停止最小化精神疾病:最糟糕的话

我有个孩子，她觉得自己得了抑郁症。因为心理健康对我来说是一个新事物，很难知道该做什么。谢谢你让我知道，我应该告诉我的女儿说“振作起来”或“出去找点乐子”这样的话。除了更加小心我说的话，我也会为她的问题寻求咨询。

所有这些都是我过去的闪回，那时我很沮丧。我知道我周围的人只是想让我感觉好点，但他们应该在说话之前先说出来。因为他们的话只会让我更难过。无论如何，非常感谢这篇文章。

我在60岁的时候发现自己患有双相情感障碍，当时我正在研究如何在女儿被诊断为BP2时最好地支持她。多年来，曾有医生问我是否认为自己可能患有躁郁症(我有时倾向于给人留下令人生畏的印象，偶尔也会恐吓恐吓者)，但我会用一句俏皮话对此不屑一顾，同时不断纳闷自己为什么不像其他人。为什么这些年来我失去了那么多朋友，为什么我离了三次婚(如果我可以的话，我也会离开自己)，为什么我总是觉得自己像一个无法填补的洞，为什么我被一种上瘾的性格所困，为什么我能在一个项目上工作三天不吃不睡，然后，为什么我希望我可以永远睡下去?所以，在我女儿被确诊后，我告诉我最近的医生，这些年来她可能都是对的。我是双相。
现在谜题终于解决了，我能重新来一次吗?当然不是!但我继续研究如何“控制”这个900磅的大猩猩，这让我看到了你的博客。我迷上了。可以说，这是一个两极的金矿!谢谢你所做的一切!

这篇文章是完全正确的!谢谢你！最近，我的脑海中浮现出几年前我多次试图自杀的情景。这些记忆一直埋在我的潜意识里，所以第一次“重温”它们是非常可怕的。当我告诉她，我的一个家庭成员可能会给我提供很好的支持时，她回答说:“嗯，你是在美化那些记忆吗?也许你是在寻求关注。”我目瞪口呆，沉默了下来。那些回忆太可怕了!为什么会有人想让他们听起来比现在更糟糕?!我对我的家人所遭受的一切感到的内疚和羞愧是显而易见的。 Why would I ever seek their attention?!?! I just withdrew further into myself, and now feel I have no support from my family. It's a lonely place to be. Thankfully, I have a wonderful treatment team I can lean on, because they are the only ones I have left.

当你感到不舒服，不能工作，不能锻炼任何东西的时候，这是令人沮丧的。没有双相情感障碍的人今天休息一定会发现很难理解休息的日子不是一两次，而是持续几周或几个月。它的灵魂毁灭了。我听到很多人说事情会好起来的，包括我的心理医生。我希望如此，因为我因为身体不适而感到非常自卑。羞耻，内疚，恐惧以及对未来的好奇。我很害怕，我向天使和上帝祈祷，希望能给我一些希望和安宁。最重要的是不管发生了什么，都要继续生活下去。

有些评论者仍然不明白。并不是像我这样患有精神疾病的人不知道这些是真的。我们知道!这种病的关键在于，尽管我们知道这些事情，但我们还是很难清晰地思考。对我们大多数人来说，这是最糟糕的部分。这就是为什么我们最终会被孤立，因为人们不是问他们能如何帮助或只是倾听，他们一直试图教我们，好像我们只是愚蠢和自私的健康。然后我们开始相信，并出于羞愧和失败而隐藏或承诺，但事实并非如此。当大脑生病时，我们很难清晰地思考。我们不想成为那样的人，但我们就是这样。我们希望能够清晰地思考。 Stop trying to teach right off the bat and try sympathizing first because that is far more effective the minimizing our pain.

你提出了很多好的观点，我真心希望其他人更多地了解双相情感障碍/精神疾病。我最近写了一篇关于不能对接受治疗的人说什么话的文章。令人惊讶的是，很多人认为心理治疗或心理健康咨询是浪费时间。谢谢你的文章!

我有躁郁症，有时会有“黑”症，我讨厌一切，希望自己能化作一股烟消失。有一天，我发现了这个冰箱贴，它真的很适合我:
“我有一种奇怪的自尊问题，我讨厌自己，但我仍然认为自己比别人都好。”它仍然让我发笑。

“你有什么好沮丧的?”这句话最能打动我。或者当我的一个亲戚最近对我说:“我工作的每个人都有一点强迫症。为了做我们所做的事，我们必须这么做。”我知道她的意思，但是…

我猜你有BP1。我认识的BP2人都太累或太抑郁，无法反复分析一群陌生人。你说的都是真的，但你却硬塞给人们听，看起来很狂躁。

我也感谢公司的员工援助计划。在我最穷困的时候，我用过他们的服务。我立即被送到医院，不由自主地住院了。我对此感到高兴吗?不!我觉得被背叛了，但我克服了。
我知道在某些情况下，并不是每个人都像我一样幸运，但我想说的是，如果你真的需要帮助，你必须学会寻求帮助，并不断地寻求，直到你得到你需要的帮助，然后你必须愿意战斗，做相关的工作，不放弃，以实现某种表面上的健康和幸福。我很长一段时间都很生气，而且经常把这种愤怒发泄在自己身上，这只会加剧我的抑郁，但最终我学会了在康复过程中控制自己的愤怒。
一开始，当我在寻求帮助时，我的全科医生请了病假，所以我在她的办公室里看了一个又一个的医生，花了大约一年的时间寻求帮助，但无济于事。最后我自己去了急诊室。医生给我开了药，让我去看全科医生。我需要的是一个专家，一个医生，而不是全科医生。当我的全科医生因为健康问题提前退休时，一个新的永久全科医生取代了她。只见了她两次，我就被送进了医院。出狱后，我换了好几次文档，因为它们对我没有帮助。当我找到一个有用的pdoc的时候，我已经受够了医生，我对这个医生完全失去了兴趣，因为我认为他会和其他医生一样。我很高兴我没有放弃，因为他是我今天更稳定的原因。他是社区护理小组的一员。 I have a case worker now who also directs me to services I never even new about. Some have been helpful and others have not
如果你对目前的医疗服务不满意，试着去别的地方，继续奋斗，直到找到有用的方法。做你自己的倡导者。对所涉及的工作持开放态度。如果有必要，慢慢来。任何进步都比没有进步好
不要和别人比较。你和其他人不一样。你是一个独一无二的人。尽你所能做到最好，管别人怎么说!很多人达不到别人的期望，我的意思是我对别人的期望和别人对我的期望。没有人是完美的
足够的说! !

