双极的赛车思想可以带来糟糕的回忆

双相情感障碍最严重的症状之一是赛车思想。这些赛车思想可以导致你试图忘记的东西的倒叙。当我是狂躁的时候，我留下了很少的睡眠，因为我似乎无法觉得关闭我的思绪。我留下了对我发生的每一件坏事，我开始痴迷可能发生在我身上的一切。双极的赛车思想很难处理。

我如何解释双极的赛车思想

题为的条目赛车思想在维基百科国家，

赛车思想可以通过双相情感障碍引起，由情绪不稳定定义，从极端情绪高位，躁狂症到严重抑郁症。在双相疾病的躁狂阶段，是赛车思想通常发生的时候。

我试图向人们解释赛车思想的方式是，我的脑海里有15个电视，我不能把他们中的任何一个人转过来。当我的思绪从一件事跳到另一件事时，我的焦虑建造。我被困在一个看似永无止境的骑自行车抑郁症和狂热。一秒钟我在电视上看一个节目，接下来我正在哭泣几年前发生的事情。突然，我头疼，我无法动摇悲伤。曾经夜间跌倒，我独自一人安静，我的思绪很响，我意识到我不会从中睡觉压倒性的焦虑那已经覆盖了我的身体。

双极的赛车思想可能会带来糟糕的回忆

在具有精神疾病的顶部，我已经过经历了没有人应该忍受的经历。很长一段时间，我责怪自己。我看到了混乱我应该为“疯狂”的东西。我觉得人们因侵略和不稳定而伤害了我。当我年纪大了时，我意识到我经历的事情没有借口。大多数时候你不能逃脱伤心。你剩下的只是拿起碎片。

应对机制

我最大的应对机制一直在看电视节目或电影以逃避自己的生活。我可以完全吞噬这些故事，并从我对角色感到的感觉中了解更多的同情。

如果我无法入睡，我会迷失自己。在我不稳定的时候写下我的想法，帮助我在我的集​​和/或周期结束后更好地了解事情。

没有什么比成为自我意识更好。虽然没有什么比记住让你如此情绪损坏的东西更糟糕，但你的思想试图阻挡它，镇压记忆可以导致生活中的更多不稳定性。让自己感受到那些感受并有意识地解决了记忆，然后在放手时工作，因为镇压会让他们扭转回来。

无论是好还是坏，生活都在进行中，一旦开始注意到你的触发，它将更容易逃避黑暗。