飓风哈维后的灾难心理健康
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飓风哈维后的灾难心理健康
你是飓风哈维对德克萨斯州的攻击吗？如果你被淹没，深吸一口气，让自己感受到你的感受。自然灾害导致其他事情，
- 破坏
- 死亡
- 损失和悲伤
- 无家可归
- 恐惧，焦虑，抑郁，急性压力障碍，可能，后来，可行的ptsd
- 愤怒和易怒
- 不断地想到灾难，包括白天的想法和噩梦
- 对如何照顾孩子，自我和其他人的挫败感
当这个世界已经天翻地覆，你怎么可能理顺事情并照顾你的心理健康呢?你如何处理创伤性事件像哈维一样？美国红十字会灾难心理健康服务中心股票这些小贴士:
- 把安全放在第一位。远离危险的环境，可能在批准的地点寻求庇护。
- 通过尽可能健康的饮食、饮用安全的水和休息来保持你的身体健康。
- 与家人和朋友保持联系。相互支持很重要。
- 如果有必要，联系能够帮助你获得药物的志愿者。
- 设定优先级，采取小的行动步骤，而不是试图立即解决一个大问题。
- 对自己和他人都要有耐心。这是不寻常的，情绪和脾气会爆发。
除了红十字会外，Samhsa（滥用药物虐待和心理健康服务管理局）还提供信息，资源和提升管道：飓风和热带风暴。
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今天的问题：如果您正在经历飓风哈维的持续影响或通过其他自然灾害生活，您将在此次活动期间照顾您的心理健康？我们邀请您通过分享您的思想，经验和知识来参加健康的Facebook页面和HealthalPlace Google+页面。
来自HealthyPlace心理健康博客
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来自HealthalPlace YouTube频道
我的抑郁是如何开始的
抑郁症如何开始？你的抑郁症是如何开始的？矿井15年前。我只是一个少年试图弄清楚如何适应。这对我来说是一个尴尬的时间。我是一所上层阶级的白色私立学校的年轻菲律宾女孩。
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心理健康的引用
“很难摆脱你内心的恶魔，因为没有人能摆脱它们。”
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APA的参考
彼得森，T.(2017年9月4日)，《飓风哈维后的灾难心理健康》，HealthyPlace。2021年2月14日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/disaster-mental-health-after-hurricane-harvey取回