顺便说一句，如果我把客户或其他人对我的每一个不恰当的评论都记在心里，我的情况会比现在糟糕得多。是的，Nerb，我已经学会了“忍受它”!我曾被虐待过，我是一个无能为力的孩子，我有精神疾病，等等嘘呼。我可以选择沉沦在自怜中，也可以不沉沦。你猜我为什么会选择为政府执法机构工作我在那里工作了35年。
我非常感激他们很久以前没有因为我过去的行为而放我走。这些年来我和很多混蛋共事过，但他们中的大多数人都很有爱心……

自杀和自私的耻辱
以下是另一个“健康地方”博客的节选。我之所以把他们列在这里，是因为这说明了我对这种特殊的污名的复杂感觉
安德鲁·卡尔说:
2016年5月4日上午11:08
自杀是自私的
我知道这听起来很痛苦，但这是真的。现在每个人都想把自己的行为归咎于别人，而不是自己。“这是一种精神疾病。”你真的能看着一个4岁的孩子说“你妈妈自杀不是自私，她是为你着想!!!!”吗?
来吧……
劳拉·巴顿说:
2016年5月4日上午11点28分
嗨,安德鲁,
我明白你的意思，但我不同意。大脑会像身体的其他部位一样容易生病，当大脑生病时，它会影响我们的思考方式，我们处理信息的方式，从而影响我们应对疾病的方式。从外人看来，这并不容易理解，当然，向孩子解释也非常困难。是的，我们做出了采取行动的决定;顾名思义，我们要对自己所做的事负责。然而，为此负责和自私是两回事。正如我在博客中解释的那样，有自杀念头的人不仅考虑自己，这意味着自私，他们考虑的是我们行为的大部分(如果不是所有)结果，包括它将如何影响他人。这不是一个合乎逻辑的思考过程，也不是一个积极的过程，但总的来说自杀的想法是没有自私的。
我的评论:
我对这个问题百感交集。
作为一个自杀未遂的人，我百分百同意劳拉·巴顿的说法，但我也同意安德鲁·卡尔的说法。你会对一个4岁的孩子说什么?我四岁的时候，我的生母开枪自杀了。我最后被收养了，我三岁的小妹妹被寄养了。
在某种程度上，自杀是自私的，因为它不能结束痛苦。它只是把它转移到别人身上!
我还在情感上、身体上和性上虐待我的养父母(这是我第一次严重抑郁的原因，让我住进了医院)，我的小妹妹现在是一个酒鬼和瘾君子。我们都有被遗弃的问题!每小时100多美元，咨询不是一个负担得起的选择。我们都在为生存而挣扎。我的工作是收银员，我姐姐的工作是女佣
仅仅因为我是高功能躁郁症患者并不意味着我不理解自杀的想法。周一到周五，当我不得不起床去上班的时候，我看起来很好，但很多周末，我独自坐在那里，满脑子都是自杀的念头。事实上，我对它有一种病态的好奇心。我可以花好几个小时在网上研究不同的自杀方法，完全沉迷于观看人们自杀的真实视频。但在某种程度上，我也意识到这是不健康的，我让自己走出房子(远离我的电脑)，找一个人社交，如果我找不到人社交，我就找一个很多人聚集的公共场所，感觉安全，不那么孤独
我是一家政府执法机构的职员。多年来，我在这家公司做过许多不同的工作。我记得有一段时间，我在一个仓库(在地下，我从来没有见过阳光)工作，仓库里堆满了人类能想到的各种武器。我已经认真地工作了很长一段时间(每天只睡3个小时)，然后抑郁来了，我几乎不能工作。一天晚上，我一个人工作到很晚，我尽力想跟上进度，但我感到不知所措，我只是在那里坐了几个小时，看着身边所有的武器，我可以用它们结束我的痛苦。我当时不了解躁郁症。我只知道我有麻烦了，我必须尽快离开那里。我回到家，第二天我要求调到另一份工作，谢天谢地，我得到了这份工作。
现在，当我陷入严重的抑郁时，我知道应该寻求帮助。我所要做的就是想到我妈妈，想到她的自杀对我和我妹妹的影响

我还想补充一点…
和我们一起住过一段时间的弱智寄养儿童差点在我还是婴儿的时候杀了我。我是个肚子绞痛的婴儿，她想用枕头把我闷死。这使我多年来对智障人士的看法变得有色。等我长大一点，我才知道她被永久安置在一家精神病院，我祖母也曾在那里工作过。多年后我在报纸上看到这家机构因为各种虐待而被调查。这座建筑后来被烧为平地。今天我对智障人士充满了同情。我的祖母邀请我去另一个类似的机构参加开放参观日，这些孩子的父母本来应该来的。我看着这个小女孩一直等着她的父母来，我的心都碎了
当我还是个婴儿的时候，我哥哥和我都和这个弱智的寄养孩子一起接受了洗礼，但当我父母离婚后，我们都不再去教堂了。事实上，在我的大家庭中也没有人去教堂。我还相信上帝吗?是的。我信教吗?不。我尽我所能从每一次生活经历中学到一点东西。
我祖父的父亲是个酒鬼，在他16岁的时候，祖父把他父亲赶出了家门。但当他成年后，我的祖父成为了一家大型啤酒厂的酿酒师，他一直在那里工作到退休。爷爷的三个孩子都酗酒了。这两个人也在同一家酿酒厂工作，他们后来成为了戒酒者。爷爷的第三个孩子当了心理护士，现在还是个酒鬼
很多人因为自己的个人生活经历而陷入非黑即白的思维中。
我对很多事情都有复杂的感情。我的经验是，世界上有很多灰色。生活充满了许多不可预测的曲折

