将不再是一种耻辱。就像艾滋病一样。不再像20年前那样有巨大的耻辱。性取向也是一样。癌症也是一样。
知识是关键，而不是挑三拣四地选择对谁说什么。如果你有心脏问题你不会告诉别人吗?或者如果你的手断了，被问到怎么断的，也是一样。你通过告诉别人来帮助消除耻辱。永远不要忘记这一点。我们可以一起成为倡导者，大量地讲述双相情感障碍、饮食障碍或焦虑症的真实情况……
“但问题是，我们真的害怕他们的无知和仇恨吗?还是在内心深处，我们内心有一个小小的声音在说，我们‘坏’、‘可怕’，因为我们有精神疾病。”
我认为这是一个很好的问题。多年来，我讨厌谈论分离性身份识别障碍。我斥责人们对我的误解和刻板印象，并真心相信公众的误解是我对自己的精神疾病守口如瓶的原因。但我不认为这是一个巧合当我最终接受我的诊断时，我对隐瞒它的需求瓦解了。所有这些误解和刻板印象仍然猖獗。只是我已经不再关心个人层面了。
“因为在某种程度上，他们盲目的无知渗透了进来。我们不能让这种情况发生。”
同意了。
伟大的文章。