面临心理健康挑战?你并不孤单
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面临心理健康挑战?你并不孤单
你并不孤单。这种鼓舞人心的说法在网上和线下的许多地方都能看到。它指的是心理健康障碍相当普遍．根据国家精神疾病联盟(NAMI)和国家精神卫生研究所(NIMH)的数据，在美国，大约20%(五分之一)的成年人在任何一年都经历过某种形式的精神疾病。所以，真的，你并不孤单。
一个心理健康宣传月的目标是帮助人们认识到心理健康的挑战范围。考虑到大约20%的人口经历某种类型的精神疾病，每个人都很有可能认识一些生活受到精神疾病影响的人。
提高心理健康意识不仅可以增进对什么是心理疾病的了解，还可以增进对经历这些心理健康挑战的人的了解。而且，知道你不是一个人可以减少孤立感和羞耻感;与心理健康问题作斗争的人不是“奇怪”或“有缺陷”，也不是唯一的一个。你是否面临着自己的心理健康问题?你知道是谁吗?你并不孤单。你有一个很好的同伴——人类。
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APA的参考
彼得森，T.(2016, 6月3日).面临心理健康挑战?你并不孤单，HealthyPlace。2021年2月4日，从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/facing-mental-health-challenges-you-re-not-alone获取