在我忘记之前，我还想提一下我的其他家庭成员，他们也遭受了耻辱
我的继父只受过小学五年级的教育。他被认为有学习障碍，但当时没有任何帮助，比如老师、助手或支持组织可以求助。相反，他被嘲笑为“愚蠢”
我母亲也在街上住过一段时间。她母亲把她赶了出来，因为她怀孕了。当时还没有避孕药，堕胎也是非法的
我们也不要忘记，同性恋曾经被认为是一种精神疾病。它也被认为是非法的，在一些地方仍然如此
我的祖母和她的兄弟姐妹都被送到孤儿院，直到他们达到法定年龄，然后被释放到街上。那时候没有福利。她靠喝酒来应付
我的两个阿姨都是护士，她们都是酒鬼，其中一个甚至是心理护士。
我们当中有多少人会因为对我在这里或上面提到的人说了一些不敏感或不恰当的话而感到内疚，这些话增加了他们的羞耻或痛苦
我们都是复杂的人。虽然我意识到有些事情在我们的控制范围内，而有些则不在我们的控制范围内，但并不是每个人都能负担得起咨询服务，或者从小就拥有完美的应对技能。
我这么说可能会受到攻击，但我还是要这么说，因为我发自内心地相信，仅仅因为你有身体或精神疾病，并不会让你的痛苦更值得关心或同情。就是没有!!
下次当你对别人对你说了一些你认为不公平、伤害了你感情的话而大发脾气的时候，想想这一点。是的，娜塔莎文章中提到的一些事情是不恰当的和评判性的，但是你对别人是多么的理解和同情啊
我不在乎你是谁，我们都有过这样或那样的时候，在不完全了解别人的情况下就对他们做出判断，因为我们没有站在他们的角度思考问题

关于纳布关于两条断腿的人是平等的荒谬评论。当然，比起只断了一条腿的人，我更同情断了两条腿的人，但居然有人认为断了一条腿的人不值得治疗或同情，这是多么愚蠢啊!
当然，他们的痛苦是真实的，但这个世界上的其他人也是如此(参考我之前帖子中的其他人)。你不是唯一一个面临耻辱的人!我们家很多人都面临着耻辱。我对他们中的一些人比另一些人更有同情心吗?你他妈说对了，但他们也是我家庭的一部分，我关心他们。
既然我们是在比较断腿…当然，当一条断腿“愈合”后，它真的再也不一样了……但你是否也知道，有时当它“愈合”时，它甚至可以在受伤的地方变得更强壮?就像治疗精神疾病的药物一样，它有可能使你更强壮，更好地应对，但你可能永远不会成为理想的自己

既然我们在谈论耻辱的话题，我很感兴趣你对以下的想法和感受
肥胖
吸毒者
酗酒者
吸烟者
领取福利的人士
没受过教育的
无家可归的人
有犯罪背景的
采用,Iligitimate
妓女
宗教，基督教，伊斯兰教等等
黑人,原住民
患有艾滋病或性传播疾病的人
智障
男同性恋，女同性恋，双性恋，
变性人
等等等等等等
他们有一个共同点，就是他们都面临着耻辱!
我有精神疾病，我的生母也是。我被认为肥胖，但也有贪食症。我有一个叔叔，他太胖了，不得不做手术来减肥
我有一个堂兄是同性恋，我的父亲是双性恋(他的前伴侣死于助手)，我的同事是一个变性为女人的男人
我的父母是黑人，出生在尼日利亚。顺便说一下，这是我迄今为止看过的最好的pdoc。我哥哥也是有色人种。
(我是白种人，不合法，被收养的)。我祖母在20世纪30年代有个私生子
我们有一个寄养的孩子也和我们一起住了一段时间，他是个智障
我们这一代和我父母那一代没有一个人上过大学
我有一个吸毒的表弟，他在街上住了一段时间，现在正在与多发性硬化症作斗争
我家里也有几个罪犯
我的爸爸和继父都是吸烟者，都死于肺癌
我家里也有人酗酒。
我家三代人都在酿酒厂工作
我可以继续说下去，但我想说的是，虽然我面临着耻辱，但在我的生活中，很多人也一样
让我问你，你曾经羞辱过别人吗?我指的是那些没有精神疾病的人……

