让2018年成为你的心理健康年的理由

坦尼娅·j·彼得森

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让2018年成为你的心理健康年的理由
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你应该拥有良好的心理健康。这里有很多理由让2018年成为你的心理健康年。

让2018年成为你的心理健康年的理由

恭喜你!你又迎来了新的一年。忘记了新年决心．庆祝此刻的你，就像你自己一样。你已经心理健康挑战你用自己的力量度过了难关。庆祝这一点，并以积极的态度期待2018年，一个全新的一年等着你跳入。

这可能听起来很有活力，也可能听起来很累。与精神疾病共处或者任何心理健康问题都会让人有时难以充满热情地展望未来。为了给你打气，这里有一些很好的理由让2018年成为你的心理健康年。

你应得的。你有内在的价值，面对心理健康的挑战不会降低你的价值。
你有激情。精神疾病会让人泄气，让你专注于所有相关的斗争。然而，你确实有能给你带来快乐的事情，你可以把追求它们作为今年的优先事项。
你生命中的美好事物是精神疾病无法从你身上夺走的。你可以去爱，你可以培养自己和他人，你可以欣赏你内心和周围的美。

患有精神疾病和精神健康挑战的人生活可能很困难。有时候你会觉得自己的心理永远都不健康。但你不是你的病。你是独立的，一个值得拥有的人，有无数的理由让2018年成为你精神健康的一年。

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我是汉娜。我患有双相情感障碍

双相情感和共情:对我来说是极端的

共情情绪是双相情感障碍患者生活的重要组成部分。这种分享他人感受和痛苦的能力既是福也是祸。它导致我们中的许多双相情感障碍患者被他人的痛苦所吞噬，当我们对此无能为力时，我们感到绝望。在这段视频中，我分享了患有双相情感障碍的我的同理心。（看汉娜）

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“它在我的脑海里。这是一种精神疾病，但这并不意味着它不是真的。”

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APA的参考
彼得森，T.(2018年1月2日).让2018年成为你的心理健康年的理由，HealthyPlace。2021年2月14日，从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/reasons-to-make-2018-your-year-of-mental-health获取

最后更新:2018年1月4日

医学审查哈里·克罗夫特医学博士