美狄亚放好!我百分之百同意你的看法

那么，内布，你的观点是任何人的感觉都是有效的因为他们感觉到了吗?
真是彻头彻尾的胡说八道。
当我不让我两岁的儿子搅动沸腾的水时，他觉得自己受到了残酷的虐待。他的感觉是真实的，但又荒谬和无效，虽然我理解他想要帮助，也能表达同情，但我不会让他随心所欲，因为这不仅是愚蠢的，而且是犯罪的疏忽。
做一个自私的垃圾永远，永远都是一个选择，除非你正处于精神崩溃之中。我有双相情感障碍I型(也有快速循环和混合型双相情感障碍)，但奇迹般地，我成功地成为了一个比体面得多的父母，我没有到处乱搞，我创建了一个“挥霍系统”，以防止我让我们破产，并保持我们的财务正常。我甚至还能赚钱，虽然不是朝九晚五的工作，而且有几个月我根本不能工作。
双相情感障碍症状并不是凭空出现的。通过找出触发因素和减弱障碍的方法，我已经学会了减弱大部分的恶性循环。如果我是一个自私的、爱发牢骚的小顽童，认为我很好，其他人都错了，我现在就会离婚，坦白说，很有可能无家可归。
你不明白“十字架要承受”这个词的意思吗?“背负的十字架”是一种不必要的负担。如果有人这么说，这是一种同情的表达，是承认你没有做任何事导致你自己这样做。
最聪明的医生现在认识到双相情感障碍的精神症状是化学不规则的表现。这意味着积极的思考和所有的爵士乐可能与结果有非常明确的关系，比如你是否开始对所爱的人尖叫，它不会解决根本原因，这与生物钟基因和环境之间的反应有关。锂通过改变生物钟基因的表达起作用。其他解决这一问题的方法也有助于使双相情感障碍回归或减弱下一期发作的影响。
我有两个选择。我可以决定我的受害者情况和做我想做的事情,我有一个插曲,让没有努力减少或严重程度,或者我可以尽力控制我的行为在一集由认识到我和冲动是不完全理性努力创造,认为药物,生活方式,以及任何其他方式,在这一环境下双相集要短,减少频繁和严重。
至于有人说，“你最好不要吃那些药，”嗯，不，废话。除了维生素D，几乎没有其他的药物，不服用并不会更好。但我们面对的是现实世界，而不是美好的世界。
我有多种慢性遗传疾病，与我的精神疾病无关，但在所有这些社区中，人们绝大多数都更有决心过上更好的生活，尽管情况他们完全无法控制。雷竞技到底好不好用见鬼，我认识的囊肿性纤维化患者比我认识的大多数双相情感障碍患者要好得多。患有躁郁症并不意味着你对自己的行为、信仰、反应或感觉没有责任。但是很多人想把它当作一张免费通行证。
准备好了吗?我宁愿做我自己，患有躁郁症和极度痛苦的基因疾病，而不是其他人。雷竞技到底好不好用即使我害怕我的余生大部分时间都要在轮椅上度过，我也想做我自己。我决定，这个“我”将是一个对善意(而不是骨子里自私)的人慷慨解囊的人。
是的，人们确实喜欢谈论饮食和锻炼。你猜怎么着?这些事情确实会产生巨大的影响。(如果你想说，“但如果它是caaaaaaancer?????”，你猜会怎样?锻炼对癌症的存活几率也有很大的影响。人体并不是充满了孤立的系统。谁知道呢?)他们是不够的。但它们确实起到了作用。我愿意谈论精神障碍患者保持苗条身材有多么困难，也愿意谈论它有多么重要——但它也不会让一切都神奇地消失。
自怜是毁灭性的。句号。自怜就是屈服。如果你这样做了，一旦你能摆脱它，你就会立刻从地上爬起来，告诉自己你不会再沉溺于它了。因为你知道吗?总有一些事情值得感激。即使只是因为你能呼吸。
如果你有非24小时昼夜节律障碍或其他睡眠障碍，现在就去诊断。现在就去治疗。对你的睡眠周期狂热一点。它确实能让双相情感障碍变得更好——不仅对我，对所有患有这种疾病的人都是如此。双相情感障碍在本质上与昼夜节律障碍有关，应该正确地认为是睡眠障碍导致了双相情感障碍，而不是相反，或者至少有第三个原因导致了睡眠障碍，然后导致或恶化了情绪症状。
http://www.psychiatrictimes.com/bipolar-disorder/circadian-rhythms-factor-rapid-cycling-b..。
https://libres.uncg.edu/ir/uncg/f/M_Shattell_Ecology_2005.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25395965
但是，你知道，你不去了解你的情况，也不去做任何事情来控制它，你只会沉湎于自怜之中。这样做的时间足够长，你就不用担心别人对你说什么了。

多么令人印象深刻的愚蠢文章。
“嘿，糖尿病患者，振作起来。”
比如，“嘿，二型糖尿病患者，如果你为自己承担一些该死的责任，减掉大量体重，你的病情很有可能是完全可逆和治愈的”?
"癫痫病人，我知道你的感受"
如果其他人也患有顽固性疾病呢?他们可能对与慢性疾病相关的一般问题和疾病管理有非常好的想法，同时试图获得尽可能高的生活质量。
“嘿，截瘫了，所以你不能用你的腿，不是一直都是这样吗?”
我也从来没听说过有人用这个词的另一个“版本”，所以我真的不知道你在说什么。但如果你认为他们在说，“看，如果它不会改变，你将不得不改变你的生活，以尽可能地快乐和满足你的手，”嗯，不开玩笑。
“嘿，多发性硬化症患者，我们创造了自己的现实。”
嘿，多发性硬化症患者，你的生活方式选择和你对药物治疗的忠诚将极大地影响你的功能。说真的，如果你想过上体面的生活，现在就戒烟吧。如果你已经决定了自己注定要过一种悲惨的生活，那么无论如何这都将是事实。
无论你是谁，意识到自己不是被挑出来受苦的雪花是一种健康的观点。即使在与精神疾病作斗争的时候，你也可以有这样的观点。

我真的很想明白你的观点，但我不明白你怎么能对这篇文章做出如此不合时宜的反应。我们都知道，老是想着消极的事情是没有帮助的。你最初的反应让我想起了一个从未经历过任何精神疾病的人，告诉我“拉起我的靴带”。这对我来说是一种侮辱，我从其他人的回答中得知，我并不孤单。
至于把被猥亵比作妓女，我还是不明白。我很抱歉我让你经历了这样的恐怖，但你必须意识到你被虐待了两次。你母亲的沉默同样是对你的虐待。我小时候也被猥亵过。有人威胁我不要让任何人知道这个秘密。多年后我发现我不是他唯一的受害者。我们从来没有觉得自己像个妓女。我们都感到无力，被孤立，因为我们不知道其他人也受到了虐待，是的，我们是受害者。比较两者就像比较苹果和橘子。不管你喜不喜欢，我们都是受害者。 WERE being the key word.
我的建议…就是重读这篇文章。试着带着同情的心情去读，试着把注意力集中在文章的意图上。我相信这篇文章的目的是让照顾者、亲人，甚至是熟人知道不要对精神疾病患者说某些话，因为这些话可能会让情况变得更糟。在你自己的挣扎中，你比所有人都应该明白，别人都处于不同的“恢复”阶段，我们唯一真正需要的是同情....我们都知道事实……我们需要同情。

我受到了父母的情感、身体和性的虐待。我没有得到同情，我的经历也没有得到证实，尤其是另一位家长，她小时候在放学回家的路上被一个陌生人猥亵过，我对她的期望更高。我吃了不少苦头才明白，不要指望别人的支持
我想要做的比较是，我作为一个儿童虐待的受害者没有得到同情或认可，我也没有作为一个精神疾病的受害者。这是不对的，是不公平的，但沉溺于它也没有好处。无论你多么努力，你都无法改变一些人的想法。
回答你的问题，Nerb，从一个儿童虐待的受害者，尤其是性虐待的受害者变成一个妓女，并不是你想象的那么遥远。85%的妓女在家中遭到性侵犯。你觉得他们当初为什么离开家?不，他们也不喜欢流落街头，但至少他们得到了报酬(讽刺)
我的私生活与我的公共生活截然不同，我是所谓的“高功能躁郁症”。我是一个很好的小演员。我一直在努力磨练自己的生存技能，很少得到别人的帮助。但生存并不一定意味着繁荣。当我下班回家时，我和你们大多数人没有什么不同

“当我小时候被亲戚猥亵时，我对妓女是什么感觉有了一定的了解。”
有人能给我解释一下这个陈述吗?我小时候被一个亲戚猥亵过，但这并没有让我知道当妓女是什么感觉。我是被猥亵的，不是被卖的。我在试着理解这种对比。
当我读到更多关于这篇文章的回复时，我越发意识到有些人就是不明白。雷妮塔，我不认识你，你也不认识我，但既然你有这么高的功能，你真的不明白，你是在延续耻辱。

如果你想的话，你可以专注于消极的东西。这当然是你的特权。或者你可以选择接受你永远无法改变一些人的态度或行为。不幸的是，耻辱在这个世界上依然存在。这是不对的，这是不公平的，但你能做什么呢?
为了你自己的利益，我建议你试着和那些对你有关爱的人在一起，他们愿意更多地了解你的精神疾病，并且愿意支持你
但也要记住，大多数真正敬业的护理人员都容易精疲力尽，可能在某个时刻，因为同情疲劳的人会变得不那么富有同情心……

Missy B，你是最佳答案

雷妮塔，我承认我只读了一小部分你的回复，因为我读到的对我来说是非常无礼的。你对这篇文章的反应非常分析，而实际上这篇文章呼吁的是敏感性。人们永远不会对癌症患者说:“我知道你感觉很糟糕，但外面有很多人比你更痛苦。”
我们大多数人都知道，我们可以找到比自己更糟糕的人，但这并不意味着我们的痛苦就不那么重要和合理了。雷妮塔，你似乎有一种"忍着吧"的态度。你似乎没有同情心。
为什么这些东西冒犯了我们……
振作起来....如果可以，我们会这么做。告诉我们要振作起来，就等于告诉癌症患者要摆脱它。
有很多人的情况比你更糟....真的，我从来没想过这个。(讽刺)!这句话只会让我感觉更糟。“显然，我的感受并不重要，因为别人的感觉比我差。”等于…你的腿断了，但因为你旁边的人也断了两条腿，你就不重要了，我们不会给你治疗。
我你有那么多值得感谢的事情，你怎么可能会沮丧呢?你说得对，我确实有很多要感谢的人，不幸的是，因为我有精神疾病，我看不到他们。我看不到任何东西。
如果你不吃那些药，你会感觉好点。UGGGGGGHHHHH !我吃药已经够难受的了，我不需要鼓励。
杀不死我们的，会让我们更强大。(我一直最喜欢的，不是)查阅自杀的想法，并自己找出为什么这是错误的事情说!
我知道。你的感受。不，你没有!除非你能读懂我的心思，除非你经历过我生命中的每一刻，否则你不会知道我作为一个个体的感受。
所以你很沮丧，不是吗? ....我一直患有抑郁症，因为这是一种疾病，但在我的生活中，我确实有经历巨大的快乐和幸福的时候。
这一切都会过去的。我想知道什么时候。我已经坐了30年过山车了，什么时候才会过去……它将如何通过?
我们都有自己的十字架要承受....没有什么比告诉别人他们因为一些被认为是错误的行为而受到惩罚更好的了。“嘿，癌症患者，你应该得癌症，因为这是你要承受的痛苦。”(另一个我最喜欢的诺特特)!!!!!!!!

凯伦的评论
“不，我已经没有什么好感激的了——你愿意给我点东西吗?”
我的评论
你是否应该心存感激，因为你不必与精神疾病作斗争，同时也不必被迫露宿街头，寻找一个安全的地方睡觉，或者不得不整夜睁着一只眼睛睡在臭虫出没的避难所，因为如果你敢闭上眼睛，有人可能会批评你所拥有的那一点。或者处于昏倒的边缘因为你有段时间没吃东西了因为你负担不起。经常想知道下一顿饭从哪里来?或者不得不在街上乞讨(这既丢脸又丢脸)，或者不得不靠卖淫来养活自己和孩子。
生活有时很糟糕。与其去寻找别人能给你什么，不如停止抱怨你的生活有多糟糕，试着每隔一段时间，无论何时何地，为别人做点好事。这不会花你一分钱!!也许，只是也许他们会以牙还牙
你永远不知道什么时候像一句友好的话语或一句问候，甚至只是对陌生人微笑和打招呼这样简单的事情，会照亮那些正在经历非常困难的时刻，在放弃的边缘的人的一天
或者，你也可以选择成为这样一个人:有一天，你会痛骂别人，最后，打个比方，你会成为扣动上膛枪扳机的那个人……

凯伦
我意识到，对我们许多人来说，每天都在与精神疾病作斗争是糟糕的一天。我这样感觉了很长一段时间……
你和这种疾病斗争了这么多年，我很遗憾你没有得到应有的缓解

凯伦
人身攻击我是没有必要的。没有两个人是一样的。我们的经历明显不同。
你有权分享你的经历，我也有权分享我的。这是一个自由的国家。
顺便说一句，我的医生告诉我，我是高功能的，但这并不会让我比别人更好或更差，只是不同而已。“高功能”伴随着它自己的一系列问题。顺便说一句，我也50多岁了……
很抱歉你今天过得很糟糕。

雷妮塔必须“相信”自己是高功能躁郁症患者(因此比其他人都好)。这对她来说是好事，但是，作为一个从10岁起就患有躁郁症的人(我现在58岁了)，我可以告诉你——年龄带来了惊喜。稳定是没有保证的，Karma是一个婊子!精神病人在痛苦中，在危机中;受伤的人不想被关注——他们想要的是解脱!许愿，祈祷，希望，喷泉里的硬币都不起作用。否认是没有用的，羞耻和耻辱只会增加他们的痛苦。她的论点令人作呕
*在我的身体里，没有人比我更“糟糕”，因为这里只有我一个人。
*我不想专注于我的精神状态，但我的大脑不管它。既然没人愿意待在我身边，我就有太多的时间来做这件事。而且，不，我已经没有什么值得感谢的了——你愿意给我一些东西吗?
*这也会过去吗?十字架要承受?你是什么，宗教狂热分子吗?已经48年了，它还没有过去我也没有为任何人背十字架。
“创造我自己的现实”这句话指的是人们叫我们骗子。他们说的是我们的精神疾病;地狱——所有的精神疾病都不存在!他们为什么要这么做?两个原因，他们不喜欢我们或者他们害怕自己会被感染。所以，如果他们否认它的存在，他们就抓不到它。或者，他们真的不喜欢你——他们想让你感觉更糟。醒来。这一点也不好。
雷妮塔，如果你真的想了解我们这些被糟糕的精神卫生保健现状和耻辱的刺痛深深侮辱的人的痛苦和愤怒，首先需要打破你的粉色虚幻泡沫和/或[缓和]。但是，如果你继续觉得你比我们好太多了——好吧——那就远离这样的网站吧，你根本就不该上这些网站。

有时候对某人说的最好的话就是“我不知道该说什么，但我在乎。”

雷妮塔说得好!我试着尊重来自各行各业的人，不管他们经历了什么困难，但当有人不做任何事情试图帮助他们自己时，我就会生气。当你尝试了无数种方法让生活变得更好时，感觉自己的生活很艰难，而当你感觉自己的生活很艰难却几乎没有做任何事情来改善自己或你的处境时，这两者是有区别的。是第二种类型让我磨牙。
我同意每个人都需要彼此宽容一点，试着去理解对方，我也一样。如果一部分人的唯一罪行是天真或无知，我们没有理由对他们感到不安。同样，大多数时候他们的评论都是出于关心或同情。
我试着去尊重别人，但我发现我对那些只会抱怨，甚至不去解决问题的人的尊重正在减弱，不管他们是陌生人还是我最亲密的朋友。
别误会，我很清楚我不是精神疾病方面的专家，但我的专业是心理学，我的心理老师想让我们最好地了解精神疾病患者的感受。整个学期，我们会去镇上各种各样的心理健康诊所，与咨询师和一些客户交谈，如果他们愿意和我们谈论他们的经历的话。我们还写了关于大众如何看待精神疾病患者的偏见的论文。我们的教授试图将尽可能多的理解注入到我们的课程中，这样我们这些将来成为治疗师或临床医生的人在进入我们的职业生涯时，就能了解客户的一般感受，这样我们就能与他们建立更好的客户/咨询师关系，反过来比其他咨询师更能帮助他们。我可能并不完全了解精神疾病，但这并不意味着我不了解某些人可能正在经历的事情。我选择不做心理咨询师，我认为这很好，因为我对那些不努力帮助自己的精神疾病患者有偏见，但我很高兴我能理解为什么这篇文章中陈述的短语会被理解为侮辱或居高临下，但我想说的是，他们不是(不管怎么说，他们中的大多数不是)。他们是为了表达关心。如果你不喜欢，就礼貌地告诉对方你的感受。如果对方是善意的，你没有理由感到被冒犯。

谢谢你，谢莉!我完全同意你所说的。我们都需要对彼此宽容一点，尽我们最大的努力对彼此友善和理解。生活是双向的，这是事实。但人无完人。生活不应该仅仅因为一个人生病了就围着他转，尤其是当他们自己的行为不那么出色的时候
不要误会我的意思，我并没有忽视一个事实，即许多患有精神疾病的人深受折磨，面临着大量的耻辱和虐待。但这并不能成为我们不为自己的心理健康和健康尽自己的一份力量的借口。我们需要尽最大努力克服困难，与积极支持我们的人为伍，而不是让别人进一步打击我们
这个世界上总会有一些人，他们永远不会理解我们所经历的一切，除非他们不幸不得不经历自己的经历。为了我们自己的心理健康，我们最好避免这些问题。
这一切都归结为对彼此的尊重，但有时当我们感到自己的需求没有得到满足时，这可能是困难的

我承认，我没有精神疾病，但我最好的朋友有。他有严重的抑郁和焦虑，被诊断为双相情感障碍。当他正确服药并保持活跃时，他会变得更快乐。如果他停止服药，哪怕只是几天，他就会变得不稳定。我发现现在很难和他说话，因为在过去的几天里，他对我说了非常伤害我的话。多年来，他一直在抱怨自己生活糟糕的原因(不是因为他的疾病，而是因为生活本身，比如他和他父亲的关系，我知道他父亲比世界上任何东西都更关心他的儿子)，但他并没有致力于让自己的生活变得更好。我解释说，如果他能试着定期服药，并在感到抑郁时与家人和朋友甚至咨询师交谈，他的生活可能会更好。但他不听，反而把他所有的问题归咎于他的父亲和不在身边的母亲。他的父亲同意了我的看法，我想我的朋友开始……我不知道。 He is back on his meds, but I can't forget the terrible things he said to me or the threats he made against my boyfriend and I while he was off them. Say what you want, but of you are mentally ill and you don't take meds properly or seek medical attention when you need it (counselling or otherwise) then quit getting huffy about some things people say. Medication sucks, I get it, but I'd rather take my meds than lose myself. And when people say those things, they usually mean well. Think about that. They aren't saying it maliciously. They are saying it because they are genuinely concerned about your well being and just want you to be happy.

雷妮塔似乎在强化对自己的污名:(

想要回应一个评论，关于我们应该如何对那些说这些事情的人宽容，因为他们不是故意的。我完全不同意。对于不懂事的孩子来说，带着善意说不好的话是可以的，但对成年人来说就不行。我很抱歉，一旦你被告知这是你能说的最糟糕的话，那就不要说了。心理健康是一个有待讨论的相对较新的话题，就我们对它的了解而言是一个新的领域。为什么不允许这样的错误，为什么不立即纠正这些错误呢?让这些声明和问题因为他们的良好意图而被原谅似乎是荒谬的，这将意味着以后试图摆脱他们的更大的战斗。为什么一个生病的人在面对一场足够大的战斗时还要投入工作去处理这些评论呢?人们似乎无法理解的一件事是抑郁症的定义，这在许多精神分裂症中很常见。当别人的境况比他们差的时候，他们却总是因为自己的感受而感到内疚和羞愧。内疚和羞愧无法控制或摆脱它,它最大的战斗+,如果你思想健康那么你可以处理这些评论(一方),想想别的事要说甚至阅读,学习一些关于心理健康的最新研究,想出别的说或使用的“好的说…”建议。 These comments do not start conversations they stop them. They do not ask for information or make a person want to give up any information. These comments single-handedly halt any further understanding of what is happening to the person in question and prevent the person who wants to help from learning anything about how they can actually help. The first thing anyone needs to do in order to help, is to ask questions. Questions Questions Questions. Find out about someones particular case. Mental health is the mind, and brain. How different are we all in the world? Why is there or would there be just the one solution? cure? or fix? Plus we are not broken and if we have sought help and have a diagnosis then we are very aware of ourselves and have made a huge effort already to get better. Plus how is it that it is that everyone is a doctor and medical professional when it comes to MH? Seriously everyone is a MH pro. Now thats mental! I personally hate comments about treatment or pills. and have experienced people telling me my doctors are wrong and I am in the worst place and have repeatedly demanded I go seeI Dr. P, , Dr P being the very doctor I keep trying to tell them about! My point is Ask questions, like anything else if you get a rough response, do not take it personally, it might have been a shock, bad timing, or they are not ready just yet. Plus ask questions with the intent and purpose of listening to the answer and be willing to hear an answer different to the one you expect and even a different story and plan of action to that of your friend of a friend who had this and that sorted them out and therefore the cure. We learn in general and instinctively not to repeat things that create negative reactions. However sadly due to the past and present shame associated with MH, reactions have been muted out of fear. That fear as allowed for these comments to be OKed, as meant with good intention. No, rubbish, your good intention becomes null and void if you use any of these, so stop saying these things and manually set yourself a personal reminder not to if needs be!

教育是关键……

我也认识一些死于癌症的人，他们经历了非常糟糕的治疗，但他们仍然尽最大努力积极思考，不要失去希望。这些人有小孩依赖他们，他们想给孩子们树立一个榜样。一直和我们一样饱受抑郁症的折磨!
专注于不好的事情只会加剧抑郁，这就是我想说的
至于人们有时说的伤人的话，他们根本不知道我们实际上经历了什么，句号!我尽我最大的努力去刷掉它，不让它陷进去。但这的确很伤人，尤其是来自我爱的人，甚至是我期望更好的医疗工作者……
只有你让别人接近你，他们才能接近你。停止放弃你的力量。

艾德
我有躁郁症，所以我确实“明白”了。我只是试着不去关注它，把别人的脚放在火上，因为他们不像我一样理解它……无论如何，我们都是不同的……
Renita

顺便说一句，用户Renita在文章里一个字都没写。总有人比我们更糟糕，但这并不意味着我们的疾病不是毁灭性的!精神分裂症不会突然缓解，24小时专注于我们的问题当然是没有用的……当你完全摆脱疾病!!!!当你患有精神疾病时，你每一秒都在以某种方式感觉糟糕，可能是由于精神疾病，也可能是由于药物的副作用，所以不要再说这种话了，因为这是许多父母采取的同样的态度，导致病人自杀!

最糟糕的是:
“你在寻求关注”(在你接下来的疾病中，他们会忽视你，直到你自杀)
最糟糕的是:
"真正的自杀者从不说什么，而是去做"
“你为什么不试试心理治疗?”
“一切都在你的脑海里”
“你懒惰”

我同意这一切。虽然我理解其他人说的让我们周围的人休息一下的观点，但这篇文章的重点是告诉人们，对抑郁症患者说什么话可能是有害的。这就像是走到一个患有隐形疾病的人面前对他说:“但是你看起来不像生病”，而实际上他们正在应对狼疮、纤维肌痛、癌症甚至是抑郁或焦虑。
现在，我面临的最大问题是向家人解释，我能听到、看到自己所说的和所做的，但在某些时候感觉就像有人占据了我的身体。我控制不了。我知道我听起来有多蠢，我有多迷失自我，但我控制不了。要是我丢了怎么办?我的整个家庭都在联合起来对付我。我今年30岁了，我感觉自己就像生活在一所高中，而不是和父母在一起。只要我出了什么事，我妈就得给我奶奶打电话八卦，告诉她发生了什么事。所以如果我打电话给我奶奶，只是想找人说说话……她不会接电话的。她会完全不理我的。
有一件事真的让我很生气，我的祖父母总是告诉我，我需要改变我的饮食。他们没有看到我吃得很健康。然后他们会问我和我的女儿是否想和他们一起去麦当劳。让我生气的是，他们可以坐在那里批评我的饮食习惯，然后转身带我去麦当劳。这也让我沮丧，当我的祖父母带他们出去吃饭时，其他人可以去一个不错的餐厅，但因为我有一个孩子，我选择麦当劳。
现在另一件让我很伤心的事是，我妈妈不仅打电话给我奶奶谈论我，而且我妈妈、爸爸和哥哥都坐在一起，在我女儿面前谈论我。
就像别人说的，当人们告诉你，如果你真的想自杀，你早就自杀了，你只是在寻求关注，这很伤人。我这么说的原因是，尽管这可能是真的，但与此同时，当我告诉别人我想自杀时，我并不是在寻求他们认为我在寻求的那种关注。我在寻求帮助。有人能理解事情有多糟糕。

"是你自找的"
“你吃药了吗?”
“你表现得很特别”
有人说错话说得太离谱了，我都不能贴在这里。我从1986年起就患有精神疾病，2015年6月我刚满32岁。当人们对待我就好像我不重要一样，因为我直率而叫我“B”，因为我有分裂情感障碍和躁郁症(一个房东因此拒绝租给我)就认为我“暴力和危险”，这真的很令人不安。我从来没有做过暴力或危险的事，事实上我的母亲两者都有，因为她有精神疾病，从未被正式诊断。我受够了她的虐待，所以和她断绝了联系。如果我告诉你们我的故事我可能会引发某人的症状我不能允许这种事发生。所以请访问我的博客，我会更详细地解释。有些伤人的评论来自精神疾病患者:-(

精神疾病和身体疾病一样。作为一名护士，我可以告诉你，如果你不动起来，你就无法从手术中恢复。如果你不服用处方药物并进行处方治疗，你将无法从感染中恢复。糖尿病患者必须改变饮食习惯，否则他们会一直生病。如果你不深呼吸和咳嗽，你就不会从肺炎中康复。如果不努力，你几乎无法战胜任何疾病。精神疾病也是如此。坐着消极地思考，什么也不做，你就会一直生病。无论你的疾病是身体上的还是精神上的，你都可以选择是否好转。

我妹妹会说当我抑郁的时候你为什么不洗个澡呢?
还是像鼹鼠一样生活，把窗帘拉开?
该死的盲目乐观的言论…无用只会让事情变得更糟
我很愿意打扫，但不要精力消沉。
我坚信，如果你没有站在别人的立场上思考……再多的学习……是很
现在一样了，是吗?
或者我们去喝杯茶，我们不要
我生病的时候觉得自己很丑，当然不想出门了黑眼圈，乱糟糟的头发，不干净
(不是我平时的样子)
我说不，我太累了。
我通常把手机关机
脱离社会……
试着睡觉…是很多还是不够......视情况而定。
我的身体每天都在变化，这个问题也每天都在变化
随着年龄的增长，你只会在住院期间收集一些信息，比如医生、互联网、其他双相情感障碍，
社会工作者、护士……
你会知道什么对你来说是有效的(每个人都不同)。
但是，作为一个上瘾者会说，这几乎像旧病复发。
并不总能成功
然后是糟糕的部分，失望和挫折。
我做的最艰难(但最自豪)的一件事是在确诊后不久
我自愿销毁我的4张信用卡。
有时，我会错过我的签证，但这是我不相信的疾病。
所以，我只付现金。
是的，我也得到了修理我的部分。
我妹妹还在徒劳地尝试!!
控制……
你说得对。
我们不像玻璃饰品，破碎!
关于修复者和躁郁症患者的有趣文章，抱歉失去了链接，但很好的阅读.....
桑德拉困了

我听过的最伤人的话之一，是我的爱人告诉我的，“你真的没有自杀，如果你自杀了，你就会成功了。”你只是想引起注意。”

最让我抓狂的事情之一就是有人认为他们可以“修复”我，就好像我是“坏了”之类的。我没有崩溃。我就是我自己。感谢你的博客!

我觉得最讨厌的是
如果你做一些驱魔，找一份小工作，改变你的饮食，做冥想，去散步呢
还有其他一些事情来帮助我们。
我知道他们只是想帮助我，但我45岁了，我被诊断25年了，我很聪明，博学，对我的疾病有较好的控制。他们所说的实际上是居高临下的。
我想说的是，上帝保佑你活下来了不仅活下来了，而且充分利用了这毫无疑问是最糟糕的一端。接着买一个大大的真诚的拥抱和一个你的惊艳。

我对“精神健康伤害”的理解还不错，但我不会让所谓的“对精神病人说更糟糕的话”太困扰我，因为我意识到我生活中的大多数人通常都是善意的。我也意识到，他们永远不会完全理解这种疾病，因为他们不像我一样与它生活在一起，所以我不会因为它而让他们承担责任
我一直是一个非常独立的人，我从来没有想过要依赖任何人做任何事，但这种疾病确实让我付出了代价。我很幸运，在经历了3次非自愿住院治疗后，我仍然能挺过来。我被认为是高功能，这是福也是祸，因为人们对我的期望更高。我很擅长隐藏阴性症状。家人、朋友甚至同事都见过我最糟糕的时候，他们也见过我努力恢复健康的样子。我很幸运，我工作的地方有一个员工帮助项目。我还有一个阿姨，她是心理护士，还有一个非常有同情心的好朋友，她花了多年时间照顾一个患有精神疾病的母亲。我已经学会了不让我的需求耗尽他们的精力，因为他们也有自己的承诺
我没有孩子或丈夫可以依靠，由于我在诊断前/药物治疗前的无节制的疯狂消费，在同一家机构工作了33年之后，我已经买不起自己的房子，甚至连一辆车都买不起
就在前几天，公寓经理在我的门下塞了一张纸条，说他第二天需要进入我的套房。我惊慌失措。我直到傍晚才拿到它，所以我只有有限的时间来清理我公寓里的巨大混乱。我不想被公寓经理训斥，而且我对家里的乱糟糟感到很羞愧，所以我没有找任何人来帮忙，所以我不得不想个办法忍受它，自己动手。我的膝盖也受了伤。我瞪大了眼睛，琢磨着怎么才能完成这件事，然后我给自己冲了一大壶咖啡，开始打扫我的公寓。我洗了2到3个盘子，然后休息整整15分钟，然后强迫自己再次站起来，用吸尘器吸一小块地板，然后再休息整整15分钟，继续这个过程，直到凌晨我必须去上班。它没有清洗到完美，但它通过了测试。当我回到家的时候，我立刻瘫倒在沙发上，因为我没有精力用床单铺好床。这只是我每天处理的事情的一小部分

我不确定一些回复是否真正理解精神健康伤害。坏事发生时的抑郁只是感觉悲伤(大多数情况下)。当我严重抑郁时，即使你给我10万英镑，我仍然无法下床。